Што е калорична вредност на сушени јаболка

Секој кој сака да биде убава, се вклопуваат и здрава, но за да стане една, малку еден желби. Прво што треба да се откаже од лошите навики и да почне да игра спорт. Но, најважно - тоа е, се разбира, се јаде во право, и во смисла на овој член ќе биде приближно иста на сите добро познат производ - јаболко.

општи информации

Јаболката се многу корисно да се користи во било која форма: свеж, варен или суви. Од нив, се компоти, џемови и сокови. Патем, и покрај фактот дека калории сушени јаболка малку повисока од свежи, научниците тврдат дека нивото на холестерол намалување на крвниот може да се јаде суво овошје, и покрај нивните редовни прилог на храна - тоа е одлична превенција на дебелината. Исто така, овие плодови се отстрани од телото, поради соли на калиум, кои се вклучени во нивниот состав, вишокот на течност и позитивно влијае на изгледот на ноктите, косата и кожата.

Како да се подготви свој сушени јаболка

Калории содржината на овој производ е релативно мал, и тоа е многу корисно, па затоа готви дома - тоа е добра одлука. Особено кога ќе сметаат дека тоа не е секогаш купи разликуваат завидна квалитетот. Со цел да се исуши на јаболката на нивните сопствени, а не се земе во продавница, тоа е најдобро да се изберат солидна варијанти на ова овошје. Совршен за оваа Antonovka, Titovka, Semerenko или шафран Пипин. Ова суво овошје задржува сите хранливи материи кои се достапни во јаболко, имено бакар, натриум, јод, фосфор, калиум, железо, сулфур и калциум. Овошјето мора да се сече на парчиња и се става во загреана 80 ° C рерна за 5-6 часа, иако времето во голема мера зависи од дебелината на парчиња. Треба да се види дека тие не се изгорени, и да се сврти колку што е потребно.

корисни својства и калорична содржина на сушени јаболка

Овие сушено овошје не само што имаат позитивен ефект врз човечкиот дигестивен систем и неговата способност да се живее, но, исто така, за да се спречи senilism и, генерално, зајакнување на целото тело. Патем, корисни сушени јаболка и луѓето што се движат по малку. Нивната употреба е прикажан за време на бременост, затоа што тие се подобри функционирањето на нервниот систем. Високиот крвен притисок може да помогне да се намали притисокот сушени јаболка. Калории кои ги содржат практично не додадете тежина која ви овозможува да ги и оние кои го следат Слика имаат. Патем, овој производ помага да се справи дури и со таква болест, запек, и да се ослободи од цревни воспаленија. Таа, исто така го намалува ризикот од болести на онколошки природата. Ако не сакате да се добие дополнителна тежина, тогаш јадете суво овошје, сушени јаболка калории бидејќи релативно мал, бидејќи тие се исто толку колку што е 87% вода.

Штети сушени јаболка

Тоа не е препорачливо да ги јадат на луѓето кои страдаат од дијабетес. Се разбира, понекогаш и во мали количини, тие не боли, но не е предвидено честата употреба на негативните ефекти врз телото. Секој, што може да се изрази во различни начини. И ако некој не е ништо сериозно ќе се случи, а потоа уште може да се случи поинаку. Значи да се биде внимателен.

Што е калорична содржина на сушено овошје на јаболка

Калорична сушени јаболка на 100 g производ е околу 210 Kcal. Се разбира, тоа е повеќе од свеж (47), но тие се исто така корисни. Овие сушено овошје не содржи масти и јаглехидрати во нив, напротив, многу.