Рецепт леќата, и постојат некои нијанси

Видео: Кефир диета за 3 дена е круто исхрана за брзо губење на тежината | # Dietadlyapohudeniya #edblack

Се разбира, меѓу сите видови на житарици Леќата - е една од најпознатите вкусни и здрави. Тоа не само што има посебно интензивен вкус, но, исто така, содржи многу корисни хранливи материи. Хељдата е богата со протеини, сложени јаглехидрати, витамини и минерали, особено железо, но со несоодветна подготовка, не само што може да ги загубат своите хранлива вредност, но, исто така, да стане едноставно вкус, па затоа е важно да се знае како да се готви леќата правилно. Многу луѓе веруваат дека тие знаат, Како да се готви леќата на водата, и тоа го прават многу грубо, верувајќи дека леќата рецепт не мора да знаете, и се мери од износот на житни и вода за око, и често не се задоволни. Сепак, постои леќата рецепт, а по тоа, секогаш е можно да се постигне одлични резултати.

Видео: леќата исхрана со кефир рецепт | Леќата исхрана за губење на тежината | # Dietadlyapohudeniya #edblack

Како да се готви леќата право на вода

за леќата готвење важно е правилно да се подготват жито, користат точни прибор и да ги набљудува правилен сооднос на житарици и вода. За да леќата претвори лабава, пред јадење треба да биде како да се оди преку и исплакнете темелно со вода. Тоа е најдобро да се купи житни фабрика за пакување од доверлив производител, бидејќи Измерете леќата може да бидат загадени не само на лушпи, семе од плевел и мали камења, но, исто така, ларвите на молци, тогаш тоа ќе биде исклучително тешко да се повлече од станот. Пред готвење леќата може да ја исуши голема тава или сад за печење, го држи над средна топлина за неколку минути. Со цел да се подготви вкусен леќата каша, тоа е најдобро да се земе со дебели ѕидови сад што леќата е да се бари на пареа темелно. Една чаша на житни култури земени две чаши вода и сол по вкус. Прочистена жито и се мијат со ладна вода и донесе до вриење. Потоа додадете некои солена вода, оган е намалена, тогаш садот е неопходно да се затвори капакот и оставете на тивок оган 15 минути. Во тоа време тоа не е неопходно да го отстраните капакот и мешајте каша готвење - или леќата може да се расипе. По 15 минути, потребно е да се провери количината на течност, нежно разделиле лажица житни до дното. Ако дното е сепак остави многу течности - на насловната страна мора да се отстранат и ќе чека тој да исчезне, додека внимава на каша не е изгорена. Ако водата е целосно исчезна, и каша не е подготвена - тоа е подобро да не се додава вода, а заврши на садот со капакот затворен во дебел пешкир и оставете го малку подолго, толку подобро.

Уште еден интересен рецепт за леќата - тоа бари на пареа во солена вода што врие во термос, на пример, во текот на ноќта - тогаш појадок ќе се чека за многу корисна и вкусна трошлив леќата. Пропорциите и подготовка на житни култури се исти. Логично е да се готви леќата овој начин, ако, на пример, во утринските часови ќе треба да се добие многу рано - па може да се спаси речиси половина час на спиење, која би требало да се трошат за подготвување појадок. Исто така, овој рецепт за леќата може да биде корисно за оние кои се случува на патот - тоа може да се земе топла и здрава храна, а не јадат сендвичи.

Како вкусно да се готви леќата

Видео: Пилешки гради со сирење

Во прилог на користење на леќата леќата може да се подготви други јадења. На пример, леќата рецепт со месо Тоа е доста популарна веќе со векови. За леќата совршен говедско месо, но тоа бара долго готвење, повеќе од свинско месо и живина и зајаци, исто така, се одговара на нејзината најдобра. Месото треба претходно да темен во тенџерето или чорба до подготвени држава, сепак, да биде малку груби. Постојат, исто така, треба да додадете сецкан кромид половина прстени или четвртини, а на барање на моркови, и кога тие се наздравија, измиени леќата. Сите што ви треба да се прелива вода што врие и врие под капакот затворен до состојбата на подготвеност на житни култури. На сто грама леќата зема фунта месо, две кромид, моркови незадолжително, 600 мл зовриена вода, сол и зачини вкус.