Витамин Да. Производи кои содржат витамин К

Еден од најпознатите важни материи за правилно функционирање на телото е витамин C. Тоа е откриена во 1929 година за време на специјална искуство на кокошки.

успешен експеримент

Суштината на експеримент е да се идентификуваат последиците од недостаток на холестерол во кокошки. Синтетички bezholesterinovaya исхрана на кои се чуваат птици, доведе до идентификација на претходно непознати органски соединенија - antihemorrhagic витамин директно влијаат на коагулацијата на крвта. Недостаток на холестерол, кои се појавија како резултат на начинот на исхрана, да доведе до крварење во мускулите и поткожното ткиво. Обид да се врати рамнотежата со прочистен холестерол беа неуспешни. Потоа, истражувачите користеле житни зрна, кои благотворно влијае на статусот на предмети. Меѓу супстанциите кои го сочинуваат жито, имаше и групата на витамини кои помогнаа да се подобри згрутчување на крвта.

Име: витамин К: како што беше

Името на витамин беше предложен од страна на данскиот научник браната Хенрик, кои учествуваа во студијата.

За првпат информации за Koagulationsvitamin (во превод од германски - "коагулација витамин") се појави во германското издание, а потоа и за суштината и името заглавени витамин откритие К. Нејзините има направено Хенрик Дам и американскиот биохемичар Едвард Doisy (кој беше во можност да се добие една супстанција со својства на гнили Antihemorrhagic рибино брашно) Нобеловата награда. Таа го предала научник во 1943 година за откривање и проучување на хемиската структура на витамин К.

група на витамин К: К1, К2, К3, К4

Супстанцијата има природни и синтетички форми, кои се разликуваат во својства.

К1 (филоквинон) - растворливи во масти витамин кој се апсорбира од страна на користење на жолчката. Со него се регулира процесот на згрутчување на крвта во телото, е одговорен за лекување на рани и се запре крварењето. Ако лицето има недостаток на оваа супстанца, тоа е можно да се развие болести на билијарниот тракт и жолчната кеса.

Витамин К1 слабо се апсорбира од страна на телото на човек или не-апсорбира на сите. Ова е главно се должи на цревата и заболувања на црниот дроб: хепатит, цироза на црниот дроб, чиреви, дијареа, дизентерија, колитис. Тие да доведе до намалување на способноста на телото да ги апсорбира витаминот К, како и недостаток на животински масти и растително потекло.

Витамин К1 е содржан во големи количини во свинско црниот дроб, луцерка, риба брашно, грозје, киви, авокадо, зелен лиснат зеленчук (зелена салата tsikornogo, Romaine марула, latuke- спанаќ, магдонос, зелка, аспарагус), растителни масла.

К2 - бактериски menaquinone. Овој витамин е произведен во човечки црево корисни бактерии. Се запира капиларна и паренхимални хеморагија, Таа го промовира зараснување на рани.

Недостаток на витамин К е најчесто поврзана со остеопороза и коронарна срцева болест, при која постои нерамнотежа на микрофлора во дебелото црево. Болести и антибиотици, недостаток на резултат на влакна во намалување на производството на витамин во телото.

Извор на витамин К2 се млечни производи (сирење, млеко, ферментирани печени млеко, павлака, јогурт, путер) - производи од животинско потекло (јајца, месо, риба масла, свинско и говедско месо црниот дроб) и добри бактерии.

Од страна на синтетички форми вклучуваат витамин К3 (менадион), К4 и К5. Главно се користат во производство на земјоделски култури и сточарството.

Причини за бери-бери

Меѓу главните причини за бери-бери, научници наречен малапсорпција на витамини растворливи во масти во цревата. Ова се должи на фактот дека нагло запира жолчниот проток на цревата (особено, во такви болести како опструктивна жолтица).

Видео: храна содржи витамин Д

Интересен е фактот дека во нормални услови (за одржување на физичката кондиција, правилно спиење, балансирана исхрана), не е практично да се случи витамин К недостаток. Ова се должи на постојаното производство на елемент, иако во мали количини, бактерии во цревата.

Симптомите на дефицит на витамин К

Недостатокот на витамин К може да се изрази во такви симптоми:

• замор;

• крварење на непцата;

• модринки;

• слабо заздравување, крварење рани;

• nosebleed;

• gipoprotrombinemii;

• болна менструација;

• гастроинтестинално крварење.

Употребата на витамин К во медицината

Медицински професионалци често се користи витамин К. Неговата употреба е особено важно пред операцијата, тешки менструалното крварење, остеопороза, болести на гастроинтестиналниот тракт (ентеритис, чир, ентероколитис, холелитијаза). Произведен витамин во форма на таблети и раствор. Во никој случај не може да биде независно себе именува оваа дрога. Таа е погодна за вашиот доза тело треба да се утврди само со лекар.

Видео: витамин А косата. Маска за коса со витамин А витамин А. Производи

Витамини, витамин К, во прилог на својата директна цел, исто така, придонесе за апсорпцијата на калциум и се дава на пациенти кои имаат потреба од коска зајакнување и одржување на нивната сила. Ова е особено точно на луѓе на возраст.

Контраиндикации

Витаминот К не е толку безопасни како тоа може да изгледа. Тоа е контраиндициран за луѓето кои земаат антикоагуланси и имаат зголемен ризик од згрутчување на крвта. Ова се должи на фактот дека во врска со тоа, овие лекови го зголемуваат ризикот од згрутчување на крвта.

Исто така, витамин К се дава на пациенти кои страдаат од алергија и се зголеми згрутчување на крвта и чувствителност на дрога.

Детална консултација со лекар е задолжително ако се пропишани витамин Ц. Упатството за употреба на лековите за да се утврди точната доза.

Симптоми на преголема доза на витамин К

Кога се обидува да го нормализира нивото на витамин треба да бидат многу претпазливи на телото: преголема доза на супстанцијата - е исклучително ретки, сепак, и тоа се случува во контакт со крвта на неговите голема сума.

што треба да се види со специјалист за совет, кога манифестацијата од следниве симптоми:

• гадење;

• модринки;

• хематемеза (особено кај новороденчиња);

• прекумерно потење;

• главоболки;

• дијареа;

• сува кожа,

• крварење на непцата;

• депресија;

• во ретки случаи, можно абортуси кај бремени жени или деформации на фетусот.

Недостаток на витамин К: Импликации

Недостаток на витамин во организмот доведува до фактот дека дури и најмала нула е крварење за долго време, незначителни повреди остава големи модринки и крв од носот или непцата прилично тешко да се запре.

Постои голема веројатност за појава на остеопороза. За жените, недостаток на витамин полн со тешки и продолжено менструалниот циклус, кои се придружени со слабост, раздразливост, зголемена осетливост и болка.

Кај доенчињата витамин дефицит се манифестира во развојот на хеморагична болест. Хиповитаминоза, најчесто предизвикана од недостаток на микрофлора (4-5-тиот ден од постнаталниот живот), за да се произведе витамин К. На 2-4 дена по раѓањето на бебето може да започне крварење од папочната остатоци, мелена, метрорагија, а во најлош случај, и крварење во мозокот, белите дробови, надбубрежните жлезди и црниот дроб. Особено изложени на ризик од дефицит на витамин и предвремено деца gipotrofichnye.

Интересен е фактот дека ако луѓето со ниско ниво на витамин К да влезе во телото, процеси згрутчување на крвта се забрза. Ова значи дека влијанието на елементот на крвта kogualyatsiyu само индиректно.

Покрај тоа hypoprothrombinemia витамин дефицит (недоволна развиеност на протромбин), исто така забележани повреда синтеза и намалување на концентрацијата во крвта prokonvertina, кој е еден од клучните фактори во процесот на коагулација на крвта. Во сепса, тифус и гинеколошки крварење, чир на желудникот, крварење од тешка gipoprotrombinemiey може да биде успешно се користи витамин содржи витамин Ц. Тие помагаат да го надополнува на елементот што недостасува и тоа не се нарушува од важните функции на црниот дроб.

Која содржи витамин К?

А доволно голема количина на зеленчук и овошје се витамин К. Во какви производи содржат овој предмет?

Децата го добие од кравјо млеко и мајчиното млеко. И покрај фактот дека тоа содржи мала количина на витамини, доењето промовира трансферот на мајките и доенчињата коагулациони фактори се намали веројатноста за тоа хеморагична болест. Во наше време во отсуство новороденче витамин инјекции за да се спречи крварење и појава на недостаток на витамин А. Тоа содржи витамин К и храна за бебиња.

Возрасните, исто така треба витамин К кој го содржи овој елемент покрај веќе споменатите производи?

На производи од растително потекло се:

• берберис, капинки, детелина, чанта овчар, нане, глог, Helichrysum, се зголеми колковите, коприва лисја, планината пепел плодови, ајдучка трева, виолетова, цреша, трн;
• Бриселско зелје, карфиол, зелка, брокула, зелена ротквица, сквош, краставици, грашок, компир, репка, домати, морков, репка моркови, тиква;
• житни култури;
• пченка, банани, авокадо, праски, портокали,
• морето Кале, синап зеленчук, блитва;
• зелен чај;
• масло од соја.

Многу мултивитамини комплекси, медицински трошоци и додатоци, исто така содржи витамин К.

На дневна доза на витамин како што следува:

• за бебиња - 5-15 g;
• за деца - 10-60 mg (во зависност од возраста и полот);
• Доење - 130-140 mcg;
• Отсуство - 80-120 mg;
• за возрасни - 70-120 mg.

Улогата на витаминот К во човечкиот живот

Вредноста на витамин К во човековото живеење организмот големи: таа е вклучена во развојот на четирите протеини (меѓу кои една од најважните - протромбин) кои се директно вклучени во процесите на коагулацијата на крвта.

Исто така, витамин К придонесува за раст, подобрување, минерализацијата на коските преку регулирање на производство остеокалцин (протеини, задржување на калциум во крвта). Од него во голема мера зависи од правилната работа на бубрезите.

Со оглед на сите овие фактори, ние не треба да заборавиме за придобивките од соодветна исхрана. Треба да јадат многу зеленчук, овошје, зеленчук, млечни и месни производи, кои се дава на телото, а не само на потребната енергија и моќ, но, исто така, голем број на витамини, вклучувајќи го и не толку познати, но не помалку важно витамин К група