Видови на ореви. Сите лешници не само

Ореви човек почна да јаде долго пред тој стана Homo sapiens. Во праисториски времиња, лов беше доста опасен начин на производство на храна. Бидејќи ова "храна" не е секој ден е на располагање, дојдоа да им помогне на сите видови на видови на ореви. На производот, кои се чуваат неверојатно долго време, има голема енергетска вредност, неверојатна количина на витамини и висока хранлива вредност може да го замени било оброк. Денес, изборот на храна е само огромна, и ореви незабележливо помина во сенка. Нивната употреба не се смета за задолжително. И патем, залудно.

Видео: Лешникот

Сите видови на ореви се неверојатно корисни и, се разбира, има своја богата историја. На пример, орев неодамна се користи, како што е веќе познато, голем број на произведени од нив медицински инфузии. Инсистираат на школка, основни и дури и ѕидовите. Да се ​​третираат како производ може да биде многу болести или едноставно да се задржи вашето тело во добра форма и секогаш.

Исто така вреди да се напомене бадеми. Не секој сака конкретни неговиот вкус, но придобивките од неговата употреба за метаболички нарушувања, како што се на холестерол, е неприкосновено право. Овој орев е корисно за луѓето кои страдаат од висок крвен притисок, болести на очите, чиреви, металоиди, или едноставно љубители на благосостојба. Јадете само 4 ореви бадем во утринските часови, ќе се осигура дека задолжен за добро расположение до ручек.

Видео: Ореви спасен. 2016/08/29

Таа е позната по своите својства и кикирики. потрошувачката ја подобрува ефикасноста и состојбата на срцето, црниот дроб, нервниот ткиво. Се разбира, во корист не е поврзана со неговата употреба како закуска со пијалаци продажба. Кикирики ја подобрува меморијата и го олеснува несоница.

Ние исто така треба да се разгледа еден од најпопуларните и сакан од нас сите видови на ореви - лешници. Нашите луѓе повеќе е познат под името "лешник." По популарност го споредува само на кикирики, ореви, па дури и "брат", за сите својата корисност не го достигне нивото на конкурентот за широка потрошувачка.

Античка Грција "именува" симбол на богатство, благосостојба и здравје е орев. лешник исто така, многу ценети, а жителите на Римската империја, со статус на благословен дрво. Во Русија, овој орев беше наречен леска и двојно овошје секогаш се обидуваше да биде во сопственост на, бидејќи се сметаше дека како ореви привлечат добра среќа.

Лешник е широко се користат во медицината. Суровините се избрани не само јадрото, но школка обвивка, полен, кора, корења, лисја, па дури и пука. Дрво се користи за производство на убави и издржливи мебел.

Видео: ореви. Развивање на видео. Доаѓаме за да знае светот.

Лешник - Негување многу од неговите колеги. Не сите видови на ореви може да се пофали како во калории (700 kcal). лешник понекогаш повеќе хранливи чоколадо, млечни производи и леб. Но, во исто орев неверојатно брзо се апсорбира од страна на телото, поради тоа што има голем број на амино киселини и протеини. Со оглед на големиот број на калории, овој производ не е "забрането овошје" за оние кои го следат на сликата. Ова се должи на ниска содржина на јаглени хидрати во неа.

Апсолутно сите видови на ореви имаат неверојатно богата со железо, но само во леска него повеќе отколку во овошје, зеленчук, па дури и месо. Исто така, лешник - само еден магацин на минерали. Кернелот е едноставно неверојатен износ на фосфор, калиум, сулфур, флуор, магнезиум, цинк и манган. Следна е да се обезбеди значителна количина на натриум, бакар, хлор, јод и кобалт.

Различни видови на ореви се препорачува од страна на нутриционистите за јадење наместо масни меса. Ова не е изненадувачки. лешник кернелот е еден од најдобрите извори на енергија. Сега станува јасно дека слоганот: "обвиненија на мозокот", е донесена, како што велат, не таванот.

Како и за здравствени придобивки, дневна доза од 30 g на лешник значително ја намалува можноста за болести на кардиоваскуларниот систем, го олеснува анемија, олеснува текот на дијабетес, проширени вени. Како и други видови на ореви, лешници исклучително корисен ефект врз мозокот.

Употреба на лешник во комбинација со мед забрзува третманот на уролитијаза и исцрпеност. Тоа е рецептот е многу популарна со грчките спортисти. Исхрана ореви значително зголемување на отпорност на високи оптоварувања, и на тој начин да се победи сега може да биде многу полесно.

Лешник - неверојатно вкусна медицина, и само еден орев, кој е во можност трајно да зачува младоста и силата на телото. Јадете почесто и да бидат здрави!