Мрзливи каша во тава. Рецепт мрзливи овес банка

О придобивките од овес

Видео: Мрзелива каша во тенџере [салата]

Со цел да се обезбеди со целото семејство или корисна вкусен, со малку напор, можете да го користите совршен рецепт наречен "Мрзливи каша во тава." Оваа појадок вие само може да се излезе од фрижидер, подгревате и да јадат. Или да се земе со вас на работа, прошетка, вежбање, патуваат. Ако тегла од фрижидер пред да заминете дома и како да се стегне капа, содржината е совршено сочуван за неколку часа. Така што ќе се добие само лажица за да јадат ручек.

основен рецепт

Треба тегли 300-500 ml (секој - во посебен дел од) конвенционалните овесни снегулки (3 лажици), сол и шеќер по вкус, малку маснотии млеко. Во основата на тавата истурете житни култури. Постојат, исто така, испрати на сол, шеќер и се прелива ладно млеко. Потоа садот се затвора со капак и добро протресете. Ако го направи тоа во вечерните часови, во утринските часови во банката каша е подготвена. Тоа може да се јаде ладно или повторно се загрева во микробранова печка. За погодност на каша користење подобро да се стави во сад или длабока чинија.

Сепак, ова јадење брзо досадно, и не секој ќе се согласи на ручек "празни" овесна каша. Ова е особено точно за деца, кои треба да се направи вкусна и слатка. Ишарана појадок помош разни адитиви и полнила. Тие можат да бидат овошен, Бери, чоколадо или комбинација од нив. Со житни добро се комбинираат суво овошје, захаросани овошје, јатчесто овошје и други добрите.

Како да се чува појадок

Во зависност од користените средства за врзување мрзливи овес банка може да стои во фрижидер за 2 дена до една недела. Ако го направите каша со ореви, суво овошје и банани, тоа се чуваат во ладни за 5-6 дена. Сад со свежо овошје, јогурт и кисело овошје е најдобро да се јаде во рок од 2-3 дена.

Да се ​​направи на акциите на појадок време, генерално се користат основен рецепт за мрзливи каша во тенџере, и полнила се додаваат директно на плоча пред употреба. Каша зготвена во млеко расипат побрзо отколку што тоа се направи на вода. Ако тегла во фрижидер на каша да се во канцеларија, на прошетка или вежба, производот може да биде погоден за консумирање во рок од неколку часа.

Чоколадо-банана каша

Ако некој ќе биде прв да се обиде овој појадок, тоа е малку веројатно да се дојде до идеја за глава што е мрзелив овесна каша. Значи излегува вкусен и необично. А се квалификува како и секогаш многу лесно.

Видео: Мрзелива каша во тенџере

Една третина чаша млеко ќе треба 3 лажици овесни снегулки, иста количина на незасладена јогурт, малку мед, половина банана и една лажичка инстант какао. Прво, во банка праќа сите рефус состојки. Потоа додадете мед, јогурт и млеко, затворете го капакот и измешајте да се добие униформа маса на чоколадо боја. Потоа се шири на врвот на произволно сецкани банани, возбуда, затворете го капакот и го испрати во фрижидер до утрото. Јадете каша е најдобар, а не затоплување, посипете малку рендано чоколадо. За јадење беше повеќе од задоволување, можно е да додадете неколку корнфлекс.

Јаболко и цимет

Комбинацијата на овие производи е доста честа појава како полнење за пити. Излезе дека тие исто така може да се користи како полнило за здрав појадок. На состојките од рецептот од минатото (со исклучок на банани и какао) треба да додадете половина излупени јаболка, сецкани на мали коцки (или малку на готови пире од компири), и половина лажичка мелен цимет. На Пикантерии од каша ќе им даде нотка на земјата морско оревче.

Овес, мед и цимет, се става во сад, додадете млеко и јогурт, шлаг. Потоа каша се меша со јаболка, додадете морско оревче и го испрати на студ. Чување на садот не е повеќе од 48 часа, а трошат, а не затоплување. Како дополнување погоден слатка крекери или целото жито бисквити.

други полнила

Мрзливи овес во банка - одличен појадок, кој може да се комбинираат со речиси сите производи. Најчесто се користи овошје, јатчесто овошје и бобинки (свежи, замрзнати, конзервирана). Но, тоа е можно и неопходно е да се експериментира, ако сакате. Курсот ќе се вашите омилени џем или кондензирано млеко, слатка топинги и сирупи. Главната работа - не претерувајте и ротирање на состојки за да се создаде своја сопствена верзија. Мрзливи каша во тенџере, рецепт од кои се измислени како резултат на експериментите, е сигурен да стане вашиот идеален разноврсна појадок.

Оние кои не сакаат слатки, нема да биде тешко да се основната верзија на еден вид на кулинарски ремек-дело. Ако не се прелива житни со млеко, вода, сол малку и не користете шеќер, а потоа оваа збрка ќе биде совршен придружник на колбас или сирење, пилешко месо или колбаси. Тоа е само ладно, тоа е малку веројатно некој ќе се допаѓа, па морам да се загрее.

За време на постот или нетолеранција на млеко мрзливи овесна каша во банката може да се направи на вода. принципот за готвење, складирање, како и состојки остануваат исти. Еве само дел од садот ќе биде помалку тендер и крем.

замрзнување

Ако сакате, вкусна и здрав појадок врз основа на овес собрани за понатамошна употреба. Замрзнати каша добро се чуваат во текот на месецот. Пред употреба, пожелно е да го отстраните однапред. Каша одмрзната треба да биде во природни услови со поместување на тегла на дното полица на ладилникот. Или можете да го користите микробранова печка.

Видео: Мрзелива овес: Топ 3 рецепти!

Ако ви се случува да се замрзне на каша, мора да го напуштите најмалку една четвртина резервоарот празен простор за проширување на масата на садовите не се поделени. Ако има пластични контејнери со капаци во економијата кои се затворени тесни доволно, тие исто така се погодни за замрзнување и складирање и транспорт.

Придобивките од храна

За оние кои долго време сонував да се пресели во здрава исхрана со целосна појадок, ќе се ужива без сомнение мрзливи каша во тава. Осврти на ова јадење многу позитивни. И да се најде 5 минути време во вечерните часови да се готви каша, тоа не е толку тешко како во утринските часови, кога секоја секунда се брои. Поради оброк на житни храни тело со сложени јаглехидрати, протеини и витамини од групата Б. млеко и јогурт - извори на калциум, како и сушено овошје и бобинки треба да се смета како магацин на витамини. Ореви, кои се совршено во комбинација со овес, содржат здрави маснотии и различни елементи во трагови. Мед, чоколадо и шеќер само се расположи. И по толку појадок за долго време постои чувство на ситост.

Видео: Мрзелива каша во тенџере - PP Појадок

Калорична содржина на ова јадење зависи од дополнителни состојки. се регулира тоа многу едноставно: со помалку масти и слатки, особено во исхраната добие каша. Богата олицетворение добиен со додавање на снегулки и ореви, путер и млеко, и посно - во вода, без кондензирано млеко и чоколадо. И во првиот и во вториот случај нема да го спречи неколку суво грозје, суво овошје или бобинки.

Други методи на подготовка

Овес во банка - не е единствениот начин да се обезбеди едноставен и корисен појадок. Прво, не постои микробранова печка. Тоа каша брза храна е доведена до посакуваната состојба за 2-3 минути. Второ, снегулки може едноставно да се посипува врела вода, се покрива со капак и е буквално 10 минути каша е подготвена.

Овесна каша варен од страна на јадења и супи, печени колачи и бисквити. Но, сето тоа е потребно време. Експрес-рецепт ладна готвење со користење на минимум на состојки и вообичаените стаклена тегла ви овозможува да ги добијат сите бенефиции од овес и одличен вкус со речиси без губење на драгоцено време. Ова е исклучително важно за повеќето модерни луѓе, чиј ден е насликан буквално од минута.