Леб со трици - тоа е вкусна и здрава

Видео: Omnomnom | Wholemeal леб | Вкусна и здрава

Луѓето кои се гледа нивната фигура и здравјето, веќе долго време се свесни за корисните својства на трици. Овој природен производ им помага на чистење на телото и го негува корисни витамини и минерали. Тоа е причината зошто во денешно време повеќето луѓе претпочитаат едноставна бела леб со трици. Својата корисни својства веќе долго време се познати. Во времето на царска Русија, овој леб и беше доделена на војници. Повисоки чинови јаделе повеќе приоритетни типови на бел леб. И кога полицајците доживеа проблеми со дигестивниот тракт, војниците се чувствуваат одлично. Тоа беше тогаш дека стана јасно дека на повеќе корисни за леб телото - леб и трици.

Видео: целото жито леб и трици, лен и семки од сончоглед во производител на леб

Употреба тоа лежи генерално комплекс витамини, како што се N, PP, B1, D, C, E и други елементи. Тоа им помага да ги отстранува токсините, го промовира брзиот сатурација и намалување на апетитот. Покрај тоа, поради содржината на трици леб, телото добива потребната доза на железо на него. Бел леб направен од бело брашно, често изветвена механички средства и затоа не носи многу добро тело, далеку од тоа да биде таков прекрасен производ, како што се лебот и трици. За да се разбере зошто ова се случува, тоа е потребно да се разгледа процесот на производство на брашно. Таа е направена од зрна, како и дека на сите добри лаги. Кога мелење на жито се изгуби дел од својата корисни својства и неколку од нив остануваат во производство на пченично брашно. Се проценува дека на брашно губи повеќе од осумдесет проценти од неговата оригинална корисни состав, односно дека дел од зрна, кои се наведени како трици.

Вредни супстанции на организмот, како што се целулоза, пектин и лигнин, а и самиот (микроб) центар за житни, богат со витамини Е, Ц и елементи во трагови во производството на житни трици остане непроменета. Неговата употреба во повеќето позитивен ефект на нервниот систем, дава мир на умот и рамнотежа, го олеснува депресија, ублажува стресот. Посебно се препорачува леб трици за луѓето кои страдаат од дебелина, имаат проблеми со дигестивниот тракт и кардиоваскуларниот систем. Експертите препорачуваат јадење трици за време на бременоста да се ослободи од дебелото црево проблеми што произлегуваат во овој период, како и намалување на нивото на холестерол во телото. Многу корисно за овој леб пациентите со онколошки болести и дијабетес, како трици придонесе за побавен процес скроб варењето на храната.

Видео: ПП леб од прекини во микробранова печка без брашно # # PPHLEB EMIHUDEYU

Нејзината главна предност - тоа е содржината во трици диететски влакна кои се подобри целата цревната флора и го регулира метаболизмот. Многу земји имаат долга ценети сите бенефиции на еден производ, како што се лебот и трици. Во масовно производство што трици дел во леб достигнува дваесет и пет проценти. За жал, во Русија денес, не постојат многу варијанти на овој здрав производ, но, ако сакате, секогаш може да се купат жито, спортски или слад леб од wholemeal. Леб со трици произведени од грозје, сливи, семки од сончоглед и други корисни компоненти. Но, не го мешаме со едноставна сива леб што некои нечесни производители даде за леб трици. корист тоа е ниска за телото, па малку е веројатно дека тоа содржи трици, и што тоа се случува поради ниските оценки на брашно. Со цел да се утврди вистинската трици леб, потребно е да дишам неговата арома, која не може да се меша со било кој друг. Тоа е светла и заситени и на пресек јасно видливи траги и светло кафеава. Ова е трици. Самиот леб природни сива боја. Тоа е овој леб, ќе биде одлична алтернатива за вообичаените бел леб за луѓето кои се гледа нивното здравје и исхрана.