Лекот `BCAA`: Оцени и апликација

Современиот пазар на спортот додатоци на храна

Видео: Како да се ВСАА амино киселини, критика Kolyaskina Кирил

Презентирање на вашето внимание на разгранет ланец е амино киселини (BCAA). Потрошувачите осврти, и научниците потврдуваат ефективноста на оваа дрога. Тој ги има следниве ефекти врз телото:

1. При вршење на синтезата на сила обука подобрена мускулните протеини.
2. намалена телесните масти предмет на исхраната со ниски хидрати.
3. зајакната централниот нервен систем и ја зголемува издржливоста.

Видео: BCAA како да се направи? Кажува Људмила Nikitina

BCAA аминокиселините се состои од три главни компоненти:

• валин;
• изолеуцин;
• леуцин.

Докажано е дека леуцин има активно да влијаат врз физичкиот човечки способности. Благодарение на него, постои синтезата на протеините и забрзување на одредени метаболички процеси. Со директен леуцин учество е претворена во азот глутамин и аланин, мускулна протеинот е регулирана со транспорт, е спречен од внесување на слободен триптофан во мозокот и централниот нервен систем.

Амино киселини BCAA (критики за нив може да се прочита на многу форуми посветени на спорт и спортска исхрана) да ги исполни стандардите за квалитет пред да оди на пазарот се предмет на ригорозни контрола.

Оние кои сакаат да губат телесната тежина, не само со зборови, ние знаеме што е потребно да се контролира енергетскиот биланс. Тоа е важно да се постигне својата негативна вредност, кога потрошувачката на енергија е помала од трошоците. Овој ефект обезбедува средства за "BCAA". Осврти на многу спортисти кои користат оваа дрога за да се потврди ова.

Модерни dietitians имаат развиено пристап кон губење на тежината. Тоа се состои во фактот дека потрошувачката на мастите и на протеините е остро ограничени, а енергетските текови поради внес на јаглехидрати. Возрасни треба да се консумираат 2100 калории на ден. Околу 820 kcal поради протеини и масти. Така, јаглехидрати има 1.280 kcal.

Овој сооднос може да биде премногу висок за оние кои само сакаат да изгубат тежина. Научниците покажаа дека висока содржина на јаглехидрати се води на следниве:

• зголемено ниво на триглицериди во крвта;
• значително да се намали оксидацијата на мастите;
• исчезнува ситост.

Сето ова не е погодна за губење на тежината. Така, научниците почнаа да поставуваат прашања во врска со развојот на оптимален сооднос на макронутриенти. Ова е особено точно на јаглени хидрати. Главната цел на овие студии - не само да се развие модел за ефективна диета, но не му наштети на телото.

Амино киселини BCAA (одговори на експерти, лекари, научници и корисниците се принудени да веруваат во тоа) е независен извор на енергија за човечкото тело. Нивната акција е насочена кон анаболни реакции и процеси.

Видео: Како да се БЦАА во прав

Благодарение на употребата на лекот "БЦАА":

• се зголемува синтеза на протеини и енергија;
• наплата на мускулното ткиво;
• ја намалува болката после вежбање;
• зголемување на анаеробни и аеробни активности.

За да се постигне максимален резултат на дрога се користи пред и по вежбање, и пред спиење. Дневната доза е 18 таблети. Тие се направени од 6 парчиња, 3 пати на ден. Секој дел треба да се преземат со многу вода. Неопходно е да се консултирате со вашиот лекар за време на траењето на добивањето на средства "BCAA". Осврти помогне во тоа. Но, само експерт може да се развие кориснички програма која ќе биде од корист исклучиво.

Прифаќање на амино киселини треба да се комбинираат со вежбање и, се разбира, на диета.