Колку протеини во банана, или она што може да биде штетно диета банана

Видео: Зошто банани и други производи кои не може да се јаде во вечерните часови?!

мода банана диета смета дека се повеќе и повеќе следбеници меѓу dieters. Тоа им помага да се губат телесната тежина брзо, без кои страдаат од глад, која беше тестирана за други слични диети. Ова се должи на фактот дека јаглени хидрати, кои се толку богата со овошје, брзо се апсорбира во крвта, а тоа создава чувство на ситост. Сепак, оваа диета не треба да се злоупотребува. Дали знаете колку протеини во банана? Излезе дека тоа е крајно недоволно за нормално функционирање на телото.

Зошто е толку важно протеини?

На протеини во нашето тело прави многу функции. Во форма на колаген, фибронектин, еластин, тоа обезбедува силата на коските, 'рскавичните и сврзното ткиво. Се состои од сите клеточни структури. Намалувањето на скелетните мускули кои вклучуваат протеини актин и миозин и тропомиозин и тропонин. Ензими и хормони, сите од многуте фактори на коагулација - сите од нив на протеини природата. Ако сте на моно-диета за долго време, не треба да се грижи колку на протеинот во една банана. Патем, овој елемент е уште еден извор на енергија, создава био-потенцијал на клеточната мембрана, што ја игра улогата на рецептори за хормони и биогени амини. хуморалниот имунитет исто така обврзан да протеини - гама глобулин.

Видео: Ефектите на вегетаријанска исхрана

Протеини се формираат само на амино киселини кои влегуваат во телото со протеинска храна. Ако тие не се доволни, сите од горенаведените процеси може да биде прекината.

потребата на телото за протеини и болест квашиоркор

Научниците знаат содржината на хранливи материи во овошјето. Тие веќе долго време утврди колку и која содржи една банана. Протеин во него, во просек, е само околу една половина процент од тежината на овошје каша. Дури и ако се јаде во еден ден и пол килограми банани, ќе добиваат само околу 23 грама протеини. Во исто време, дневната човечка потреба за протеини е околу 100 грама. Ако ги земеме предвид дека протеините се уништени во 35 дена по формирањето, јасно е дека долгорочната изложеност на банана моно-диета е далеку од рамнодушен кон телото.

Ова е јасно илустрирано со примерот на некои африкански земји, кои, не знаејќи колку на протеинот во банана, традиционално, ги додели премногу простор во исхраната. Се разбира, болеста е убава име квашиоркор (златно момче), екстремен опција, и тоа е малку веројатно нашите фанови банана диета ќе достигне таква состојба.

Квашиоркор често се забележани во цицаат на околу 4 години децата во Африка, се развива како резултат на недостаток на пластични материи и ензими. ниска содржина на протеини во банана со недоволна количина на месо и други протеински производи во исхраната води до нарушување на развој. Кај децата, мускулна хипотонија и хиперпигментација пилинг на кожата. Се чини чистење на косата, зголемување на црниот дроб, намален имунитет. Порамни секундарни инфекции. Нарушена функција на нервниот систем, до развој на кома.

На прашањето за тоа колку на протеинот во банана не е во нашата земја, се разбира, имаат значење како што, на пример, во Гана. Но, девојките кои сонуваат да се губат телесната тежина, понекогаш одат во крајности и се штетни за нивното здравје. Паѓа имунитетот во умерените и постудени клими може да доведе до настинки и воспалителни болести. Покрај тоа, губење на тежината постигнат во оваа цена, не додадете на привлечност. Досадна кожата, парична казна и досадна коса, куцам мускулите, дамки на кожата може да биде резултат на долга моно-диета.

Затоа, приврзаниците на банана на црно-бело и горешти љубители на банани би сакале да се советуваат да не се вклучени надвор мерка овие вкусни плодови. За нормален развој и функционирање на телото е неопходно и доволно снабдување на протеини и масти, и јаглехидрати. Не заборавајте за тоа. Добро здравје за вас!