Путер

Видео: Како да се направи домашно масло за 3 минути.

Придобивките и опасностите од овој производ е уникатно тешко да се каже. Некои тврдат дека путер воопшто не треба да се користи, бидејќи постои ризик од акумулација на холестерол и потоа го "се врати како бумеранг" атеросклероза и разни болести на срцето, додека други, напротив, се зборува за придобивките. Обидете се да се разбере.

Видео: Производ на денот. путер

Составот на путер (природен број, се разбира) се PP витамини Е, А, D, B, протеини, јаглехидрати, железо, масни киселини, магнезиум, калиум, калциум, цинк, манган, фосфор и други. Со други зборови, тоа е - вистински магацин на витамини и минерали, природата на податоците во својата природна форма, така - и ги апсорбира подобро. Прашањето е, колку луѓе производот е подготвен да се конзумира дневно. Максимална стапка - 30 метри, на оптимална - 20 (ова е за еден просечен човек тежина).

Сега ајде да се справи со составот на детали. Витаминот Е е потребно за мускулната сила, убавина на кожата, косата и ноктите. Витаминот А е во состојба да се задржи нашата нормална видот и мукозни. Без витамин Д ќе пропадне на коските и забите. Без аминокиселини не може да биде нормален метаболизам.

Холестеролот е присутна во масло, се вели во дел од диетолози, формира плака во крвните садови. Тоа е причината зошто тие препорачуваат да пазете се од чиста (без додатоци) на производот и да преминете кон алтернативи.

Всушност, замени путер на нашите полици повеќе од доволно. Доволно е да се преземат која било од пакетите и да прочитате парична казна печати. Исто крем (или инчи) наведени уште и растителни масти и "природни вкусови", Па дури и "eshki" (Конзерванси) и бои. Е таков производ може да се нарече корисни? Таа се чувствува непријатно веќе една композиција. Но, не секој знае дека растителни масти со млечни масти се слабо компатибилни, додека крем телото путер е целосно проголтана.

Видео: Путер - како да се направи разлика корисен производ на ширење

За детето, на пример, како алтернативи наместо штетни, но на млеко (природни) масти е мора. Без него, зголемен замор, намалување на вниманието, а со тоа, перформанси. Овие масти се наоѓаат во мајчиното млеко. Изненадувачки е дека истиот научниците не се зборува за него штета.

Масни киселини, кои се состои од путер, кои се вклучени во синтезата на полови хормони. Згора на тоа, витамини растворливи во масти не се апсорбираат без овие масти. ниту растително масло Таа не содржи витамин А колку што се путер, а тоа е витамин поддржува имунолошкиот систем, учествува во формирањето на спермата и јајце развој.

Познато е дека на калории содржината на маслото е доста висока (660-700 калории во просек). Јадењето големи делови на нафта, се разбира, може да предизвика акумулација на холестерол во крвта, но во мали дози (во рамките на одреден правила), тоа ќе предизвика забележлив пораст на сила и енергија.

Во болести на гастроинтестиналниот исклучок (или замена) путер не само да ги изразат checkRIT обновување, но, исто така, потенцијално штетни транс масти, инхибиција метаболизмот, само да се подигне нивото на инсулин, што негативно влијае на целокупното здравје. Постојано од витамин А е многу корисно во чир 12 дуоденален улкус, како што промовира исцелување.

Да резимираме, природен путер не само што не се штетни, но исто така корисни во разумни граници. многу поштетни "polumaslo" (Масло што содржи растителни масла или други адитиви), или со полно замени. Затоа, избегнувајте пакети кои се наведени на некоја од компонентите, со исклучок на крем. Во моментов, на путер треба да се направи само од природни млеко, за да биде точно - крем. Учество во производството на млеко во прав е обесхрабрен.