Како да се готви здрава витамин салата од зелка и морков салата со оцет

Салати - сад кој е претставен, можеби, во секоја кујна во светот. Некаде тие се подготвени само од зеленчук, некаде со тестенини, грав и колбаси, исто така има и доста егзотични опции со зелено манго, сино сирење

Видео: зелева салата! Рецепт! Едноставно вкусни!

салата "зелка со моркови"Рецепти со оцет, јаболко и други компоненти

Ова јадење е лесно да се подготви, бидејќи неговите состојки често имаат во фрижидер на секоја домаќинка и пријатен свеж вкус како возрасни и деца. Само имајте на ум дека оцет во сите предложени опции рецепт е наменета или природен јаболков или балсамик или вино различни, но во секој случај не суштината. Исто така, во облекување да додадете сок од лимон ќе вкус дури и подобро. За неколку делови од оваа "витамин бомба" ќе ви треба:

Видео: салата од свежа зелка со оцет

- половина килограм зелка kapusty-
- 300 гр свежи, јасни morkovi-
- Refills: путер, маслиново масло или зеленчук, за една лажица јаболков оцет и лукче по вкус.

Ситно исецкајте на зелка, лесно сол и се сеќавам на неговите раце, па таа го даде сок. моркови Можете да решетки. Поврзете го зеленчукот со едни со други и се прелива Леќата од оцет, сок од лимон истиснати и лук (факултативно). Сите се меша добро и се остава да стои за петнаесет минути. Салата од зелка и морков салата со оцет и можете да додадете малку забава со додавање на еден рендан курва јаболко, сецкани црвен пипер. Таа, исто така ќе одат добро со основните состојки и свежа краставица. Еден збор на совет: ако се готви ова јадење, како дел од нивната исхрана за губење на тежината, маслото не може да додадете прелив од лимон, билки и оцетот направи вкусна зеленчук без додавање на масти. Може да се пресмета колку калории во овој случај ќе содржи салата: зелка, морков, оцет е наведено во рецептот изнесува вкупно содржи 257 калории, а не 100 g, и речиси килограм заврши салата (една фунта зелка плус три сто грама морков). Бидете сигурни да се земе предвид ова јадење, ако ви се случува да изгубат тежина. Комбинација на вкус, добри цени, и неверојатно.

Видео: Зелка салата со морков

"мајонез": Салата од зелка и морков салата со оцет

Тоа е прилично интересен рецепт, каде главните состојки вклучуваат зеленчук се веќе споменати од страна на нас. Тоа е само за своето време за готвење ќе потрае уште неколку: прво, за да се направи јадења маринадата, и второ, да се даде на салата да кисна за најмалку 12 часа. Но, зошто да не пробате? да се земе:

Видео: салата од свежа зелка со моркови

- 2 kg на бели kapusty-
- 3 моркови големина-медиум
- маринадата - 2 чаши вода, 1 лажиче сол и 0,5 лажиче .. шеќер и 0,5 чаша растително масло, 8 лажици на природен јаболков оцет.

Уништи зелка ситно, додадете сол и се меша раце, моркови решетки. За да се поврзете маринадата во тава 2 чаши вода, сол, шеќер, масло и оцет, се стави на плоча и да ја доведе до вриење. Потоа се става добиената течност зеленчук и оставете ги да стојат на собна температура за 12 часа. Тогаш нашата салата од зелка и морков салата со оцет, со убава име "мајонез", Треба да се стави во тегла и се стави во фрижидер, каде што може да се чуваат за 10 дена. Запомни дека секој на својот дел - една цела оставата, чајната кујна на витамини, па не занемарување на овие студени зимски едноставна и прифатлива зеленчук.