Кои се придобивките од јогурт и во кои случаи може да предизвика штета

Еден од традиционалните ферментирани млечни производи

Видео: Психологија РАДОСТ

Со сегашните изобилство на сите видови на јогурти, десерти и стартери на полиците во нивниот дом варен ретки. Иако приврзаниците на природна храна дури и се обиде да се јаде само домашна јогурт. Како и за јогурт, дека е подготвена за векови од страна на природна ферментација на млекото. Идеално, би требало да се пастеризирани (варени), но многу ги користат вообичаените.

Кисело млеко радикално го менува својот состав. Тоа е тешко да се сварлива млечни протеини се прекине во поедноставни елементи, и многу нетолеранција на млеко Шеќер е претворена во киселина. Кога оваа супстанца е збогатена со корисни бактерии, без губење на калциум и витамини. кисело корист е главно на фактот дека тоа може да се користат и оние кои се без проблеми пиење обичен млеко, и луѓето со лактоза нетолеранција.

Видео: Зошто општество се плаши од порнографијата?

Овој производ, обично пијат во чиста форма како пијалок (слично кефир). Помалку додадено овошје или Бери полнила да го засладиме. Со својата ниска киселост (во однос на другите слични производи) јогурт не е контраиндицирана за лица со зголемен гастричната секреција. Готви тоа, вие само може да ја напушти млеко во топло место за влошување. Но, со цел да ги искористат предностите на јогуртот, тој се збогатува со посебни бактерии кои се купи во аптека. Тие се додаваат млекото, каде што се одгледуваат успешно, претворање на шеќер во киселина. Само еден ден кисела (придобивките и штетите на кои се опишани подолу) ќе биде подготвен за употреба.

Позитивните својства на овој пијалок е тешко да се прецени. Овој третман и превенција на dysbiosis и други дигестивни нарушувања. Покрај тоа, се должи на содржина на калциум, магнезиум и витамини, го подобрува имунолошкиот систем, помага во борбата против бери-бери. Употребата на јогурт за да дознаам во голема мера зависи од неговата содржина на масти. Ако производот е добиен од полномасно млеко, малку е веројатно дека тоа ќе биде можно да ја советува оние кои се на диета. Но, со малку маснотии јогурт го прави можно не само да се намали телесната тежина, но, исто така, да се повлече на токсините од телото.

Сепак, постојат одредени контраиндикации за употреба на производот. Треба да се пие јогурт со претпазливост кај оние кои страдаат од уролитијаза. Од една страна, тоа им овозможува на составот за распуштање на одредени видови на камења во бубрезите, но од друга - промовира нивното излачување, кој може да предизвика напад. Така што луѓето со такви болести е најдобро да се консултираат со специјалист.

Контраиндициран кисело и луѓето со чиреви, ерозии на различни видови на органите за варење. Оние кои имале хепатитис или страдаат од болести на црниот дроб, панкреас, желудник, исто така, бара претходна консултација со лекар.

Познат придобивките од јогурт во надворешната неговата примена. Тоа се користи за масажа и телото обвива за целулит или дебелината. Ако редовно се мијат твоето лице кисело, станува затегнат и свежо, брчки ќе исчезне и знаци на замор, а кожата станува мазна и се здрава боја.