Брокула салата: и вкусна, и корисни

Видео: салата од брокула со лук сос (вегетаријанска салати, вкусни салати)

Тоа не е убаво зеленчук наречен брокула чува неверојатни и богат хемиски состав. Ова зелка содржи голема количина на витамини. Соодветно на тоа, тоа е апсолутно неопходно за телото. Ова е одличен начин за промоција на имунитетот, заштеда на вирусни и заразни болести, и исто така ви овозможува да се отстранат отровите.

Најчесто се препорачува да се јаде брокула деца, стари лица и жени во државата. Затоа, овој зелка јадења од време на време да бидат присутни на масата. Колку повеќе, така што ќе можат да се подготват вкусна салата од брокула како закуска. И тоа нема да биде тешко. Впрочем, огромен број на рецепти.

риба салата од брокула

За јадење бараат многу малку состојки. Но, изненадувачки комбинација на брокула и солени риби дава оригиналниот вкус на салатата. Во овој случај, тоа е многу едноставен и лесен и погоден дури и за оние кои се постојано да останат во форма.

Неопходно е да се подготви пред 300 г брокула, 200 гр црвени солена риба (пастрмка е можно, и тоа е можно и помалку мрсна лосос). 1 потреба и кромид, како и сол и мајонез прелив. Брокулата варат во солена вода. Сепак, важно е да не свариш зелка. Тоа мора да остане цврста. Таа мора да се олади, а потоа нежно раце разделени inflorescences.

Видео: А прашање на вкус во вегетаријанска - брокула салата со јаболко и сирење

Се лади до зелка, риба и кромид се сече на мали парчиња. Сите производи се меша во сад за салата и мајонез и сол.

Apple салата со брокула

Ако сакате да изненади своите гости со еден необичен салата, може да се подготви светлина овошје и зеленчук-микс. За ова мора да значи треба брокула (околу 250-300 g, може дури и замрзнати варијанта), 1 јаболко, целер, мајонез малку, што е пад од соја сос, сок од лимон и шеќер и сол. Брокула, како и обично, се варат додека не омекне, а потоа е дозволено да се излади. Зелка љубезно посипете сок од лимон и посипете со сол и шеќер. Pre-производ треба да се расклопуваат во мали цветови. Целер мора да се чистат и се нанесуваат на ренде (по можност големи). Со јаболко кора се отстранува и се сече на мали коцки. Сите подготвени состојки се мешаат во еден сад и облечени со соја сос и мајонез.

Зачинета салата од брокула

Брокулата е многу голема корист за телото. Во комбинација со придобивките од авокадо ќе биде уште поголем. Ова може да се постигне во посебна зачинета салата. За неговата подготовка треба брокула (350 гр), 1 пиперка, лимон 1 голема авокадо, 2 лажици оцет, сенф 2 мали лажици, лук, маслиново масло и основните зачини (бибер и сол).

Брокулата се сече на цветови, кои се фрлени во врела вода за околу 5 минути. Потоа, зелка поздравниот ладна вода и се става во сад, кој е испратен и исечени пиперки прстени. На врвот на зеленчук исцеден сок од лимон.

видео клипови: "Јас сум губење на тежината, момци ..." Третото прашање. Супа со брокула и пилешко и салата.

Авокадо се сече на мали парчиња и се ставаат во салата, исто така. Целата смеса се полни со посебен францускиот облекување. За неговата подготовка во мал сад, се меша оцет, сенф и лук се вадат (1 доволно резени), неколку лажици маслиново масло и зачини. Сето ова се загрева, но не донесе до вриење. Така сос и облечени со салата од брокула.

Салата со брокула и пилешко

Тоа се смета за еден по малку необичен салата кој е направен од брокула и пилешко. Тој сигурно ќе заличи на студените зимски денови со светла пролет бои. За да се подготви ова јадење треба да се земе една фунта на пилешко (градите), истата сума на брокула и печурки, кисели краставички (доволно мал 7) и мајонез за гориво.

Печурки сече на тенки парчиња и се пржи. Краставици исечете 4 парчиња. Во овој период од брокули варени во вода и ладење, а потоа внимателно демонтирав во florets. Пилешко филе готви во солена вода, а потоа внимателно се сече на коцки. Сите состојки се мешаат едни со други и мајонез. Оваа салата е неопходна за празникот маса!