Палачинки со урда: калорична содржина на 100 грама на готови јадења

Така се случи омилен појадок за многу Руси, се палачинки со урда. Калории готовиот сад е доста тешко да се пресмета, но во денешниот пост, ние се преземат за да се реши овој проблем.

Видео: Слатка и брзо торта за чај. Слоевит Кукла со јаболка #domavkusno

Зошто да се брои калории?

Дневниот внес на калории што треба да знаете за контрола на нивната тежина, особено ако лицето води седентарен начин на живот. Така, на пример, мажите во премиер на животот, што доведува умерено активен начин на живот е доволно да се консумираат 2400 калории дневно, а жените со истите параметри и на сите да бидеме задоволни Со 2200 калории на ден. Познавањето на границите на дневниот внес на храна, луѓе успеваат да ги задржи вашето тело во нормала, а потоа тешко да се темпо диети. Затоа, дури и "тешки" оброк палачинки со урда (Калорична што ние сега се пресметува), додека одржување на рамнотежа во исхраната може да бидат присутни на масата набљудуваат нивната тежина.

Калорична традиционални јадења со користење на млеко

Сега ние се справи со бројот на калории јадења смета, со оглед на фактот дека е подготвена според традиционални рецепти. За да започнете, да ја видите комплетната листа на производи кои се користат, а потоа се пресмета калории подготвени оброци на 100 грама, и подготвени калории палачинка. Тука е комплетната листа на производи кои се дел од нормалната палачинка со кајмак (калорична вредност е црта против секоја од состојки):

Видео: Како да се направи чоколадо палачинки страшни "сон слатко", во еден господар класа

• пченично брашно - 440 kcal;
• свежо пилешко јајца - 73 kcal;
• шеќер - 119 kcal;
• растително масло - 152 kcal;
• путер - 150 kcal.

Вода, сол и сода бикарбона, кој исто така е вклучена во палачинка со сирење (кои сме и да се пресмета калории), немаат калории. и тука кајмак Тоа може да биде различна (од одмастена на масти) и имаат 79-159 калории на 100 грама од производот. Со комплицирани пресметки, бевме во можност да се идентификуваат дека калорична содржина на готови јадења користење сирење содржина масти просек е 220 калории на 100 грама на готовиот сад.

Видео: Исхрана | Куќа во Етиопија |

Палачинки со урда: 1 калорија предмети. павлака

Бидејќи делови претставен сад тежи повеќе од сто грама, како и голем број Руси се користи за зачинување на готови палачинки со кисела павлака, соодветно, и зголемување на вкупната содржина на калории. Исто така, дел зависи од бројот и големината на полнење на палачинка. Во просек, тоа претставува сад содржи нешто повеќе од 330 калории по една порција. И ова е без павлака сос, која е лесно да се пресмета калории на сопствените.

Како да се намали калории содржината на храна?

Ние откривме дека палачинка со сирење има прилично високи калории. Сепак, поголемиот дел од оваа бројка е постигната со користење на растително масло во тава, но исто така и за подмачкување ispekshegosya палачинка Путер. Затоа е потребно да се откаже од садот за подмачкување, а за тоа да се добие добар тенки палачинки со тефлон не-стик слој, за кои панкреасот ќе ви каже "благодарам". Исто така е можно да се расфрла со употреба на млеко од тестот за доброто на јогурт или други ферментирани млечни производи, енергетска вредност што е многу помал. Многу вкусна печка палачинки на серум. На тој начин подготвени палачинки со урда (калории на 100 грама на готови јадења) нема да надминува 180 kcal.

Се разбира, ние не се јавите на печката палачинки на вода и не ги подмачкувате по печењето путер, но ние веруваме дека нашите информации е корисно во многу начини читателите. Во заклучок, нашата сегашна Публикацијата содржи рецепти за вкусни палачинки и бујна на серумот, без употреба на јајца во тестот.

рецепт тесто за палачинки на серумски

Значи, ние сакаме да се обиде на палачинка со сирење, калорична содржина на јадења во исто време да се намали, така што нема да вкусат квалитетни претрпеле. Следниве состојки треба да се подготви тесто:

Видео: Торта секачи во multivarka, печење multivarka, Frasier # торта рецепти multivarka

• Серум - 1 литар;
• пченично брашно - 3,5 чаши;
• шеќер - 2 лажици. лажици;
• растително масло - 3 лажици. лажици;
• . Сол - 1 лажиче;
• гасена сода -. 1 лажиче.

Користете тесто стана дури и нашите баби, кога влегоа во серумот од готвење урда. Палачинки самите се добиваат неверојатно бујна, со убави порозна дупки. Сепак овие пече палачинки треба да биде леано железо тава.

методот на подготовка

Серум podogreem на топла состојба во микробранова печка или во тава на тивок оган. Поврзете ферментиран млечен производ со сол и шеќер, се промешува. Во брашното додадете сода бикарбона и нека одат на спиење состојки делови, мешајќи ги со вилушка да се избегне грутки формирана мала. Останува да додадете растително масло и оставете го тестото за неколку часа, така што тоа е како да се постигне. Конзистентноста на маса за да бидат подебели од нормално палачинка тесто, замеси со млеко и јајца. Фрај само како редовни палачинки - на двете страни, само еднаш, на почетокот на готвењето, подмачкување тава.

Бон appetit!