Она што е корисно лушпа од овес.

Името "овес" на латински звучи како "Авена", т.е. "Бидете здрави". Но како да се чувствуваат како такви, ќе зависи не само расположение, но исто така и вашиот изглед.

Овесот е еден од naipolezneyshih храна на современиот човек. Ова е моќна превентивна алатка која може да го подобри имунитетот на телото. Не толку одамна, современите научници ензим е пронајден во неа, кој им помага на цревата апсорбира масти консумира. Покрај овој житни содржи во својата структура доволно количество на биолошки активни соединенија, позитивно влијаат на панкреасот, како и намалување на зајакнување на мускулите на телото. Овес - многу важна и хранлив производ. Во својата структура содржи многу комплексни јагленохидрати, високо-квалитетни протеини и диетални влакна.

Модерната индустрија произведува многу производи, кои вклучуваат овес. Потсетиме, вкусна овес колачиња, овес и така натаму. Многу популарна овес, и лушпа од овес. Последните садот не е помалку корисен од другите.

Јаде супа овес, ќе се засити масти во телото. Да, да. И ова не е изненадувачки. По сите, овес е најстариот богата со масти житни култури. Тоа е многу богат со протеини и се состои од мноштво на есенцијални масни како што се триптофан, лизин и метионин. Покрај тоа, соодветно подготвена овес каша содржи огромен износ на корисни микро и макро елементи, како што се железо, сулфур, силикон, флуор, калиум. Сосема многу од тоа, згора на тоа, магнезиум, фосфор, цинк, хром, манган, никел, флуор, јод, и така натаму. Сосема заситени каша овес витамини Б1, Б2, Б6, А, Е, никотинска киселина и пантотенска, каротин.

Огромната популарност на овесни каша го доби благодарение на големиот француски лекар Жан де С. Катерина, кои го промовираат секаде како еликсир на долговечноста. Секој ден тој се користи за супа во пролет, лето и есен периоди. режим на лекар е употребата на две чаши на постот, две чаши, два часа пред ручек и две чаши истите три часа по него. И тој живееше, патем, познатиот лекар од и до 120 години. Зарем ова не е доказ за користење на производот.

Една од тајните е овесни дејство на бета-глукан, формирање на ѕидовите на цревата некоја заштитна фолија, штедење за време на пенетрацијата на различни патогени бактерии. Не помалку важно е присуството на растителни влакна, кои, сама по себе има прилично ниска енергетска вредност, помага да се намали калории содржината на производи, во рамките на која се наоѓа тоа. Покрај тоа, скроб, што е дел од овес, се вари и се апсорбира од страна на телото доволно бавно, која им овозможува за неколку часа да се чувствуваат сити.

За повеќе информации за тоа како да се подготват на лушпа од овес, но сепак знаеме нашите предци. Поради својата корисност што е познат уште од античките времиња. Тие често се користи како еден од "polzitelno напивки."

И тоа се готви едноставно. Две чаши овес стекнати, на пример, во една продавница која продава храна за домашни миленици, мора да бидат пополнети со еден литар на сурова вода за 12 часа. Подобро во текот на ноќта. Следното утро треба да се донесе до вриење и врие на тивок оган околу половина час. Испарената вода што следува, дополнува како што е потребно. Тогаш тој инсистира и филтер. Потечени овес со додавање на одредена количина на супа во блендер и мелење до половина час повторно се вари додека не желе-како конзистентност. Тоа е се.

Супа овес, рецепт од кои ќе прочитате тоа, потребно е да се чува во фрижидер и да го користите, ако е можно побрзо, бидејќи тоа не трае.