Тепсија со брокула и риба: како да се готви и како да се засили

активно се користи на сите видови на зелка во нашата зелка готвење. Некако водителка совлада боја и умно е подготвена. Но, брокула се уште не е толку популарна. Ова се должи на фактот дека во слободниот пазар, таа не се појави така одамна. Стана популарен тепсија со брокула и риба подготвени брзо и едноставно, а се јаде од страна на домаќинствата со задоволство.

тепсија риба со компири и брокула

Бидејќи јадења од зеленчук за повеќето домаќинки се непознати, ќе резултира со точна доза на производи тестирани од страна на искусни готвачи. Се разбира, следете ги упатствата не е задолжително. Кога тепсија со брокула и риба ќе стане вашиот вообичаен рецепт, односот на состојките може да се коригира. Во меѓувреме, 400 гр зелка Земете 600g риба. Тоа е подобро да се земе во половина: половина бело, вториот - црвена боја. Зелка расклопуваат во florets и лесно се вари во посолена вода за околу три минути. Потоа се фати дупчиња лажица, а на негово место се ставаат пет кругови сецкани компири. Тие исто така треба да се вари додека не омекне. намалување порции риба, зачинет со сол, црн пипер и сок од лимон. Подмачкан сад за печење со путер (по можност крем). ќе компир гратин со брокула и риба во овој редослед: компири - риба - зелка. Врвот облекување се излее од рендано сирење и маст павлака (200 g земе), curried. Печете додека целосно готви компири.

Видео: лосос печен со брокула. Рецепт за среќа: нова историја

тепсија риба со ориз и брокула

Со риба и зеленчук, ориз се вклопува во совршено - тоа одамна е докажано азиската кујна. на вашиот ориз тепсија Брокула и риба не, зелка и риба филе мора да бидат земени во еднакви количини од 0,5 кг, и житни култури е 5 пати помал. За ова јадење, патем, ќе одговараат на секоја риба, не мора superexpensive и елита. Пожелно е дека тоа беше каре. Сварен ориз и риба, се направи морков и кромид Фрид. Ставете ги сите состојки во слоеви тава ориз - риба - пржи. Топ тава ориз со брокула и риба полни со кисела павлака се меша со мајонез, сол и зачини, и го испрати во рерна за дваесет минути.

Видео: Рајот Кујна: печена риба и брокули!

Необична комбинација: риба, брокула, печурки

Тоа не е важно каков вид на риба и печурки ќе се користи - тепсија со брокула и риба, во секој случај, се прекрасни! Зелка и рибите земени во истиот износ од 400 g, и доволно печурки и 200 гр Ние ќе ги печурките. На риба се сече и марината околу половина час до два spoonfuls на оцет разредена во неа со зачини, сол и зачини. Печурки и брокула се вари додека половина, кисела риба лесно СРЈ. Печење на масло за подмачкување, се шири на риба, посипете со сецкани зелени кромид. Се стави на врвот на печурки, и на нив - зелка. Печурки тепсија со брокула Тој сака на крем, па наполнете го со малку маснотии павлака 10%, подмачкува мајонез и посипете со рендано сирење. Ние испрати печење во печка и готви до додека кашкавалот е светло кафена боја форми.

Пилешки тепсија со брокула

Искусни водителка препорачува да го додадете во нејзината фигура. Во посебен сад една фунта на варено пилешко, истата сума на зелка и една чаша ориз. Градите намалување, зелка обучен за inflorescences, ориз измијат. За да се добие сочни тепсија брокула рецепт Советува да се меша сите состојки заедно со еден и пол чаши рендано сирење и чаша павлака на било која содржина на масти. Како резултат на маса се дистрибуира во подмачкана не-стик тава или сад за печење. Брод сад во рерна за 20-25 минути (во зависност од обликот на големината). Ако ви се допаѓа кора, посипете со рендано сирење дополнителни тепсија.

Брокулата со сирење

Видео: Печени брокула и кино | рецепт ракавици ManifTV

Она што е интересно овој рецепт, тоа е фактот дека зелка не е да се пре-готвач. Тоа треба да се мие, се суши, се расклопи и се шират на сад за печење. Веќе на листата што е солена и зачинета - може да се додаде само бибер и зачини, на пример, Прованса билки. Брокулата крем извалка на врвот - многу тенка, па тоа не капе долу. Печење се става во топла, загреана на 200-220 ^{во врска со}C рерна за 8-10 минути. Кога зелка е тендер, во тавата добива, а неговата содржина се истури со рендано сирење. Нејзината висина зависи од вашиот вкус. Печени брокула со сирење става во рерна и се подготвува пред апетитот кора. Бон appetit!