Салата со авокадо и морски плодови: слики, рецепти

Видео: салата со ракчиња и авокадо

Салата со авокадо и морска храна е неверојатно вкусен и здрав оброк кој е сигурен да стане оригинален украс на секој вклучувајќи празничната маса.

за авокадо

Ова егзотично овошје има маса од корисни својства, меѓу кои и - давање на било сад зачин и посебност. Меѓу кулинарски професионалци што понекогаш се нарекува "алигатор круша". Авокадо - овошје, но според нивниот вкус и квалитет карактеристики повеќе сличен на зеленчук. Патем, овој факт и предизвикува многу дебата меѓу научниците. Во време кога умови се силни дебати за сопственоста на авокадо, треба внимателно да се разгледа својства на оваа неверојатна растение.

Прво на сите ова "овошје и зеленчук" доволно калории. На пример, 100 грама авокадо содржи нешто повеќе од 200 калории, а тоа нема штетни масти и шеќери, што пак овозможува да се вклучат во исхраната на оние кои се гледа нивното здравје и тежина. Се состои од голем број на хранливи материи, меѓу кои се издвојува олеинска киселина, го спречува таложењето на холестеролот во крвта.

Видео: Салата од школки и авокадо

Витамини A, B, C, D и PP, калиум, калциум, манган, железо и натриум, како и витамин Е, кој му помага на заситување на кислород во крвта, - тоа е само мал листа на корисни супстанции содржани во авокадо.

Морски салата со авокадо

Ова овошје е важна состојка во многу салати. На пример, авокадо се многу хармонично во комбинација со морска храна, давање себе сите јадења таписерии и добриот вкус. На пример, тоа е вреди да се размислува неколку рецепти со морска храна салати, кои вклучуваат оваа неверојатна овошје. Ние ви нудиме првата салата со авокадо и морски плодови (ракчиња):

Видео: Вкусна салата arugula салата со ракчиња рецепт

состојки:

• Ракчиња (15-16 парчиња).
• 1 авокадо.
• 5 ml сок од лимон.
• Домати (3-4 парчиња.).
• Зелена салата.
• 1 чешне лук.
• Зелените.
• Маслиново масло.

Егзотично овошје е успешно да се комбинира со ракчиња. Оваа салата е добар заживување и подигнување својата свежина и леснотија. Готви тоа многу едноставна - доколку е порано да се обидат ова деликатна салата е можно само во скапи ресторани, сега сите состојки може да се купи во најблискиот супермаркет. Многу важно основните компоненти - авокадо и ракчиња - за да ги промените за било аналози не се препорачува.

Како да се подготви салата со авокадо и морски плодови (ракчиња)?

Мелење на лук користење на поголема или посебен печат, се меша со ситно сецкан копар, додадете 3 лажици. лажица масло, сок од лимон, зачини по вкус - прелив за салата е подготвена.

Видео: Цезар салата со ракчиња рецепт чекор по чекор со слики

Вари ракчиња. Голем пожелно да се намали, и мали морска храна може да се остави во иста форма. Егзотично овошје кора, отстранете јама и се исецка на мали коцки. Доматите се прелива преку вода што врие, кора и се сече на мали парчиња и, додека нежно притискање на нив од прекумерен сок.

ги зелена салата и парче, додадете ги сите состојки и се меша добро. Додај претходно варени облекување и организира на плочи.

Салата со лосос

За да се подготви една салата со авокадо и морски плодови, ќе ви треба: директно овошје, лосос, зачини и свежи билки. Прво треба да се подготви за полнење: Измешајте сенф, маслиново масло и сецкани лук (1 чешне) (1/3 лажиче.).

Видео: Вкусни салати салата од анасон и cilantro ракчиња салата рецепт

Следно, треба да се искине со рака или намалување на зелената салата. Подгответе овошје: кора и да ги отстрани коска. Месото се сече во релативно мал полукругови. Резервоарот микс сецкани лосос (подобро да се купи солени), авокадо, домати (Околу 50 единици), слатка пиперка сецкани парчиња (1,5 единици) и зелена салата.

Сезона салата со сол и црн пипер, ситен дожд со маслиново масло и го стави во секој сад претходно подготвени пополнување. Украсете со свежи билки. Тоа е особено добар во ова јадење cilantro.

Салата со авокадо морска храна рецепт (Со слики) кој говори за својата елеганција, погоден за секоја пригода. Овој оброк ќе биде една оригинална декорација на празничната маса.