Салата од црвена зелка на вашата работна маса

Видео: Празник салата на вашата маса салата салата Празнична svyatkovі вашиот stіl салата Svyatkovyy

скоч Кале Тоа содржи многу витамини, каротин, железо и јод. Таа содржи 2 пати повеќе витамин "C" од лимон. Затоа, црвена зелка особено добро да се користи во текот на зимата и во offseason. Во вкусот тоа не е инфериорен во однос зелка. И за оние кои сакаат да изгубат тежина е тоа неопходно, како и во 100 грама содржи само 19 калории, што е прилично добро за луѓе со прекумерна тежина. Салата од црвена зелка оди добро со јадења од месо, но тоа може да послужи како независна јадење, особено за вечера. Впрочем, сите ние знаеме дека во текот на ноќта да се јаде многу на џанк храна. на подготовка салата тоа трае само околу 15 минути, односно цената на време се сведени на нула. Салата од зелка сина рецепти се прилично лесно да се научат, тоа е само потребно да се има пристап до интернет. Ова се потребните чекори:

1. Forks црвена зелка исчистени од расипан лисја, исплакнете под млаз вода, се сече на труп и ситно исецкајте.

2. 3-4 парчиња слатка пиперка сече ленти. Ако се земе црвен пипер боја, на салата ќе изгледа апетитот - сето тоа зависи од специфични вкусови на човекот.

Видео: Вкусна салата од црвена зелка

3. Две мали јаболка излупени и се сече на тенки ленти.

4. Лук чиста и прескокнете преку печатот 2-3 чешниња лук.

5. критикувам магдонос.

6. Комбинирајте ги сите состојки во сад за салата, сезоната со сол и се зачинува со мајонез. Сите салата готови за јадење.

Видео: Додатоци во кујна. Салата од црвена зелка. Нискокалорична јадења. Диети (dieta).

Оваа салата од црвена зелка ќе поднесе жалба на сите кои се грижат за здравјето на луѓето. Производи за готвење, за сигурни дека за секоја кујна. салата виолетова зелка подготовка на ист начин, така што ако постои зелка, тоа може да биде безбедно да се занесе во. И ако се борат со вишокот килограми, тогаш сезона со зелена салата нискокалорична мајонез или маслиново масло. Ако едноставно не може да се проникне во црвена зелка и не се осмелуваат да ја обидат, подготви салата од црвена зелка во брусница сос. Овој рецепт е потребно малку повеќе време, но резултатот ќе ги надмине сите очекувања. Многу луѓе никогаш дури и не би помислил дека зелка може да се јаде со боровинки, но останува фактот.

1. Така, зелка мора прво да се мијат, а потоа се сече на половина и се исецка многу ситно. За оваа цел, може да се користи специјални уништувач, кој треба да биде на било која кујна. Следно, треба да се вари на вода и да додадете на тоа малку оцет. Прелива преку зелка вода што врие 5 минути, така што таа не може да ја изгуби бојата. А потоа се исцеди водата и го стави на зелка во чинија варен однапред.

2. Можете исто така ќе треба да се подготват однапред маринадата: 3-4 см корен ѓумбир, која е неопходна за ситно решетки 1 чили извадете семиња и фино сече, стави 1 лажица мед, 1,5 лажичка сол 3 лажици растително масло, 2 лажици балсамико лосиони, земјата црн пипер, 2 чаши газирани минерална вода. Сите се меша темелно додека не се изедначи. Истурете ја маринадата во топла зелка, промешајте и оставете додека не се излади.

3. Следно, кромид сече тенки прстени и марината со 1 лажица шеќер, сол и оцет пар капки или балсамик крем. Ова е направено со цел да се направи вашата чинија незаборавен мирис.

4. По ладење на зелка, измешајте го со боровинки и кромид. Подгответе салата од црвена зелка може да биде украсена со бобинки и наздравија ореви, ако сакате, можете да додадете павлака. Садот е подготвен да се јаде и ќе може да се чувствуваат слободни да уживате во навистина вкусни и незаборавно јадења подготвени со свои раце. Особено да ги најдете сите потребни состојки за да не ќе бидат апсолутно никаква работа!