Колку на ден може да се јаде ореви, кедар, бадем, кашу?

Ореви - омилен третираат на многу современи луѓе. Нашите предци веќе одамна се свесни за тоа како вредни овој производ. Тие јадеа тоа долго пред имаше првиот оружје, кој ви овозможува да се ловат за плен. По читањето на овој член, ќе се знае колку на ден може да се јаде ореви.

Неколку зборови за бадеми

Овој производ е широко и успешно се користи доволно не само за готвење, но исто така и во медицината. Оние кои сакаат да знаат колку бадеми може да се јаде во истиот ден сигурно ќе биде интересно, дека овој производ се користи за лекување на тахикардија, стоматитис, астма, воспаление на средното уво, пневмонија и многу други болести. Во козметологијата често се користи бадемово масло, да придонесе за зајакнување и раст на косата.

Нутриционистите препорачуваат да се јаде секој ден 10-15 бадеми. Тие се особено корисни за луѓето кои страдаат од болести на дигестивниот систем. Almond помага да се задржи на посакуваната тежина, нормализација на дебелото црево функција и намалување на нивото на холестерол. Редовното консумирање на овој производ се смета за добра превенција на многу кардиоваскуларни заболувања.

Како кашу ореви може да се јаде во еден ден?

Тоа е популарна и многу корисни деликатес беше донесен во Европа од страна на португалски. Нутриционистите препорачуваат да се јаде cashews 30 ден. Составот на овие навртка 18 амино киселини е присутна, бакар, манган, железо, селен, полинезаситени масни киселини, високо-квалитетни протеини и растителни влакна.

Се верува дека редовната употреба на овој производ овозможува да се спречи развојот на болести како што се ниски болки во грбот, артритис и атеросклероза. Кашу масло се користи како аналгетик и анти-воспалителни агент во случај на проблеми со гастроинтестиналниот тракт, ревматизам, егзема и алергии.

колку бор ореви може да се јаде во еден ден?

Препорачаната просечната стапка на производот е околу 100 грама. Дури и нашите предци знаеле за уникатните својства бор ореви. Тоа е долго време се мислеше дека оваа природна деликатес во можност да ги лекува луѓето од различни болести.

Современите научници утврдиле дека редовното консумирање на бор ореви има позитивен ефект на нервниот, имунолошкиот систем и кардиоваскуларниот систем. Поради уникатната структура на овој производ, тоа придонесува за нормализирање на крвниот притисок и брзото заздравување на раните.

Корисни својства на ореви

Овој производ содржи многу супстанции кои имаат благотворно влијание врз ѕидовите на церебралните крвни садови. Таа е богата со протеини, витамин Е и незаситени масни киселини. Оние кои сакаат да се знае колку ореви може да се јаде во еден ден, не заборавајте дека сите неопходни мерки. Водечките нутриционистите препорачуваат конзумирање на не повеќе од десет парчиња дневно. Оваа сума е доволно за да наситен на телото со сите неопходни витамини и минерали.

Видео: Училиште здравје 2013/08/24 Како корисни ореви?

Оревите се што е наведено во болести на тироидната жлезда, и анемија дијатеза. Маслото добиено од овој производ е широко се користи во народната медицина. Таа го промовира брзо зараснување на рани и изгореници. Супа од незрели плодови резултат да биде ефективна anthelmintic агент.

Кои се вистинските дневници на овој производ?

За оние кои се прашуваат како еден ден може да се јаде ореви, не заборавајте за високо калорична содржина на овој деликатес. Повеќето од водечките нутриционистите препорачуваат ограничување на употребата својата триесет грама на ден. Девојки кои се гледаат нивните фигури, и седи на строга диета, треба да се намали стапката на 15-20 грама.

Децата не можат да јадат повеќе од десетина кернели на ден, и во иднина мајки треба да се обрне посебно внимание на лешници, се смета за еден од најдобрите извори на фолна киселина.

Во принцип, 20 грама ореви може да се замени со закуска и 60 грама на овој производ може да биде добра алтернатива на срдечна ручек.

Препораки за избор, складирање и употреба на овој производ

Сфати како еден ден може да се јаде ореви, потребно е да се спомене и фактот дека повредата на правилата за складирање на овој производ води до губење на поголемиот дел од корисните својства. Од јаткасти плодови содржат многу масни киселини, тогаш тоа е подобро да се задржи на ладно и суво место. Како и за прочистен јадра, а потоа да ги чувате во фрижидер се препорачува. Инаку, со текот на времето, тие имаат се појави гранив вкус.

При купувањето неисчистени ореви треба да се обрне внимание на интегритетот и чистотата на школка. Од нив не треба да се отпорни на богатите мирис. Исто така, не го купите производот, на школка е покриена со црни дупки или мали пукнатини.

За подобрување на вкусот на производот, пред потрошувачка пожелно е да СРЈ. За да го направите ова, ние мора да се прошири пре-излупени ореви на сад за печење и да ги испратите во загреана рерна околу пет минути. Обично ова време е доволно за да имаат време да СРЈ на јадрото и не изгори.

Видео: ореви ОД CEDAR

Неколку интересни факти

Оние кои веќе се реализира колку на ден може да се јаде ореви, не може да боли да научат дека за време на ископувањата спроведени во долината Hula, археолозите откриле остатоци од производот, на возраст од кои околу 780 илјади години. Врз основа на ова откритие, констатирано е дека во старите времиња луѓето јадат вода костени, диви бадеми и ф'стаци високи калории.

На брегот на Гвинејскиот Залив се одгледуваат палми, овошје-лого необичен ореви. Задебелена сок од ова овошје добива вкус на путер.

Малкумина знаат зошто cashews се продаваат исклучиво во прочистена форма. Целата поента е дека непосредно под школка е супстанца која е штетна за кожата.

Најскапите macadamia орев се смета. Таа содржи огромно количество на калциум, масти и други хранливи материи. По килограм од овој егзотичен Исклучителна деликатес, често се користи за производство на сладолед и колачи, прашајте не помалку од 30 $.