Како и колку да се пие за време на бременоста фолна киселина? Фолна киселина и витамин Е за време на бременоста

За жените, во очекување на раѓањето на детето, најважно - се грижи за вашето здравје. Ова вклучува многу работи. Јадење тука е основата. Дека за разлика од висок квалитет на производите, ние мора, исто така, ќе учат од овој член.

корисни за сите

Многумина слушнале за фолна киселина. Тоа е многу важно за нашето тело. Таа доби само неодамна (во 1941 година) од спанаќ лисја. И тоа беше првиот синтетизиран во 1946 година.

Оваа киселина - нешто чуден, нестабилна. Околу половина од тоа е изгубена, ако долго време во светот да се задржи на производот. И ако се готви или СРЈ зеленчук и билки, кои содржат фолна киселина, тогаш тоа може да биде уништен од страна на 90%!

сепак витамин B9 е многу потребно за човек (Второто име на фолна киселина), особено затоа што само по себе е речиси не се произведени во телото. Во секој случај, тоа се синтетизира во толку мал износ кој од дневната потреба на оваа покритие не го прави тоа.

Која е улогата на фолна киселина? Едноставно кажете на јавните власти не е вклучен, отколку да се листа, каде што се вклучени на супстанцијата.

Значи, нејзината важна улога во крвотворните органи и цревата, како и во црниот дроб. киселина имунитетот совршено поддржува, а сепак го промовира процесот на трансформација во редокс карактер и го прави функционира крвни клетки (црвена и бела). Бидете сигурни да се фолна киселина се вклучени во биосинтезата на протеини, одличен ефект врз мозокот, неговата работа, и така натаму.

И ако дефицитот?

Немојте да се изненадите, бидејќи нашите тела - тоа е прилично сложени физички и хемиски уреди! И кога ги Б9 доволно (и тоа е речиси за секого!), А потоа започнете замор, несоница, анксиозност и губење на апетит, проблеми со дишењето и меморијата. Додади апатија анемија, разни болки во стомакот и непријатни гадење, рани во устата и голема депресија. Има дури и место и проседи на косата и губење на косата. А да не зборуваме деменција и вродени дефекти кај новороденчињата.

Видео: Фолна киселина Витамин Б9 (фолна киселина го намалува ризикот од мозочен удар)

Тука се и некои проблеми (а понекогаш и горење), може да не ослободи мал стан жолта tabletochki дека ние треба да се пие редовно, но не го сторат тоа, или од незнаење или поради невнимание.

Но, најголем недостаток на фолна киселина се јавува кај жените кои се хормонални лекови и се зависници од алкохол.

Патем, лекот се продава без рецепт, и да не го уништи. Во секој аптека имаат фолна киселина. Цената ќе ве изненади: 27-35 рубљи (по пакет од 1 mg, 50 парчиња, од различни производители).

Важно за сите

Во поново време, мислев Б9 поради некоја причина дамски витамин. Но, најновите научни сознанија, објавија дека тој не беше повреден и посилниот пол, особено кога тие сакаат да станат татковци. И навистина, за сите возрасни се апчиња - добри и едноставен задолжителна помош за зајакнување на телото.

Во какви други случаи ќе биде од суштинско значење овие апчиња? Фолна киселина за време на бременоста од суштинско значење. Која е неговата употреба? Таа овозможува правилен раст и очекуваниот развој на бебето. Без оваа супстанција не е неопходно за клеточната делба на клетките, како и крв. Но највредното нешто што навистина треба фолна киселина во почетокот на бременоста. Покрај тоа, многу експерти советуваат земајќи го во времето кога се планира да се има бебе. Така да се каже дека е подобро да се започне да се зајакне вашето тело, бидејќи со недостаток на витамин Б9 е многу поголем ризик на фетусот на различни дефекти при раѓање.

Многу научници експериментите покажале дека фолна киселина - солидна бариера која го штити од абнормалности кај фетусот во текот на развојот на нервниот цевка, која се заканува на многу патолошки состојби, како што се предвремено породување и неухранетост. А последните - не дека други, како пореметување (и хронични) храна и на целиот дигестивен систем кај малите деца. Тие исцрпеност почнува да се развива силен имунитет се намалува, повредени многу витални функции на телото на младите.

Затоа, неопходно е да се третираат сериозно бременоста! И тогаш бебето ќе се роди силни и здрави.

Таа расте во градината

Се разбира, витамин Б9 може да се користи, и без да оди во аптека, затоа што често се одгледува во нашата градина. Тие се богати со истиот спанаќ. Не заборавајте за семето, соја, грав, аспарагус, зелка, па дури и кикирики.

Најмногу од сè, тие се полни со квасец, црниот дроб и животни и птици. Добро во овој поглед билки: босилек, рузмарин, магдонос и други зачини. Вклучи сето тоа во вашата исхрана, ако не секојдневно, но најмалку еднаш неделно.

Меѓутоа, за да се обезбеди со потребните норма на витамин дневно, ќе мора да бидат буквално апсорбира килограми зеленчук. И прилично денар, сега тоа може да лета. Во аптеките, секогаш постои фолна киселина. Нејзината цена е ниска, како што е споменато погоре.

Во некои земји, патем, го донесе законот за задолжително утврдување на фолна киселина производи од брашно и леб.

Од првите денови

Но, да се каже, ако постои природен B9 во самите производи, зошто, и колку да се пие за време на бременоста аптеки фолна киселина? Ова мора да се направи, бидејќи на овој витамин е уништена кога готвење оброци. Покрај тоа, збир на храна богата со фолна киселина, не е толку голема во нашата исхрана. И ќе имаат уште superpolnotsennaya храна, тоа се уште не ги покрива нормален потребите на органот во Б9. Како и достапноста на супстанции од природно потекло е мал во споредба со оние апчиња кои се продаваат во аптеки.

Премногу пијат дрога "Фолна киселина" за време на бременоста. Одговори за него - само позитивни. Б9 е пожелно да се преземат какви било идни мајка за превенција (до 12 недели, вклучително). И некои луѓе на резултатите од тестовите спроведени и доза "шок". Што е најважно, тоа е потребно да сите ваши активности се насочени од страна на тоа доктори, специјалисти, и не се запознаени, пријател или дури и роднини.

Што е дозата?

На прашањето колку се пие фолна киселина за време на бременоста, а гинекологот одлучува. Сега постави дневниот стапка за оние жени кои очекуваат бебе, а тоа е 0,4 mg. Но, постојат случаи - и тие се многу - кога дозата може да стане многу поголема. На пример, ова се однесува на пациентите, со децата кои се наоѓаат некои дефекти во развојот. Исто така, оние кои веќе земате други лекови, се препорачува да се зголеми дозата на 4-5 mg (со дневна доза). Понатаму лекот е даден врз основа на студија за тоа како е формиран бебе.

Во други случаи тоа не е препорачливо да се добие фолна киселина (1 mg) во текот на бременоста во доза од 1 таблета на ден. Сите промени во исто време укажува на лекар.

Но, во исто време како и научниците откриле, во секој случај на предозирање, Б9 не може да им наштети на ембрионот во нејзиниот развој.

употреба карактеристики

Значи, кога тоа е најдобро да се почне пиење дрога "Фолна киселина" за време на бременоста? Колку таблети на ден? Жените кои се сериозни во врска со здравјето на неродено дете, што треба да се преземат пред забременувањето, со точно во моментот кога тие сакаат да се породи. Дозата дневно - 0,4 mg. И тогаш, кога ќе се појави на бременоста, престанете со земање на непотребни.

Зошто само на првиот знак на бременоста е потребно веднаш да оди во аптека? Затоа што може да го пропушти најактивните фаза на развој во цевка ембрионот нервните. И завршува на шестата недела.

Се јаде или не на сите групи на витамини кои лекарот препорачува дека секоја жена сама решава. Тоа е, по сите, нејзиниот сопствен бизнис. Но, како што знаеме, не сите жени се послушни, но многу од нив се едноставно безгрижно и да го игнорира совети. Други, пак, сметаат дека мислењето на искусни бременоста е важно. И на лекарите, велат тие, и потребно е само дека таблетите да пишувам повеќе.

Но, да се одрече од вистинските факти - тоа значи дека намерно наштети не само на себе лично, туку и иднината на бебето. И тогаш ќе плаче, не ги слушаат она што беше кажано од страна на гинеколог.

Впрочем, тоа е едноставно со помош на првата идеја дека сте - дама во една интересна позиција, дојде на клиниката. И веќе кажам како да се земе фолна киселина за време на бременоста.

токоферол

Ако жената дозна дека таа имаше бебе, таа ќе стане регистрирани со лекар. И тој веднаш ја доделува на друг лек. За фолна киселина и витамин Е за време на бременоста - две од повеќето потребни работи.

Видео: Beremennost.7 препораки за успешно зачнувањето

Повторно, некои жени не сакаат да ги следат препораките на експертот. Зошто? Тие велат дека се чувствуваат одлично. И да го стори тоа е, всушност, многу лошо.

Општо земено, токоферол - второ име за витаминот Д. Во преведување на грчки јазик, тоа значи следново: "tokos" - раѓање, и "феро" - товар за носење. Со други зборови, на дрога и придонесува за самата концепција и бременоста, па дури и на раѓањето на бебето. Таков е тројно неговата мисија бесценета.

Ве молиме запомнете: тоа е подеднакво корисен и за мајките и за нивните деца. Малкумина знаат како да се земе фолна киселина за време на бременоста. Уште се потребни и оваа корисна додаток. Сега ние ќе се докаже.

видливи предности

Ние сме за воведување на сомневаат листа на позитивните својства на токоферол. Тоа го спречува ризикот од спонтан абортус, и тоа на прво место. Потоа прави голема улога во создавањето на бебето дишење систем. Тоа им помага на плацентата во навремено да созрее, зачувува флексибилност на крвните садови, спречува згрутчување на крвта да се формираат, ја поддржува работата на хормони, како и придонесува за развој на пролактин (кои по раѓањето на бебето "резерви" мајчиното млеко). Како што можете да видите, на прашањето не е само колку да се пие за време на бременоста фолна киселина.

Дури и без опасност од токоферол ќе биде нога грчеви кај жените, што е во позиција. Исто така, витамин Е, влијае на изгледот на кожата, косата и ноктите, а во периодот на бременост и бебето, и по породувањето. Конечно, лекот почнува да се третираат на истиот јајниците дисфункција женски и многу повеќе.

еден минус

Но, зошто е тоа важно витамин секогаш е препорачливо да на почетокот на бременоста? Тоа е интересно. Како што се испостави, и покрај големите предности, не можат да пијат токоферол долго. Таа има имот како што се акумулација во ткивата (масти). На крајот доаѓа вишок на оваа супстанција, што доведува до многу несакани ефекти. Мускулите жени пред породувањето се премногу еластична, и тоа не е неопходно во таков клучен момент.

Вчера се покажа дека на денот на лицето треба да се земе само 20 mg токоферол. Но, бременоста - посебен случај! Еве, дозата на витамин зависи: статусот на гинекологот доверба, резултатите од последните тестови. Се важни, дури висината и тежината на бремената жена. Тоа е обично пропишува овој витамин 200-400 mg на ден.

Шипинка и трици

Уште една жена во државата треба да размислат за следново: како што тој назначи лекар токоферол - сам или заедно со други елементи во трагови.

И нешто неочекувано на - витамин Е да не се пие секогаш! Некои од нив, се разбира, во некои ситуации и за разлика од истиот фолна киселина. Тоа е сосема можно да се добие и само на трпеза. Често јадат јајца, не заборавајте на семиња. Не одбиваат супа колковите. Готви себе леќата и овесна каша. Тоа е исто така уште многу токоферол е во трици и пченица микроб на.

Да бидат разумни. Бидете сигурни да прашам колку да се пие за време на бременоста фолна киселина и колку точно ви треба токоферол. Не престанувајте да се грижи за себе и на неродено дете. Ова ќе ви овозможи да имаат прекрасен деца и да се доживее вистинска среќа на мајчинството.