Овес - магична состојка овесни зрна за здравје и убавина

Видео: Биографии Живот Слим

Придобивките од овес за појадок и прекрасен вкус на свежа овес колачиња секој ги знае. Но, постои уште еден производ на овесни зрна, кои почнаа да се сигурни дека во последно време. Овес - брашно направени од овес, која се разликува од вообичаените овес технологијата на производство. Се најде тоа не е толку лесно во продавниците. Најчесто тоа се случува во одделенијата на дијабетес и диететски производи.

Да претпоставиме дека инспириран од искуството на предците, ќе отиде шопинг, и по долго пребарување пронашле богатство оброк. И сега се прашувам: зошто вие всушност треба е овес?

Придобивките и штетите, обемот, начинот на производство и рецепти - сето тоа ние ќе дознаете во моментов.

процес производство

Tolokonov брашно задржува повеќе корисни својства од само овес, бидејќи тоа е зрно школка, кои кога се обработуваат на мелницата би се качил на отпад. Патем, овес, пред тоа не само овес, но, исто така, јачмен и грашок. Денес тоа веќе не е вид своето откритие.

Денес, ако некој се осмелува да едвај ги направат своите сопствени овесна каша. Ова е тежок и долготраен процес. Покрај тоа, тука тоа е тешко да се направи без вистински руски печка.

Прво што треба да се впие овес за еден ден. Погодно жито што може да 'ртат. Нашите предци имале да страдаат долг, само ја спушти вреќа жито во било кој орган на вода. Сега реката не е толку различен чистота.

Понатаму потечени жито префрлен во сито за стакло вишокот вода, по што тие беа поставени на коцки и се става во текот на ноќта во рерната лади руски јазик.

Пресуши пченка тресна во малтер и просејува низ сито. Големи честички кои не поминуваат низ него, повторно тресна и просејува. И така натаму се додека сите на пченка тоа нема да биде земјата да се наведе во прав.

Резултатот беше крем боја брашно, од кои ќе можете брзо да се подготви различни вкусни јадења. Тоа беше доволно само да се прелива овесна каша со вода, а потоа додадете сол и бобинки.

Придобивките и штетите од овес

Овес - не е само вкусен, но исто така корисни. Придобивките од овес, можете да разговарате и да зборува. Еве некои корисни својства:

1. Биофлавоноиди се обезбеди спречување на рак се добро влијаат на ендокриниот и имунолошкиот систем, токсини.
2. Лигнин намалува "лошиот" холестерол.
3. Аланин го зајакнува имунолошкиот систем, го регулира шеќерот во крвта и го стимулира мозокот.
4. Цистеин гори масти, штити од зрачење, се врзува тешки метали.
5. Високата содржина на калиум и магнезиум обезбедува нормализација на срцето.

Со други зборови, амино киселини, витамини, антиоксиданси, лецитин, калциум, фосфор, железо, натриум и многу други корисни материи содржани во брашно од овес, многу хармоничен акција дополнуваат едни со други, извршувајќи позитивен ефект врз целиот организам.

Производот е многу корисно за бремени жени и луѓе што седат на диета. Помогне (во врска со сложена текот на третманот) да се ослободи од бубрезите и црниот дроб, гастроинтестиналниот тракт, анемија, туберкулоза, воспалителни болести, заболувања на кожата и други. Тоа е корисно за депресија и замор.

Штета од Tolokonov оброк - феномен многу дискутабилно. Тој може да се сретнат, освен седи на цврста исхрана и јадење овесна каша еден. Телото слабее, почнете вртоглавица, но причината за тоа ќе биде недостаток на овес животински протеини.

Исто така голем број на овесна каша во исхраната го намалува апсорпцијата на калциум. Но, многу малку луѓе ќе сакаат да имаат овој производ во големи парчиња.

Овес за готвење

Каша, супи, десерти, колачи, храна за бебиња - не е комплетната листа на она што може да се готви со овесна каша. Ова е одличен начин да се прошири на главното мени, давајќи досадно јадења необичен вкус.

На пример, неколку интересни рецепти за слатки јадења.

Колачиња од овес

• Овес, брашно, шеќер - една чаша.
• 1 јајце.
• 100 гр. маргарин.
• 0,5 лажичка сода бикарбона и малку сол.

Сите микс, ставете го тестото во фрижидер да отстои половина час. Поделете го тестото на мали топчиња, се тркалаат, се стави на сад за печење и се пече во рерна.

вкусен десерт

• Половина чаша на овесна каша.
• 5 ореви.
• Член 1.5. лажица било други ореви (што јас уживам).
• 0,5 ч. L. мед.
• 0, 5 ч. L. сок од лимон.

Мелење ореви (може да се во блендер), се посипува со чаша врела вода, сите претепаа и оставете да се излади. Потоа додадете ореви овес, мед, сок од лимон, малку сол и добро промешајте.

Бери десерт

Размахване миксер 150 ° C. овесно брашно, 300 гр. плодови и 6 лажици. l. шеќер.

Овес во козметологијата

Tolokonov брашно се уште се користи во производството на производи за нега на кожата и нега на косата. Постојат многу народни лекови кои се корисни за третман на мрсна кожа, како и редовно одржување, која обезбедува храна, регенерација на кожата и подобрување на тен.

На пример, можно е да се подготват такви маски.

За сува кожа

Микс на овесна каша во сооднос 1: 1 со некои природни хранливи материи. На пример, павлака, сирење, жолчка од јајце, маслиново масло, мајонез (физичко или дом!), Крим, природни овошни пиреа. Смесата се нанесува дебел слој и исплакнете со топла вода по 20 минути.

За мрсна кожа

Во однос на начинот на апликација и процесот на подготовка е аналогно, но потребно е да одберете од следниве состојки: не-мрсна крема, белка од јајце, трошка леб, кефир, козметички глина (се разбира, со додавање на друга течност состојка).

овес, исто така може успешно да се користи како компонента на домот струже за лице и тело, како и маски за коса.

Така, овес - ова е вкусен и здрав производ кој служи на човештвото за многу векови, и не треба да се заборави.