Наут - е најстарата растителни култури

Видео: Falafel

Наут - е една од најстарите градинарски култури на планетата. На рускиот пазар, тој се појави релативно неодамна. Оваа иновација е исто така наречен грав јагне или наут, Nahata или colutea. Тоа е препорачливо да ги прочитате сите оние кои сакаат вкусна со овој производ и здрава храна, како и гледање на нивната фигура.

Наут - симбол на непроменливата Исток кујна. Тоа се користи во изработка на таков чисто национален Арапски јадења како hummus и falafel. Наут често се користат кулинарски Северна Африка Азија и Северна Америка.

Орев, чиј имот се дозволи употреба на производот во вегетаријанска кујна, богата со протеини. Наут замени месото, намалување на процентот на масти во сите јадења.

Наут - вистински магацин на витамини. Јадењето на оваа важна производ им овозможува да се збогати на организмот речиси осумдесет хранливи материи. На Nute содржи Б витамини, калиум, фосфор, железо и разни минерали.

Наут - е производ кој ќе ги задоволи секој готви јадење со висок квалитет, но во исто време, со малку маснотии протеини. Исто како и други мешунки, наут содржи диетални влакна, дозволувајќи им да се спречи дисфункција дигестивниот тракт. Меѓу другото, производот има ниска калории. Во овој поглед, таа е вклучена во диета менија за спречување и отстранување на дебелина.

Различни видови на наут, масло за јадење, донесе големи придобивки кога се користи во germinated форма. Нутриционистите препорачуваат наут како одлична алатка за исцелување и чистење на телото. Посебно се препорачува да се користи никнува наут децата и постарите лица. За нив ова вредно производ е совршен профилактички против настинки и грип.

Редовно вклучување на наут во секојдневната исхрана може значително да се намали нивото на холестерол во крвта. Народни исцелители препорачуваме да користите наут како профилакса за спречување на катаракта.

Наут, редовно вклучени во исхраната да има корисен ефект врз крвните садови и срцето, да ги зајакнат. Вредни производ нормализира стапка на шеќерот во крвта, третира и го спречува појавата на разни болести на кожата, ја зголемува силата и враќа на повидок. Растворливи влакна наут внесување на дигестивниот тракт, формираат желатинозна маса. Таа влече отрови, отрови, жолчката и холестерол. Нерастворливи влакна се активира активност на гастроинтестиналниот тракт.

Посебно се препорачува наут жени. Голем број на ограниченото железо е потребно, додека чекаат за детето, доење и за време на менструацијата. Наут елиминира анемија и го стимулира производството на хемоглобинот на телото.

Видео: леќа супа - Видео рецепт

Содржани во вредни манган производ им овозможува да се произведуваат потребниот износ на енергија. Оваа супстанца го зајакнува нервниот и имуниот систем.

Видео: Нут Bravolli!

наут храната обично се консумира во пржени и се варат. Се користи во слаткарница и во подготовката на конзервирана храна. Пред готвење грашок претходно натопени за неколку часа. Таков производ може да се користи како основа за салата. Дополнителни состојки во исто време да им служи на различни свежи билки и сок од лимон. А множеството на јадења и е добиен од germinated наут. Таа има лапнал вкус дека децата сакаат. Готвачи наут се користи како дел од витамин коктели и зеленчук салати. Идеален наут во паштети и супи.