Што е на штета и придобивките од сурутка?

Видео: Корисни својства на веј

По производство на сирење и кајмак останува спореден производ. Тоа се нарекува сурутка. Предности и штети на ферментирано млеко пијат - темата на оваа статија. Дозволете ни да се разгледа, кои се нејзините уникатни својства.

својства сурутка

Ферментирано млеко производ богат со протеини. Тој неверојатно задоволува гладот. содржина на масти во него е минимална. Ова им овозможува на производот да го окупираат еден од најдобрите места во човечката исхрана, исхраната. Фосфор, калиум, магнезиум и калциум - овие се некои од вредни минерали содржани во серумот. Покрај нив пијалок полн со повеќе од 200 хранливи материи активни елементи и витамини. Со поставување на прашањето што е на штета и придобивките од сурутка, да бидат подготвени за фактот дека негативните рецензии нема да се исполнат.

Лековити својства на производот

Видео: Програма "зона на ризик. производи" - Серум

Ние не се претерувам кога ние го нарекуваме сера терапевтски производ. Пијте целина има позитивен ефект врз телото. На пример, редовна употреба на корисни ефекти врз бубрезите и црниот дроб. Штети и придобивките од сурутка доволно проучени и негативните последици од употребата на пијалок причини. Тоа може да се користи за подобрување на цревниот мотилитет, лачат вишокот течност. Серумот се препорачува за бремени жени да пијат. Тоа не може да се нарече пијалок имот што е можноста да се намали воспалението на слузницата и кожата, смирување на нервниот систем.

Како да се направи серумски

Видео: Протеини штета или корист? Зошто сурутка протеин е подобро?

Штети и придобивките од сурутка - два поими кои одат рака под рака. Се разбира, дека било кој од производите кои се користат за вишок, може да доведе до несакани последици. Вие не може да се каже за серумот. Тоа може да се пие во било која количина. Тоа е потребно за да бидете сигурни дека немате нетолеранција на поединечните компоненти. Ако се е во ред, ние Ви препорачуваме да се подготви пијалок во следниве начини дома.

Првиот рецепт

Истурете го млекото во сад, стакло или емајл. Корица, место во топлина. Млеко треба да се претвори кисело. Потоа да ја доведе до вриење. Вари не е потребно. Згрутчување на крвта се формира на површината на сирење. После тоа се излади на течност. Газа нокаутирам сите на производот, може да се стави под јаремот во сито. Серумот ќе се спојат, и сирење ќе биде.

Вториот рецепт

Подгответе серумот што е можно поскоро. Да го направите ова, се вари еден литар млеко. Стискаш на сок од еден лимон. Веднаш штом млекото ќе почне да се вари, се прелива сок во него и се меша. Извадете го садот од топлина, кул. Понатаму Мис влошија млеко преку cheesecloth.

Штети и придобивките од сурутка во исхраната

Веќе забележавме дека корисни својства на пијалок различни. Со тоа може да се организира дена постот за време на губење на тежината. Еднаш или два неделно треба да се пијат само серум. Тоа е дозволено користење на незасладен чај и вода. Заменете вечера стакло серум. Вие не само што ќе се намали дневните калории, но исто така да ги задоволи вашите глад. Пијалакот има лаксативно дејство, се препорачува да се користи за запек. Тоа може да се користи за да се ослободи телото од токсини. Негативни ефекти во серумот се користи не е пронајдено за време на диета.