Откривајќи митот дека нискокалорична храна не може да биде вкусна

Често може да се слушне жалбите од оние кои се привремено да се ограничи на јадењето дека нискокалорична диета

Рецепти од првите јадења

Вкусна супа од домати "Gaspachchino" е сигурен да стане фаворит во вашиот дом.

Видео: Публицис Русија "Москва провансалски" - Растителни стратегија (2015)

bull- на вриење ниски-масти супа или вода (1 литар) долните две компир, се сече на мали коцки. Се вари околу 15 минути.

bull- Тенка морков парчиња (една средна големина), една половина прстен светилки, тиквички коцки еден или млади сквош без кожа и семки дното пржете во растително масло. Сите заедно пржете 7 минути.

Видео: Бескрајни чоколадо

Во овој bull- zazharku зеленчук кожи стави излупени и ситно домати (домати двата средни вредности). Сите зеленчук треба да врие уште 5 минути.

bull- Поврзете врела супа со зеленчук состојки и оставете за најмалку 5 минути.

bull- Стави сол (по вкус), lavrushku и црн пипер.

bull- три чешниња лук исецка и се меша со копар. Исклучување на топлина и стави ја смесата во супата.

bull- чекаат да супа моментов, околу 10 минути, и служат е на маса.

Нискокалорични оброци треба да бидат сигурни дека нивните гориво ароматични зачини. Со оваа супа "Gaspachchino" пополнување пристап во форма на павлака со сенф.

Многу вкусна оваа супа може да биде, и ако тоа е кул.

Бугарски јогурт супа - исто така многу како не само затоа што се однесува на категоријата "нискокалорична храна", но, исто така, бидејќи тоа е многу освежувачки и брзо подготвени.

bull- свежи краставици (околу три, со средна големина) или решетки или фино се исецка. Тешка кожата подобро сече - супа ќе биде повеќе тендер.

bull- Grind неколку чешниња лук.

Во блендер се комбинираат bull- 1 литар на ниско-масен јогурт, една чаша студена вода, сол, бибер и 4 лажици растително масло. Го победи на сите заедно.

bull- сека копар.

Видео: постигнување на целите: од удобност зона.

bull- здроби околу една четвртина чаша ореви кернели.

Во bull- portioned плочи стави краставица, копар, а потоа истури врз мешавина на кефир.

bull- Пред да се применуваат на маса, посипете со сецкани ореви.

Тешко дека некој ќе расправаат за придобивките на производи кои се дел од оваа ладење супа.

За да се чувствуваат брзо ситост, обидете се да се готви е многу светлина, но хранливи верзија на серијата "Нискокалорична јадења."

Палачинки со рак стапчиња

bull- решетки 30 g тврдо сирење.

Рак bull- coli (околу 200 g) се сече на коцки.

Се меша bull- стапчиња сирење, брашно (вкупно 30 g), малку дезинтегрантот тесто да се палачинки надвор меки.

bull- Додади само 1 лажичка мајонез светло за juiciness и едно јајце.

Па сите bull- промешува со лажица и облик patties.

bull- пржете ги на секоја страна, и потоа држете го капакот на тивок оган.

Многу домаќинки преферираат ниска рецепти калории што укажува на калории, но тоа е прилично мачна работа и носи малку радост. Тоа е многу полесно да имаат општа идеја на составот на производите и нивните имоти, за да се процени користа и мени на калории.

На многу начини, тоа е за сите на износот на храната што се служи како една порција. Многу луѓе кои се гледа нивната тежина и нивното здравје, да го земе по правило да имате само една мала чинија, и никогаш не се преземат на додаток. Оваа навика е ослободен од исцрпување на броење калории. Пробајте го и вие ќе го следат нивниот пример.