Скара Capelin: калории на 100 грам

Видео: braised Моркови калории

Колку луѓе знаат колку корисни пржени Capelin? Калории јадења зависи од тоа како се готви. Постојат многу начини да се подготви оваа вкусна риба: во тесто, во тесто од брашно, гриз, а само пржени во масло. Размислете кои од опциите е помалку хранлива, но, исто така, даде некои едноставни рецепти.

Придобивките од Capelin

Смета за најмалку калории подготвени без адитиви и breading пржени Capelin. калорична храна е 226,5 kcal на 100 грама. Многу луѓе се многу убави на ова јадење, и покрај фактот дека рибата има релативно мала големина. Треба да се напомене дека во готовиот плоча обезбедува зголемена количина на минерали, како што ретинол, тиамин, пиридоксин, цијанокобаламин, како и калциум, сулфур, фосфор, јод, магнезиум. За жал, не секој може да се јаде ова јадење. Поединци кои се подложни на алергиски реакции на морска храна, треба да се воздржи од пржена риба. висока содржина на протеини Capelin на заситени масни киселини и омега-3.

Како да се готви вкусна и брз оброк?

Се разбира, калории пржена Capelin оброк, ќе биде малку повисока. 100 грама на готовиот производ содржи 369 kcal. Ако се види на вашата тежина, тоа е вреди да се размислува. Земете оброк за ручек во мали количини и со вашата фигура ништо нема да се случи. Да се ​​готви риба во тесто, потребни ни се следниве состојки:

• замрзнати Capelin, врз основа на бројот на лица;
• Пченично брашно 150 - 200 грам;
• сол;
• земјата црн пипер - по вкус;
• растително масло за пржење.

Калории пржена Capelin не е толку голема, па можете слободно да ја преземе работата. треба да се мијат и стомакот, нема потреба да се отстрани главата на рибата да се започне. Многу луѓе сакаат да се готви Capelin бидејќи риба содржи бодликава скали и нема потреба да недоделкан вашите раце кога чистење. Патем, навивачите на рибини јајца и пржете giblets лево Capelin разговор со нив. Готви оброк едноставна. Риба сол, црн пипер и дојдов во брашно, потоа се става на жешка тава во еден слој. По долниот дел од пече, рибата предаден на втората страна на печење. Ако едно големо семејство, често се користат голем дијаметар пржете во тава или неколку чешми.

Capelin, пржени гриз

Она што чудо, ова јадење - пржени Capelin. На калории може да се намали доколку се користи во местото на конвенционален гриз брашно. Тајната е едноставна: на зрна, како и забулвам риба, но не натопени со маслото. Capelin веднаш по готвење станува важен имот за гурмани - тоа притисна на забите. Меѓутоа, карактеристичните криза исчезнува штом садот се лади. Ние само ќе треба едноставни состојки:

• замрзнат Capelin - 500 g;
• гриз -150-200 g;
• сол;
• зачини по вкус;
• растително масло за пржење.

Ако немате време да се топи мразот на риба, и во микробранова печка за топење на производот што не сакаат, Capelin стави во тенџере со ладна вода и производот брзо се стекнат со потребните состојба. Околу гриз плочата се става на сечење одбор, Стави на риба, добар ролна, сол и додадете зачини.

Ако го додадеме на риба мешавина од различни видови на лути пиперки, излегува голема, природни пиво закуска. СРЈ на производот, како токму како што е опишано во претходниот рецепт. Како што можете да видите, ништо комплицирано! Калории пржени Capelin подготвени на овој начин е многу помал на енергетската вредност на производот, пржи во брашно. Причините што веќе ги спомнав.

Capelin во тестот

А сега да ги разгледаме во посложени со оброци кои содржат повеќе од состојки, а со тоа и повеќе калории. За да се направи ова јадење ви се потребни следниве производи:

• замрзнат Capelin - 600 g;
• млеко 2,5% масти - 1 чаша;
• Пченично брашно - 1 чаша;
• свежо пилешко јајца - 2 парчиња;
• растително масло за пржење - 500 g;
• стопен путер - 2 лажици;
• маслиново масло - 1 лажица масло. лажица;
• сол;
• мелен ѓумбир;
• бибер и оцет по вкус.

Без сомнение, секое семејство на трпеза почитуван пржени Capelin. Калории содржината на ова јадење е доста тешко да се пресмета, врз основа на она што се вклучени премногу различни компоненти. Но, едно е сигурно - риба, варен во овој начин, има најголема енергетска вредност на сите презентирани во овој труд јадења.

методот на подготовка

Во почетната фаза мора ни да евисцерација на трупови и отстранување на главата. Исперат риба. Промена на обработени трупови во длабоко тенџере, додадете сол, додадете зачини и посипете ги со оцет. Можете да ги користите јаболков или вино производ. Следно, навивам риба со маслиново масло. Сега треба да се измеша содржината на садови и се става во фрижидер да отстои половина час да го рибам и маринирани.

Подгответе тесто

Во тоа време, заеми тесто. Прво, се подели на протеини од јајце, ги садот и истурете го во ладно млеко, додадете сол, брашно и жолчки од јајце. Како резултат на составот vzobem миксер до дебел пена. Протеини стане камшик одделно. По состав тројно да го зголеми и да добијат густа текстура, поврзете ја на тест. камшикување процес е завршен, на крајот ние се меша сите состојки со лажица.

Пржење во длабока масти

Земи тава и пополнете сончогледово масло, се стави на средна топлина. Маслото треба да се нагоре меур - сигурен знак дека рибата може да се намали во него. Ние се кисели Capelin од фрижидер, секој натопи риба во тесто, а потоа се прати во суд. Пржете на двете страни.

Како хранење сад

Пржени Capelin (калорична содржина на 100 грама на производот, што го научиле во материјалите од овој член) се добива на маса украсена со зеленило. Врз основа на барањето на готовиот сад, можете да посипете со сок од лимон. Гарнитури обично се хранат пржени компири или ориз. Многу вкусна и необични гарнир - голем број на печени до светло кафена боја лесно кромид.

заклучок

Се надеваме дека нашата статија ќе бидат корисни за читателите. Можно е да се научат што е пржени Capelin калории на 100 грама, во зависност од начинот на подготовка.