Што треба да содржи менија доилки?

Сите мајки сакаат нивното дете да расте совршено здрав, но тоа исто така зависи од млеко, што го јаде. Впрочем, она што се случува во вашиот стомак, извесно време подоцна, а детето добива заедно со млеко. Затоа, никогаш не може да го заборави мени на доилки.

Многу од материи од храната која се јаде, да падне во млеко, и тие може да предизвика детето алергиски реакции, осип или Газ автомобили во стомакот. Тоа е причината зошто треба да се откажат од многу од нивните вкусови и радикално да го промени во вашата исхрана. Главниот проблем во изборот на менито доилки е дека различни деца различни стомаци, и разни супстанции, тие може да реагираат на различен начин. Во овој поглед, менито ќе треба да избере методот на обиди и грешки.

Па, како да се направи уште менито?

Видео: исхрана. За доилки

Прехрана дои во првиот месец треба да биде балансирана и разновидна. Прво што треба да одлучи колку пати на ден да се јаде. И тоа зависи од тоа колку пати на ден да се хранат вашето бебе. Тоа е најмногу треба да се јаде точно исто време.

Ние ќе се обидеме да се направи мени доилки за недела. Пред тоа, ќе треба да се научат неколку правила: треба да пиете најмалку два литри дневно, во секој случај, не пијат алкохол или чад, обидете се да се откаже од употребата на кафето, или пијат колку што е можно, и, се разбира, останатите како можно.

Тоа често се случува, дека мајчиното млеко детето не е доволно, или тој не го добие на сите, бидејќи на својот недостаток на образование. За да се спречи ова, треба да се јаде во целост. Дозволете ни да се сврти кон производи.

Многу лекари препорачуваат дека доилки да се јаде околу 200 грама месо дневно. Тоа може да биде посно свинско месо, или јазикот, варено месо и бела птица. Можете да имаат различни посно риба како што се треска или крап. Тоа ќе биде корисно да се јаде околу 100 грама сирење, 30 грама сирење. Вие треба да се консумираат многу овошје и зеленчук кои не предизвикуваат надуеност.

Многу жени сакаат да купат посебна растворливи житарки кои се збогатени со витамини и минерали. Обично можете да ги купите во одделенијата на храна за бебиња. Исто така, многу готви каша или печени палачинки, со користење на детето формула. Ако таквите предмети ќе бидат вклучени во старечки мени мајки, тогаш не треба да биде проблем.

Тоа треба да пијат многу млеко, не помалку од еден литар дневно. Корисни се и млечни производи: сирење палачинки, различни сирење јадења, кондензирано млеко без шеќер. Вишокот на целата кравјо млеко може да предизвика алергиска реакција кај дете, толку повеќе пијат кефир, ферментирани печени млеко, јадат јогурт. Идеален олицетворение ќе алтернација млечни производи и млеко.

Вашата исхрана треба да содржи колку влакна, кои го стимулираат моторна активност на цревата. За да го направите ова, ќе треба да јадат многу зеленчук, како свежи како и во џем. Исто така, треба бобинки и овошје, да пијат колку што е можно на различни сокови. Сокови со пулпа подобро е да пиете, и може да биде свежа и конзервирана. Сепак, не се препорачува да се јаде тропските и егзотично овошје, но тоа не се однесува на банани. Тоа не е неопходно да се јаде црвени или портокалови овошја. различни богата со диетални влакна porridges: леќата, овес, просо. Многу корисни суво овошје.

Врз основа на горенаведеното, можеме да кажеме дека доилки треба да ги содржи сите од менито што ја содржи витамини, протеини, влакна и така натаму. Ако сакате да се воведат некои нови производи, тоа треба да се направи постепено, постојано гледа како детето реагира. Всушност, како што споменавме порано, новиот производ може да предизвика алергии или Чолиќ во вашето бебе. Да се ​​направи повеќе лесен, многу мајки се породи на дневник во кој тие рекорд на фактот дека сте го јаде, и реакција на детето за овој производ.

Но, не заборавајте дека главната работа - не претерувајте. Понекогаш прекумерна фасцинација диети може да боли многу повеќе од штетни производи.