Салата на полнење овошје? Салата овошна салата

Видео: Летна салата со капини и нектарини ЗДРАВА ХРАНА СУПЕР ЛЕТО салата рецепт

Овошје даде на човечкото тело многу витамини и хранливи материи, поради нивната апсорпција на светлина на тоа е заситен со енергија и здравје. може да се подготви сок од свежо овошје и бобинки, салати, и тоа е можно да експериментирате, да се направи овошна салата и месо, со додавање на риба и зеленчук. Но, што да се пополни овошна салата, Тоа ќе се дискутира подолу.

Преливи за салата од овошје

Со цел да се истакне и да не се расипат природен вкус и арома на овошје и зеленчук, е многу важно гориво. Треба да знаете дека не можете да го користите, но како може да се пополни со овошна салата.

Тука можете да го користите:

• Јогурт со додавање на парчиња овошје кои го сочинуваат салата.
• Обичен јогурт ферментирано со шеќер или без.
• Нискокалорична мајонез, се разведе од неколку лажички павлака.
• Свежи павлака, шлаг со мед и шеќер (на кои можете да додадете цимет и шеќер е целосно заменета со мед).
• Шлаг оди совршено со сите овошје и бобинки.
• Како салата овошна салата можете да го користите крем: крем, месо, чоколади, налудничав.
• Течна чоколада, сладолед, тешки крем, или дури и меки, а не премногу дебел кајмак.
• За пополнување на салати, исто така можете да го користите алкохолни пијалаци: вино, ракија и ликер. Но, за лекување на оваа салата може да биде само возрасни.
• Оптимално погоден сосови направени од самите плодови.
• За некои, само доволно млеко.

Салата овошна салата може да бидат доста различни, единствениот "но" Тоа е комбинација на компоненти.

Добро е да знаете

1. Пред да започнете готвење ова јадење, треба да се земе во предвид квалитетот и структурата на овошје. Комбинираат меко овошје со фирма, слатка и кисело, така што тие можат да се надополнуваат и се мешаат едни со други.
2. Кога сечење треба да се обрне внимание на големината на парчиња, тоа е најдобро да ги прават со големина од најмалку 1 сантиметар. Оваа е да се осигура дека тие не се сврте кон каша.
3. За да се разбере она што е присутен во салата, тоа е најдобро да се користи не повеќе од три видови на овошје и бобинки.
4. Тоа не е неопходно да се пополни оваа вид на салата однапред. Овошје многу брзо почнат да се нагласи сок ќе тече, и заради ова јадење ќе ја изгуби својата оригинална вкус.
5. Исечете овошје потребни само пред да им служи, бидејќи многу од нив брзо потемни.
6. Во зависност од комбинација и составот на потребата да се земат предвид од пополни овошна салата.

Најдобра комбинација за салати

• Праска - во комбинација со скоро сите видови на зеленчук и овошје, исто така, многу добро со било месо и некои видови на риби.
• Слатка јаболко меша добро со малини и рибизли.
• Банана комбинација со јагоди и киви.
• За портокали да додадете банана и нане лисја, како тие се вклопуваат во со месо и зеленчук. Овие комбинации може да се припише на сливи.
• Грозје во комбинација со практично сите компоненти и состојки, освен риба.
• Цреши со јаболко и банана.

овошна салата опции се многу, главната работа е да не претерувајте и не претерувајте со бројот на компоненти.

Повеќето од

Следниве накратко ги опишува како да се направи овошна салата. Готвење на повеќето вкусни опции на располагање.

Овошна салата со авокадо сос

Потребни состојки:

Видео: Овошна салата | диететски десерт

- потребни за 1 парче - јаболко, круша, киви, портокал, лимон, банана, авокадо;

- 200 мл природен јогурт ферментирано млеко;

- кашу ореви или кикирики, неколку;

- Евентуално, може да додадете шеќер во прав.

Подготовка:

1. Јаболко и круша исчистени од јадрото и кора и се исецка на парчиња.
2. Слободен банана кора и се сече на половина прстени.
3. Портокал исчисти бел филм, и на кожата, рацете да се пробие на месо во парчиња.
4. Сецкани овошје прелива сок исцеден од еден лимон и се меша добро.
5. Авокадото се ослободени од коските и се исецка со помош на блендер. Потоа се меша со кисело млеко и се прелива подготвени овошје. Како да се пополни овошна салата јогурт, може да одлучи за себе, може да се земе обичен кисело млеко, и може да се додаде со вклучување на слатки парчиња овошје се присутни во салата.
6. Посипете со шеќер во прав и ореви.
7. Послужете веднаш.

Салата "Нова" со зеленчук

Потребни компоненти:

- половина мала зелка;

- јаболко, праска, лимон;

- куп на магдонос;

- полнење масло и малку сол.

Салата Подготовка:

1. Зелка ситно се исецка и малку сол.
2. Решетки на кора од еден лимон.
3. Јаболко кора и решетки добро.
4. Сите претходни компоненти да се меша и се прелива сок од лимон, тоа ќе им даде кисел вкус и да се спречи Браунинг.
5. Наполнете го со масло.
6. Праска сече клинови и врвот красат заврши салата.

Салата "лозарство и сирење"

Да се ​​направи тоа, треба да се земе:

- Просечната слатка грозје куп;

- пакет санта мраз зелена салата и еден куп на копра;

- две круши;

- било усирено сирење класи;

Видео: јогурт прелив за салата

- 150 ml природен јогурт;

- 50 мл сок од лимон и портокал (се меша 50 до 50);

- бибер и сол според вашиот вкус.

Сос Подготовка:

За да го направите ова, се лимон и сок од портокал, 50 ml, се меша со сол, бибер и јогурт. Измешаат.

Салата Подготовка:

1. Во секоја единица доза плочата за да се стави потребниот износ на сос.
2. Него да се положи рацете искинати зелена салата.
3. Круша кора и средината, се сече на коцки. Внимателно да се стави на врвот на салата.
4. Грозјето се сече на половина. Ако тие имаат коска, да го добие. Ставете ги на коцки на круша.
5. На грозје половини да се стави сирење, што претходно се сече на коцки со средна големина.
6. На врвот ќе треба да се стави десерт лажица сос и гарнитури со копар sprigs.

"Витамини" - овошна салата со јогурт и мед

состојки:

- 1 портокал;

- 1 мандарина;

- 1 јаболко;

- 0,5 Лимон;

- 2 пиперки;

- 100 гр сирење "Гауда";

- 100 гр свежи печурки;

- 125 ml јогурт;

- 2 мед;

- маслиново масло.

Прво треба да се земе печурки. Тие треба да бидат чисти, се мие и сува. Потоа, подмачкан, се пече во рерна додека готви.

Тогаш ќе треба да се направи сос. За него да се измеша јогурт, сок од лимон, мед и победи, додека хомогена сос.

Apple кора и се сече на коцки, сирење и се исецка.

Пипер кора и се сече на прстени, мандарина кора да се ослободи и се подели во сегменти. Тие се сече на половина.

Портокал, ослободување од кожата, се сече на прстени, 2 парчиња по порција.

A la carte јадење лежеше парчиња од портокал, тие се стави на сите состојки, освен печурки. Ситен дожд со сос и либерално красат печурки.

Салата "овошје микс"

Да го готви ви е потребно:

- јаболка;

- портокали;

- круша;

- сок од лимон.

Во овој вид на салата компоненти може да се замени со фаворит, или за оние кои се во близина на дофат на раката. Главната работа - да се задржи во предвид општите правила за подготовка и комбинација производи заедно. И она што е да се пополни овошна салата, можете да се одлучи, според вашиот вкус. На пример, јогурт или павлака.

И, конечно,

Марула подготвени со некои овошја доволно збогатена и хранливи. Тие се идеални за луѓе кои бараат фигура и се обидуваат да изгубат тежина. тие исто така ќе ви помогне да не чувствуваат глад за време на Великиот пост, но тоа е во потрага за да додадете и како да се пополни овошна салата. А сепак тоа е многу вкусна десерт и спречување на настинки и бери-бери.