Минерални и витамин комплекси за мажите и жените: составот на рејтингот

Фактот дека витамините и минералите во одредено количество потребно за нормален човечки живот, никој не се сомневам. Сепак, дебатата за изворот на овие супстанции не престанува да овој ден: што е подобро - фармаколошки агенси или природна храна?

Зошто ни се потребни дополнителни витамини?

Имаше време кога треба да се убедат луѓето дополнување на витамини и минерали комплекси беше практично невозможно. Денес знаеме дека храната од супермаркетот е многу помалку богати со витамини од пред половина век, но поради тоа што не може да ги задоволи дневните потреби на луѓето во овие корисни материи.

На пример, 80 грама спанаќ содржи иста количина на железо, како и во 1 грам од пред 50 години. Според истражувањето на британските научници, 1 уво на пченка одгледува во 1940 година, има иста количина на хранливи материи како 19 денешниве уши. Истото важи и за други производи: сегашната пченица содржи половина колку протеини отколку пред само 50 години.

Видео: Витамини # Број 14 Opti-мажи, Opti-жени, животните Пак, Maxler Вита-мажи, Вита-woomen (FLEX-спорт)

Ова се должи на фактот дека почвата исцрпена, и расте во култура тие се многу сиромашни со хранливи состојки и се целосно зависни од хемиски ѓубрива. Како резултат на тоа, ние се јаде храна, речиси испразнет од витамини и минерали. осиромашување на почвата е предизвикана од големиот пораст на населението во светот, а како последица на тоа, кризата со храна. Излегува дека ние сме со кои се тргува квалитет на квантитетот.

Како резултат на тоа, ние редовно се губи многу на хранливи материи и витамини од храната, според тоа, телото се формира на хроничен дефицит што на крајот доведува до формирање на разни болести.

Така, ако сте жител на секој индустриски и социјален развој на современиот свет, ќе мора да се најмалку периодично да се минерални и витамин комплекси.

видови

Тоа може да изгледа дека не постои ништо полесно отколку да се надомести за недостатокот на витамин во организмот. Доволно е да се дознае што точно супстанцијата не е доволно, тогаш се земе пилула содржи него, ставете соодветна етикета, и ќе завршиш!

Всушност малку повеќе комплицирано. Еве некои од најпознатите изговара проблеми:

• Природни и синтетички витамини се уште различно.
• Во природата, витамини и минерали не се појавуваат во изолација. Тие се поврзани со другите компоненти на комплексен молекуларен обврзници.
• нашето тело клетки имаат специфични рецептори кои не реагираат на себе витамини, и оние супстанции кои се поврзани со нивната молекула.

До денес, минерали и витамин комплекси се поделени во три главни типа: природни, синтетички и хибрид.

Природен витамин комплекси

Речиси ниту еден од дрога, имате само купи во аптека, тоа не е сосема природно. Зошто? поради природните витамини не производство! Прво, тоа е неверојатно скапи. На пример, цреша овошје - еден од најдобрите извори на витамин Ц, содржат само 1% од витаминот. Повеќето лекови означени со етикети "содржи витамин Ц во овошје цреша" вклучуваат 1% природна "цреша" витамин и 99% синтетички аскорбинска киселина. И второ, тоа е практично невозможно - ќе мора да ги уништи целата култура на цреши во иста земја, да се добие нешто како значителен износ на овој витамин.

хибридни производи

Овие фармаколошки минерални и витамин комплекси содржат витамини растително и животинско потекло. Biomaterial подготвени од нив од страна на растворувач за екстракција, дестилација, кристализација и последователна хидролиза. Но, во однос на хемијата витамини не подлежат на никакви хемиски промени. Сепак, резултатите од тестот покажуваат значителни нечистотии хексан (растворувач, со што екстракција беше изведена со витамини од биолошки суровини), сите видови на конзерванси и дополнителни хемиски компоненти. И никој од нив не се наведени на пакувањето!

синтетички витамини

Синтетички витамини подготвени од природни, природни материјали, или со хемиска синтеза. Треба да се сфати дека телото може да го апсорбира најмногу 50% од синтетички витамини. Покрај тоа, редовно внесување на витамини хемиски потекло може да го инхибираат способноста на телото да ги апсорбира витамини од природната храна.

Синтетички витамини се лесно препознатливи по префикс L фронт на името, што значи levo (се вртат поларизирана светлина кон лево), и природните витамини се секогаш префикс D (се врти на). Природен витамин Е е d-алфа-токоферол, и синтетички - L-алфа-токоферол. Патем, витамин Е L-форма не е проголтана од страна на човечкото тело, а во некои случаи е во состојба да го инхибираат природни асимилација d-алфа-токоферол.

Што имаме ние во Всушност, кога ќе купите витамини во аптека

Практично сите минерални и витамин комплекси на произведената големите фармацевтски или хемиски компании од истиот материјал од кој се направени нејзините други лекови (катран од камен јаглен, дрво каша, нафта, животински отпад, и така натаму.). Така, витамин Д, главно, произведена од радиоактивното масло, витамин Е - спореден производ на хемиска синтеза на други соединенија, витамин Е подготвени од страна на врела сулфур азбест, калциум соединение - од животински коски или школки мекотелите.

Видео: Витамини оптимална исхрана Opti жени Спорт (ERSport.ru)

Што се однесува до зборот "органски" во името на лекот, тоа не треба да се лажеме: органски - не е синоним со зборот "природен, природно", е органски хемикалии кои ги има во својата структура tetravalent јаглероден атом. И не повеќе!

Во прилог на витамини, кои се состојат од сите фармаколошки агенси се секогаш присутни ексципиенси, конзерванси и други хемикалии (hydrochlorides, нитрати, ацетати, gluconates, и така натаму. Д).

Најголем проблем

Модерната медицина одбива да го прифати човечкото тело како сеопфатен механизам, и размислува како збир на поединечни делови и компоненти. Истото важи и парадигма на исхраната. Со други зборови, модерен диететика се базира на концептот дека клучот хранливи материи Тие можат да бидат идентификувани и изолирани. Реалноста, за жал, малку поинаква.

Пред петнаесет години, тоа беше многу модерен да се земе витамин Ц (аскорбинска киселина). Истражувачите потоа одеднаш за потрошувачите објави докази дека аскорбинска киселина е релативно слабо се апсорбира од страна на човечкото тело е во комбинација со рутин (Витамин Ц), биофлавоноиди и хесперидин. Одеднаш сите витамини аскорбинска киселина итната "засилена". Потоа се откри дека дури и во присуство на биофлавоноиди, рутин и хесперидин слабо се апсорбира витаминот Ц, ако не постои калциум. Потоа повторно, имаше модернизација на лекови.

Се поставува прашањето: сите луѓе кои се аскорбинска киселина пред објавувањето на овие студии, што го прави целосно бесмислен? Не е точно! Всушност, голем дел од витамините ги добиете сите исти со храна. И природата на почетокот сите "пакети" правилно. Калинка, грејпфрут, цреша Витаминот Ц се наоѓа во комплекс со сите хранливи материи потребни за неговото усвојување.

Видео: Преглед на витамин-минерал комплекс Opti Men

Неколку години подоцна, бета-каротенот е отворена. И тој веднаш доби поширока популарност! Рекламирањето и како универзален лек за сите видови на рак, па научниците покажале дека онкологија бета-каротин не лечи или спречување. Со оглед дека ова е суштината на пазарот денес се произведува од ацетилен, прашања постојано се враќаат.

Сега заборави за бета-каротин! Научниците открија уште еден здрав каротеноид - ликопен. Тоа го спречува ракот на простатата, па секој со самопочит, витамини и минерали комплекс за мажи едноставно мора да биде составен на ликопен. Потоа на сцена отиде лутеин за да се спречи макуларна дегенерација на мрежницата. Но, ако ние се сврти повторно на природата, ќе видиме дека тоа е сите каротеноиди, "спакувани" заедно. Алги Dunaliella Salina, на пример, ги содржи сите "популарни" каротеноиди и неколку други помалку познати - алфа-каротен и зеаксантин. Сите познати Морковите содржат бета-каротин во прилог на околу 400 каротеноиди. Уште еднаш, за природата на сите "пакети" во комплекс!

Можете да одат на и за давање на примери, како што се Б витамини и витамин Е, во однос на кои науката е постојано не успеа да се идентификуваат клучните фактори за одредување на ефикасноста. Во крајна линија, сепак, е фактот дека во природата не постојат витамини во изолација - тие постојат во молекуларно врзани комплекси.

Некои производители се обидуваат да го решат проблемот на молекуларна интеракции на витамини од страна на нивните специфични "пакување" - посебен гранулација. На пример, витамин антагонисти може да се конзумира во исто време. Една од овие лекови - "Complivit", Витамини и минерали комплекс, наменета за долгорочни спречување на недостаток на витамин.

И во заклучок: со оглед на нивото и динамиката на развојот на науката, можно е дека еден ден научниците конечно да се отвори целосна листа на материјали потребни за завршување на животот и здравјето на човечкото тело. И оваа листа ќе содржи неколку десетици илјади предмети. Но, тоа е невозможно да се идентификуваат сите видови на молекуларната односи меѓу овие супстанции!

Како да се направи рејтинг на витамини и минерали?

Меѓу сегашниот опсег на фармацевтскиот пазар е лесно да се изгуби дури и професионален не е нешто што просечниот потрошувач. Исто така, се уште постои биолошки активни адитиви. И се концентрира природни производи. Па, како да се избере на витамини и минерали? осврти на некои и оние истите лекови често се крајно контроверзни. се разбира, може да се врши експериментот и да се обиде сите од себе, но тоа е премногу голем асортиман. Цените и бренд производителот не секогаш е гаранција за квалитет.

Покрај тоа, на прашањето останува отворено: "Најдобрите витамини и минерали комплекс - природна храна или нивниот хемиски аналози на аптеки?" Ние ги делиме ова прашање во три условни категории: "оптимално". "разумно" и "избегне по секоја цена".

"Избегне по секоја цена"

Витамин-минерал комплекси, чиј состав е полна со целосно синтетички соединенија - не е варијанта. Во најдобар случај, тие имаат многу ниска ефикасност, во најлош случај - па дури и многу несакани ефекти.

"речиси прифатливо"

Можете да најдете добар витамини и минерали во продавница за здрава храна. Тие содржат комбинација на природни витамини, а не на сите "синтетика". Проблемот на таквите формулации опфаќа реакција на витамини и минерали едни со други, кои не можат да бидат целосно земени во предвид. Со такви средства може да вклучуваат витамини и минерали комплекс "Од А до Цинк"Со содржина природно се случуваат витамини, како и макро и елементи во трагови, ензими, анти-оксиданти.

"и"

Добар избор - е употребата на концентриран витамин-минерал комплекси врз храна. Овие препарати може да содржи, на пример, концентриран екстракт на црниот дроб, квасец, или пченица микроб ("Vitamax". "Doppelgerts Женшен Актив").

најдобар

Оптимално алтернатива е комбинација производи концентрати, вклучувајќи спирулина, хлорела, полен, пченица, квасец, јачмен, репка, и така натаму. На реалниот износ на витамини и минерали, кои ќе го добиете ќе биде помалку, но биорасположивоста - погоре ("Comfrey со витамин Е").

При изборот на дрога следат полнила. Квалитетот е скапо, и производителите често се обидуваат да ги заменат со лецитин и слично.

совршен избор

Таа се наоѓа на врвот на листата на витамини и минерали витамин расте со свои раце. Во Европа, имаме стекнато популарност специјално одгледувани видови на микроорганизми (бактерии - пробиотици или микроскопски квасец). Тие се одгледуваат на специјално развиени медиум и да јадат. Значи, вие не се само витамини и минерали, но, исто така, ензими, аминокиселини и други хранливи материи се сомневам. Покрај тоа, можете да бидете сигурни на нивното потекло - не "синтетика".

дека некој

Во зависност од возраста, полот, промени во начинот на живот и потребата за витамини. витамини и минерали комплекс за мажи е дизајниран така што научниците што ја надминува женски нејзиниот колега од износот на хранливи материи ("азбука". "Duovit". "паритет". "Velma" et al.). Повторно, не се специјално дизајнирани за објекти за спортисти, трудници ("Pregnavit F") И други категории од населението. сите тие се создадени прилагодена на секоја категорија на потрошувачи. Така, витамини и минерали за деца не содржат бои и мириси, кои можат да предизвикаат алергии кај млади пациенти, но надополнет со ароми и засладувачи ("Мулти-јазичиња дете". "Мулти-јазичиња помлади" и m. n). меѓу најдобрите витамини за жени - "Центар". "Витрум". "Complivit".