Грав. Предности и штети.
Видео: грав. Предности и штети на здравјето.
Cодржина
Грав е една од најстарите култури и се уште го зазема последното место на масите на многу народи на светот. Се верува дека првиот пат кога таа се појави во Јужна и Централна Америка, а потоа се шири низ светот, во области со топла клима. Грав - не само важна прехранбени производи, но, исто така, народен лек за превенција и лекување на многу болести, шминка и козметички препарати. И двете исхрана и токсични производи е грав. Придобивките и штетите предизвикани од неговиот состав: тоа содржи и двете вредни и токсични елементи.
Видео: грав ПРИДОБИВКИ | грав корист и штета, грав бели и црвени добро, грав од корисни?
Грав содржи сите неопходни за нормално функционирање на супстанцијата. Главната вредност на грав е висока содржина на лесно сварлива растителни протеини. Семе на грав во четврт состои од протеини, што е проголтана од речиси 80% и тоа одлична замена за месо прави. Но масти во грав содржи многу малку - околу 2%, па грав е една од главните здрава храна и се препорачува за луѓе кои сакаат да изгубат тежина.
Во прилог на протеини грав е богата со јаглехидрати, минерали, витамини, амино киселини. Таа содржи витамини А, Е, Ц, ПП, Б. забележи минерали железо, сулфур, магнезиум, калциум, фосфор, калиум, јод на амино киселини - тирозин, лизин, метионин.
Грав, бенефиции и штетата што секогаш се зема во предвид, е важен храна на различни народи. Тоа може да биде посебен сад или како дел од супи, салати, главни јадења. Тоа се користи за од страна на јадења и жита, брашно и конзервирана храна. Многу домаќинки имаат во својот арсенал круна јадења од грав.
Од овој прекрасен култура подготвени диета оброци во болести на дигестивниот систем, бубрезите, дебелина, шеќерна болест, туберкулоза. Особено корисни за различни губење на тежината Cayenne. Јадења од грав се од суштинско значење за болести на срцето, атеросклероза и хипертензија. Таа има антибактериски и смирувачки својства, го регулира метаболизмот и има позитивен ефект врз секреторен активност на желудникот. Култура добро за работата на генитоуринарниот систем, е диуретик, го стимулира отстранување на камења во бубрезите и жолчката, спречување на формирање на денталниот плак, го намалува ризикот од рак.
Традиционалните исцелители долго време се користи на грав како превентивни и куративни третмани. Чорби семе парчиња и се земе во срцеви и бубрежни едем, на покачена притисок, ревматизам, дијабетес. Лосиони на инфузии на цвеќе, грав, мешунки помогне со чиреви, рани, болести на кожата.
Грав е одличен лек за нега на кожата. Маски од варен грав со растително масло и сок од лимон се даде на кожата здрава свеж изглед, мазна брчки.
Видео: Зелен грав. Радоста на стомакот, а не само
Треба да знаете од јадење грав - придобивките и штетите тоа зависи од начинот на неговата подготовка. Суровини грав содржат токсични елементи кои негативно влијаат на органите за варење систем, тие ја иритираат мукозните, па дури и да доведе до труење. Затоа е потребно да се подготват правилно грав целосно да ги уништи на токсини. Да го направите ова, се изложуваат на грав за термичка обработка, во која не ги губи своите вредни квалитети. Прво, тоа е потоната во вода за неколку часа, а потоа се вари околу два часа без сол или изгаснат. Конзервирана грав, чија употреба е, исто така, без сомнение, ја сочува својата корисни својства.
Постојат многу видови на грав, и сите тие имаат одличен додаток квалитети, но, според експертите, е особено ценет од страна на црвен грав, употребата на која е очигледен. Овој вид на грав е повеќе заситени со витамини, макро и микроелементи, но тоа треба да се напомене дека тоа е супериорен во однос на другите видови и содржината на токсични супстанции. Затоа, процесот на тоа впива во ладна вода пред термичка обработка треба да трае околу десет часа.
Видео: Придобивките од грав и грашок!
Не секој може да се јаде грав. Предности и штети на двете - една од особините на производот. Не се препорачува да се јаде грав во присуство на гастритис, пептичен улкус, панкреатитис, холециститис, колитис. ИТ употреба во храна може да доведе до формирање на гасови и надуеност. Мерки на претпазливост треба да се преземат за да еден производ за постарите луѓе, но не ја исклучуваат на сите.
Како корисни грав од медицинска гледна точка.
Колку калории во грав или грав исхрана
Многу луѓе се многу убави на грав, која се користи не е доведена во прашање
Како да се готви вкусна грав, срдечна и убави.
Печен грав. Подгответе се правилно и вкусна
Грав и печурки - вкусна и здрава
Готвење грав
Грав со месо - вкусен пар
Како да се готви грав?
Колку варен грав, и дали тоа мора да се загрева
Како да се готви многу едноставен сад на грав - печен грав
Готвење вкусна грав во multivarka. рецепт
Исхрана храна: како да се готви грав црвено
Како брзо да се готви грав
Салата со грав
Салата со грав и колбаси: за секој ден
Салата со грав. рецепт за
Kirieshki салата и грав. салата рецепти грав.
Готвење грав салата со сирење
Готвење за себе. Салата од грав
Супа со грав на задоволство на возрасни и деца