Polyphase соништа - е способноста да спијам два часа на ден!

Видео: Како да се полифазичните спиењето или не да спијат 21 часа на ден? [Tumblers на канали]

Во просек, 25 години од својот живот, човек троши на сон. Некои таа мисла не се одмараат, бидејќи тие не сакаат да губат време залудно, бидејќи тие имаат многу важни и интересни случаи. Тоа е љубопитни дека во историјата имало луѓе кои спиеле вкупно два часа на ден. Овој режим Ви овозможува да се спаси од 25 години, 20! Денес, некои успеале да научат овој метод, тоа се нарекува полифазичните Спиење. Од член, ќе се запознаат со овој метод.

Што е полифазичните спиење?

Ова е техника каде што едно лице одбива остатокот целосна ноќ. Наместо тоа, тој заспива неколку пати на ден за кратко време. Па тој може да се оди на одмор само две до четири часа. Треба да се напомене дека не постојат формални студии, па секој одлучува за тоа, овој метод на заштеда на време или не се користи.

Оние луѓе кои практикуваат такви одмор, поделени polyphase сонува за исполнување на неколку техники.

Значи, постојат начини: Стремеж, Everyman, Тесла, Uberman, Dymaxion. Но, човекот може да се создаде вашиот личен распоред или да изберат за себе од оние кои се веќе таму. Во втората форма на полифазични спиење (Everyman техника) се практикува многу почесто од другите. Во овој случај, во текот на ноќта ќе може да спие во 1,5-3 часа, а во текот на остатокот од времето во текот на истиот период на време да дремат за 20 минути три пати.

Getting Started

Првото нешто да направите е точно да се пресмета времето кога ќе одам во кревет и се будам. Следно, тоа е важно да му се посветам навики ќе се:

• штом часовник камбаната алармот;
• одбиваат чај, кафе, кока кола и други пијалоци кои содржат кофеин;
• не пијат алкохол.

Пред да почнете со вежбање polyphase соништа, треба да спијат добро минатата ноќ и ден на пауза за да спијат за 20 минути преку еднаков износ на време (да се пресмета однапред). Да ги игнорирате не може поинаку да се врати ќе биде можно само по нормална спиење.

Таквиот режим ќе мора да се во согласност со многу строги за пет дена. Во тоа време не може да се зад воланот.

првите впечатоци

се навикнат на таков третман може практично секој, само некои од нив нема да го стори. Но, во секој случај, мора да поминат низ времето кога телото поминува период на адаптација. Тоа ќе се почувствува раздразливост и поспаност. Желбата да доза исклучен по потреба алармот да се победи. Предностите на таков сон човек може да се почувствува само по адаптација.

Препораки за време адаптација

Polyphase соништа - ова е добра можност да се направи многу работи. Но, за да научат да живеат прво треба силна мотивација. Деновите ќе бидат преземени многу подолго од вообичаеното, па се избегне пасивни случаи, особено во текот на ноќта. Тоа не е препорачливо да се прочита или види филмови.

Голема помош е добро планирање. На пример, пауза пред да заспие јасно да одлучи што ќе се направи во следните четири часа по будењето.

Видео: Како да спијат помалку. Полифазичните спиење.

Оптимално, ако спиеш за 20 минути. Првично, тоа ќе биде тешко да се заспие одеднаш, но наскоро ќе почнат да се затвори. Кога е време да дремат, исклучете мислата, на пример, се смета за отчукувањата. Не остануваат да спијам по повикот.

Спиењето предности во овој режим

Polyphase соништа помогне да организира живот приоритети. За време на часовите неважни задолженија лице повлекува спиење. Затоа, неизбежно почнат да се направи само она што е навистина важно. Можете да направите листа на активности кои може да се направи во оваа слободно време. Исто така, ќе биде можност да научат нови и возбудливи занает. Интересно е тоа што во изминатите два часа на ден, тоа спие креативни луѓе или гении, како што беа многу страстни за нивната определба.

Предноста на полифазични спиење ќе биде дека сите домаќинство задолженија се изврши.

Кога ќе се навикнеш да спијам неколку часа на ден, вашето време ќе почнат да се пресметува, а не денови и часови.