Како да се готви каша на водата со млеко и јаболка

Видео: Ноќ на овес

Повеќето нутриционисти се склони да мислат дека овес треба да бидат присутни во исхраната на современиот човек. И она е дека овес придонесува за нормално функционирање на стомакот, и заситени, а сепак тоа не е калоричен. Тоа е најдобро да се јаде една порција на овесна каша во утринските часови за појадок. Овес помага брзо да се разбудам на телото и работи се важни за процесот на човечкиот живот. И ако сакате да изгубите тежина, тогаш појадок на овесна каша ќе се повеќе од било кога.

Се вели дека овес Тоа може да биде корисно само кога се користи со големо задоволство. Уште од раното детство, некои го сакаат, други како и возрасните, не носат на духот. Каков вид на бенефиции може да кажам ако каша е без желба и апетит. Многумина се чувствуваат (особено борачи со вишокот тежина), дека точниот овес треба да се готви во вода без додавање на сол, шеќер и други адитиви. Како резултат на тоа, каша Излегува не многу вкусна. Зошто толку засени оброк, бидејќи тоа не смее да биде само корисна, но, исто така, вкусни. Тоа е причината зошто ние сега зборуваме за тоа како да се готви каша, па таа корист од страна на телото, и се јаде со ентузијазам.

особено овесни каша корисни гастритис стомакот. Поради неговата слатка конзистентност, тоа обвива нејзините ѕидови, а со тоа да придонесе за зараснување на рани. Ако имате проблеми со стомакот, како да се готви овесна каша во овој случај? генерално гриз поделени во една која не бара готвење, и еден кој за неколку минути да се варат. Добра опција може да биде овесни снегулки. Тие може да се прелива зовриена вода, покрие плоча, така што тие се потечени, и да ја започнете оброк. Кога еден болен стомак, ќе биде следниот најкорисен каша: вечер впие чаша на овесна каша во ладна вода, во утринските часови, се готви на тивок оган две чаши вода се додека се додека не стане густо. Идеално, додавајќи сол не е пожелно, но ако се плеткаш чини дека е сосема без вкус, тогаш си дозволи малку краен случај. Истото овес ќе биде корисно ако одлучите да се ослободи од вишокот килограми.

Видео: Овесна каша со јаболко и цимет

Како да се готви овесна каша со млеко? Заварени за овој производ, каша зголемува нејзината калорична содржина, што е секако добро за ослабениот или телото на детето. Но, како секојдневна опција би било непожелно за губење на тежината, но целосно да се откаже млечни каша не е достоен за тоа. Подготовка млеко каша како и на водата, но не заборавајте да додадете сол и шеќер (може да ја замени мед). Ние се вистински вкусен! Ако имате малку време, купи овес, кои не бараат готвење, пополнете ги со варено млеко во утринските часови и почекајте неколку минути. срдечна, здрав појадок подготвени!

Варен каша овес може да биде вистински ремек-дело на вашиот дом кулинарски уметност. Фактот дека овес е совршено во комбинација со различни сушено овошје, ореви и свежо овошје. На пример, можете да додадете суво грозје, ореви, свежо јаболко, рендан. И ако се земе овес и додадете суво овошје и ореви, тогаш вашиот крајниот резултат ќе биде производ, како што мусли. Патем, ако ги купите во продавницата, тие ќе ве чини многу повеќе.

На крајот јас ќе зборуваме за тоа како да се готви овесна каша со јаболка. Како основа може да се земе или млеко или вода. Земете една чаша на овесна каша и натопени во ладна вода во текот на ноќта. Во утринските часови се исцеди водата, чист или го пополнат со млеко и го стави на плоча. Откако течноста врие, намалување на оган и продолжи да се вари на каша, со повремено мешање. Јаболко излупени и нанесуваат на груб ренде. Кога каша е подготвена, го додадете во јаболко, како сакате сол и шеќер, и се покрива со капак. Вкусни овесна каша со јаболка подготвени!