Arugula: здравствени придобивки.

Arugula - растение од семејството на зелка. Сепак, тоа е познат под имињата како на Инд, gusenichnik, eruka и ракетни. Несомнени предност на оваа популарна и вкусен растенија се предизвикани од богатите состав.

На arugula обезбедува навистина неверојатен износ на хранливи материи и витамини. Конкретно, оваа елементи во трагови како што се бакар, железо, селен, манган и цинк. Исто така има макро: магнезиум, фосфор, калиум, калциум и натриум. Arugula, кои имаат корист е неоспорен, содржи витамини, како што B1-Б4, Б5 и Б6, и B9, аскорбинска киселина, витамин А, филоквинон и токоферол. Младите пука на растенија богати со јод, кој е потребен само за жителите на внатрешните области и флавоноиди помош за зајакнување на крвните садови. Arugula е многу корисно за оние кои страдаат од тромбофлебитис, венска инсуфициенција и хипертензија напади.

Високите концентрации на макро и микроелементи на витамин во фабриката дава енергија. Употребата на Arugula брзо може да доведе до тонот на човечкото тело, зголемување на ефикасноста, да се спречи развојот на рак тумори и за нормализирање на балансот на вода-сол. Со сите овие позитивни квалитети, особено задоволен што енергетска вредност растенија се многу мали и е само 25 калории на 100 грама Ова е причината зошто на ракетата, која имаат корист не се потребни дополнителни рекламирање, е многу популарен меѓу навивачите на различни диети.

Видео: Arugula (ракета) придобивките и штетите. Одгледување и употреба на Arugula

Редовната употреба на Arugula олеснува метаболички процеси, зајакнување на нервниот систем и да се подобри варењето на храната, покрај тоа, поради што е неопходно за дијабетичари. Rukkola корисни во депресија и стрес, во услови на намален хемоглобин, исто така, го произведува вишокот холестерол. Зелените на корисни билки - магацин на витамини и минерали за жени за време на бременоста и доењето.

Arugula, употребата на која е од непроценливо значење, и така има диуретик и средства за дезинфекција акција, го олеснува состојбата на телото на гихт и воспалителни процеси во урогениталниот систем, и бубрезите. бета-каротен Тоа ја подобрува состојбата на ноктите и кожата, и дава здрава коса. Arugula масло спречува губење на косата и го зајакнува фоликулите на косата.

Ова е корисно растение е особено погоден за оние кои сакаат да се фрли неколку екстра килограми. Нутриционистите од целиот свет од време на време да препорача да се организира постот дена, во менито, кој дури arugula. Витамини содржани во билки, им обезбеди на организмот потребните количина на енергија, а минималниот број на калории ефикасно да се ослободи од вишокот тежина.

Друга карактеристика е дека ракетата, кои користат тоа неопходен храна за секое човечко суштество го прави, има силна antiulcer сопственост. Тоа ефикасно го спречува формирањето на чир во ѕидовите на рани во стомакот, ја намалува големината на постојните чирови, дури и со мали отстапувања од медицинска исхрана.

Видео: RUKKOLA корист и штета | рукола корист за мажите? arugula, рукола корисни својства,

Тоа одамна е познато дека на корисни својства на arugula не се ограничени само позитивно влијание врз телото. Ова растение е моќен афродизијак, па тоа одамна е широко се користи во кршење на еректилната функција на мажите. Познатиот италијански готвачи дури измислиле посебна тајна рецепт, кој потоа се користи за гориво на страст. Како дел од тајната јадења содржани arugula, мед и црн пипер во пропорциите на 10: 1: 1.

Исто така, треба да се напомене дека ракетата, корисни својства на кои се очигледни, е контраиндициран во присуство на индивидуална нетолеранција, бидејќи тоа може да предизвика разни алергиски болести, почнувајќи од уртикарија, а завршува со ангиоедем. Исто така, не го злоупотребувајте зелена arugula во присуство на уролитијаза болести.