Јаде 100 грама чоколадо секој ден и да заборавите за срцеви заболувања и мозочен удар

Многу од нас имаат слатко. Некој не може да живее без десерти во текот на ноќта, а некој ќе почне salivating во очите на слатки и колачи. Искрено: огромното мнозинство на луѓе не може да му одолее пред очите на слатко задоволство. Сепак, наука спроведува се повеќе и повеќе студии кои открија опасност за додавање на шеќер производи. Експертите ги повикуваат луѓето да се држат настрана од слатки, во спротивно тоа носи зголемен ризик од смрт од кардиоваскуларни болести. Не се измамени и мислам дека нема да добиете никакви проблеми, ако вашата телесна тежина е нормална. Трендот се релевантни и за посно како и за луѓе со прекумерна тежина.

добра алтернатива

Дали луѓето сериозно се плашат за своето здравје, ќе мора да се откаже засекогаш десерти? Не тагувај прерано, бидејќи има одлична алтернатива за слатки и колачи. Станува збор за темно чоколадо. Што е спротивно на шеќер, го зголемува ризикот од срцеви заболувања, курва десерт е поврзано со способноста да се спречи срцеви напади и удари. Со цел да се заштитат од болести на срцето и крвните садови, што треба секој ден да се јаде 100 грама чоколадо. Ова се наодите, објавен во "срцето" на списанието.

Зошто мачки се убиени животни дома

14 начини да се научи за една мачка во врска со неговата

Студијата, која траеше 12 години

Во 12-те години дека студијата е спроведена, научниците не успеале да најдат директен доказ на темно чоколадо е добро. Механизмот на дејство на производот врз срцевиот мускул како целина, а особено на циркулацијата се уште не е јасно. Сепак, конечната резултатите се сосема откривајќи. Експериментот се вклучени речиси 21.000 луѓе во Велика Британија.

Научниците се користи прашалници за да се идентификува фреквенцијата на потрошувачката на одредени видови храна, како и начинот на живот од испитаниците. Покрај тоа, таа е направена систематски преглед на објавените меѓународни податоци за односот на чоколадо потрошувачка и ризикот од кардиоваскуларни болести. Затоа, беа вклучени вкупно 158.000 учесници.

резултати

За жал, за овие 12 години, кои беа следени, 14 отсто од учесниците умреле (вклучувајќи мозочен удар и коронарна срцева болест). Околу 20 отсто од испитаниците никогаш не јаделе темно чоколадо. Од друга употреба на производот се движи од просек од 7 до 100 грама дневно. Научниците следи чудна шема: на повисок износ на чоколадо јаде учесници, долниот беше нивниот биолошки возраст. не треба да стравуваат дека високо калории производ води до зголемување на телесната тежина. половината и односот на колк кај присутните во избраната група беше оптимално.

Таквите лица може да згрозил сите

Топ 5 дома лекови за белење на забите

Но лице доделен на други групи (со помала потрошувачка на чоколадо и одбивање на него), за разлика, имаше зголемен индекс на телесна маса. Ако влијае на другите аспекти на здравјето - систолниот крвен притисок, дијабетес и предиспозиција за присуство на воспалителни протеините во организмот, тогаш индикатори љубители на темно чоколадо се нормални. Покрај тоа, посветена група на луѓе различни од нивните колеги во физичка активност. Ова се должи на фактот дека темно чоколадо дава повеќе енергија отколку филџан кафе.