Протеини се тресат: губење на тежината, без напор

Видео: Дали е можно да се губат телесната тежина со протеински шејкови?

Во наше време спортување за долго време тие престанаа да биде само одвлекување на вниманието. Често тоа е вистинска работа, која е придружена од страна на сите видови на проблеми. Играње спортот не може да го направи без доволно количество на хранливи материи кои ќе направат вашиот вежбање поефикасно. А добро решение за овој проблем - протеински шејк, кој ги комбинира избалансиран количина на протеини и растително и животинско потекло.

Секој знае дека протеините е од суштинско значење извор на енергија во човечкото тело. Покрај тоа, бидејќи тоа вклучува целиот човечкото тело. Без доволно протеини во телото не може да биде целосна физички развој. Храна може да ни даде потребниот износ на оваа хранлива состојка, но ситуацијата драматично се промени кога луѓето следат начинот на исхрана недостасува во овој случај дополнителен извор на протеини. Затоа е неопходен опција ќе биде да се користи протеински шејкови кои се богати не само протеини, но исто така и разни витамини и минерали, кои можат позитивно да влијаат на човечкото тело.

Протеини се тресат е многу лесен за употреба. Овој пијалок може да се земе со вас во теретана и земајќи го во празнината меѓу различни енергетски вежби. Така, ќе можете брзо да се опорави на потрошените енергија и продолжи да се вклучат со обновена енергија.

Во суштина, протеин шејк употреба спортисти кои сакаат да ја зголемат мускулната маса, со што се зголемува кога голема количина на протеини кои влегуваат во телото. А при зголемување на физички стрес протеини не се претвора во масти и се трансформира во импресивен мускулната маса.

Јадете шејк протеини не може само спортисти. Ова е најдобрата опција за луѓе кои немаат време да се јаде во текот на денот, или за оние кои се обидуваат да изгубат тежина.

Видео: Домашна протеини се тресат - Фитнес со K # 6

Кога ограничување во телото на потрошувачката на храна почнува да горат акумулираните резерви на енергија. Затоа, можно е дека исхраната ќе доведе до исцрпување на ткивата и мускулите на телото, вклучувајќи го и срцето. За да избегнете такви последици се препорачува да се пие протеински шејк за губење на тежината, која ќе ја поддржи виталните тонот на телото како целина. Покрај тоа, некои протеински шејкови за губење на тежината може да се подобри состојбата на коските, зајакнување на имунитетот, па дури и намалување на веројатноста за појава на некои видови на рак.

Ако сакате да им помогне на протеини се тресат да се ослободи од вишокот килограми, не заборавајте дека оваа вежба е речиси невозможно без вежбање.

Видео: протеински шејк без блендер и без sportpita! [Полесно до никаде]

Купи тресењето на протеини може да биде во специјалитет продавница. Во повеќето случаи, тоа е прав што се разредува до одреден конзистентност. Пијалокот може да биде без вкус и со разни додатоци, што му дава пријатен сладок вкус.

Сепак, овој здрав пијалак може да бидат подготвени и независно. Тоа е изготвен врз основа на сок, обезмастено млеко или вода. Нејзини главни состојки се директно зависни од типот на вашата исхрана и лични преференци вкус. Еве некои едноставни и вкусни рецепти за протеински шејкови:

Видео: протеини се тресат дома. Рецепти домашни протеини коктели

• Половина литар на обезмастено млеко, замрзната банана, протеин од сурутка (20 g). Сите компоненти се целосно прекината во блендер додека не се изедначи
• обезмастено млеко (200 ml), ниско-масни сирење (100 g), една банана, мед (лажица) и еден пар на лажици овес. Сите состојки се мешаат и земјата во блендер хомогена маса.
• мед (лажица), едно јајце (пилешко или плаша), една лажица мелени ореви, чаша јогурт. Сè што се меша и шлаг со миксер.