Што е калорична варени пилешки гради на

Видео: Колку калории во скара пилешки гради

Во сиромашните деца од средниот век и постари лица и болните и ранетите беа дадени да се пие како тоник Пилешко супа. И таму беше дадена бело месо од живина, главно на дојка. На релативно ниско ниво на медицината, нашите предци интуитивно сфати дека тоа е во овој производ содржи многу на телото му треба протеини и малку масти trudnousvoyaemyh. Бидејќи овој дел од трупот на живината сигурно може да се нарече диететски производ. Калории варени пилешки гради прилично низок, и здравствени придобивки - многу повисоки. Прво, протеини. Неговите 100 g производ содржи околу 30 Ф. Затоа бело месо "Ryaba" среќни да јадат не само губење на тежината, но бодибилдерите: затоа што протеинот е вклучен во "изградба" на мускули. Масти и јаглехидрати во мајчиното птица незначителна сума. Сепак, броењето на калории варен пилешки гради, мора да се земе во предвид неколку фактори: месо со коски или без, ако кожата е присутна, колку долго варен производ. По суровини чиста филе е 115 kcal, месо со коски - 137. најголемата количина на масти чуваат во кожата. Месо со неа, но без коски, има хранлива вредност од 165 kcal за 100 g

Важно е метод на готвење. Се разбира, кога ќе СРЈ нешто, се става масло во тава - самиот производ е многу хранлива. По пржење пилешко опфатени како апетитот светло кафена боја&hellip- Но, за жал, неговата содржина на калории се зголемува до 200 kcal. Но, кога процесот на готвење е обратна: вода што врие "избира" калории, го прави повеќе посно месо. По ова термичка обработка, супа содржи 20% од хранливата вредност на сурово месо. А калории варен пилешки гради со капки до 95 kcal. Се разбира, оваа стапка се однесува на врските без кожа.

Видео: Пилешко - Што и како да пијалак | Како да се готви пилешка

Сега да го разгледаме т.н. пилешко исхрана. По бело месо од живина е присутна и минерали (цинк, фосфор, железо, калиум и калциум) и витамини (Б2, Б3, К, Е, ПП). Овие супстанции се подигне општиот тон на телото, и нискокалорична варен пилешки гради за да ви помогнат 10 дена за да се ослободи од пет несаканите килограми. А доволно количество на протеини добиени во оваа диета не предизвикува чувството на глад, го зајакнува мускулите и го подобрува функционирањето на гастроинтестиналниот тракт.

Видео: Како да се направи тендер пилешки гради. Рецепт меко варени гради

Ако оваа диета е дозволено да јадат не повеќе од 400 грама варено skinless гради на ден. Храна тоа е препорачливо да не сол, исто така, се исклучени од исхраната на шеќер. Дополнителни компоненти може да се направи сурово месо или варен зеленчук, неполиран ориз. Тоа е дозволено да пијат кафе и зелен чај без шеќер, овошје свежо. Врз основа на фактот дека калории варен пилешки гради во дневна доза од околу 400 kcal, се друго што може да се јаде и пие за уште 900 единици. На крајот на исхрана, може да се поглезите во утринските часови суво овошје и ореви.

Ако вкусот на варено месо ќе се чувствуваат застоена, треба да се разгледа и други методи на кулинарски обработка на производот. Може да се готви пилешко, а потоа малку чадот podkoptit во посебна единица. Оваа едноставна техника ќе им даде на месо апетитот арома магла. Варен пилешки гради пуши и има мала калорична - 160 kcal. Но, најдобриот начин да се справи со скара. Сепак, месото треба да се маринираат во оцет, и топлина од јаглен загрева со вишокот на масти. Така, хранливата вредност на готовиот производ ќе биде 116 kcal.