Овес исхрана: добра фигура без штети.

Видео: Исхрана за тип на личност

Овес Исхрана е алтернатива на голем број на ново-fangled диети кои ветуваат дека за кратко време да се направи вашата фигура совршено. И наводно апсолутно никаква штета за вашето здравје. Но, само мислам, бидејќи тоа едноставно не може да биде.

Видео: Гаврилов слабеење | Овес исхрана за губење на тежината

Сите диети, а особено тешко - тоа е секогаш стресна за телото, бидејќи човекот е принуден да се бориме со сите расте чувството на глад и искуство постојано непријатност. И не сите имаат волја да го издржат искушение до крај, и тогаш човекот фрла исхраната, а телото ќе биде исплашен со одмазда да ја запази масти во резерва. Во најдобар случај, а во најлош случај едно лице може да се развие голем број на сериозни болести. Ова беше постојано, изјави не само нутриционистите, но, исто така, лекарите.

Друга работа - исхрана на овесна каша. Оваа диета не го наруши здравјето, како маса се губи постепено, и непријатност нема да се случи. За овес корисност е фактот дека многу производи може да се види на полиците на продавниците, кои вклучуваат овој хаос. Овес содржи многу растителни влакна, и на различни елементи во трагови корист за нашиот организам. Сите овие хранливи состојки за намалување на холестеролот, токсини прочистени од организмот, згура, соли на застоена вода и слободните радикали.

Видео: Исхрана # NNN -17 килограм

Дури и луѓето кои страдаат од болести на гастроинтестиналниот тракт, како што се гастритис, чиреви и другите може да потврди дека ако утрото појадок овес, целодневната добро се постигнати, и ако го јадете овој производ редовно, со текот на времето може да се ослободи од многу болести засекогаш. Овес е корисна и во форма на маски - ако го применуваат на лицето, кожата станува мазна и мека, се дури и појава на акни.

Затоа, овес исхрана не е безопасен само на телото, но дури и корисни. Нашето тело постепено станува обременет, затнат цревата хаотичен остатоци од храна, а со тоа слабо се апсорбира хранливи материи. И исто како што на згура повеќе нема да се ослободи од - ние треба на соодветен пристап е да се нормализира функцијата на цревата. На оваа диета има за цел овесна каша. Ако сè е направено правилно, резултатите од оваа терапевтска monodiet дава одеднаш - една недела изгубиле тежина од три до пет килограми. Но, за сите својата корисност не треба да продолжи за повеќе од десет дена. Ако сакате да се повторува на исхрана, тогаш тоа ќе биде можно само по една недела, не пред тоа. И со цел да се задржи на постигнатите резултати, потребно е само во утринските часови да се јаде чинија овесна каша со суво овошје.

Овес исхрана рецепт што не е особено тежок за било какви се грижат за сопствената фигура на жена, содржи неколку фази. Првиот - на чистење на телото. Да го направите ова во текот на ноќта се прелива четири лажици ориз литар вода, а во утринските часови да се готви каша од тоа. Вари тоа треба да биде за еден час. Само ориз мора да биде неполиран. Чорба јаде на празен стомак и во следните пет часот ништо веќе не може да се јаде. И може да се пијат само минерална не газирана вода. Тогаш може да се јаде здрава храна, но во ограничен број - во фактот што се на диета! Три часа пред спиење оброк треба да престане. Усогласеност со овие едноставни правила ќе ви помогне да се нормализира варењето на храната и во утринските часови ќе се разбудам освежен и полни со енергија. Оваа фаза трае една недела, по што ќе може да оди директно во исхраната.

Таа овес диета чија ефикасност е очигледно, се состои од житарици, која може да се готви не само на вода, но, исто така, на млеко, незасладена зеленчук и овошје. од листа на зеленчук во текот на овој период целосно се исклучи компири.
Ова е наједноставната верзија на исхрана, без важничене. Нема контраиндикации имаат овес исхрана не го прави тоа. Тоа што се забранети, како и остатокот од моно само доилки мајки и бремените жени.