Посебна мени храна

Видео: Правилната исхрана мени за губење на тежината за една недела, еден ден 1

Идејата дека јадењето посебно е многу подобро отколку на микс помеѓу производите од различно потекло и состав, не е нова. мени посебна напојување одржа со многу шоу-бизнисот ѕвезди, политичари и обични луѓе. За прв пат на поделбата на храна во различни групи зборуваат лекарите на античка Грција, го следат начинот на исхрана и благородниците благородници. Gluttons обвинет за невнимание на нивната исхрана, и дека тоа има негативен ефект врз нивното здравје. Грчкиот менито "нутриционистите" беа неговите пациенти. Во современиот свет на посебна мени храна зборуваше за во 1928 година, тоа беше во тоа време американски доктор Херберт Шелдон предложи потполна логичка концепт, кој е ценет во втората половина на 20 век.

Видео: Исхрана од 90 дена од посебна храна. дневното мени

Според теоријата на производите кои вообичаено се користат од страна на луѓе Шелдон, треба да бидат поделени во неколку групи, кои се комбинирани или не во комбинација со едни со други. Правила одвојување групи се едноставни, ако се погледне.

1. Месо и живина и риба се во комбинација со зеленчук и храна која не содржи скроб. Комбинацијата на овие производи им помага за подобрување на дигестивниот процес неутрализира негативните својства на животински протеини.
2. Мешунки, житарици (грав, леќа, грав, итн) и со масла и зелен зеленчук.
3. Зеленчук кои содржат голем процент на скроб (компир, грашок), а и лебот, тестенини со зеленчук polukrahmalistymi (репа, корен, ротквица). Не е дозволено да се меша во масти од животинско потекло. Wholemeal леб јадење е независна и не се комбинираат со тестото (кнедли, на пример).
4. Едни со други совршено во склад кисела зеленчук или овошје. Има своите најдобри 20 минути пред главниот оброк. Лубеница, диња, исто така, посебен сад, не ги јадат во исто време нешто друго.
5. Зелените се јаде со нафта, како еден од неверојатни својства на зелениот е да се неутрализира масти наоѓа во масло. Така, салата од зеленчук и масло има практично нема калории.
6. Млекото е храна, а не пијат, па пиење исто така треба да бидат одделени од другите храна. Процесот на варење на млеко е многу издржлив.
7. Урда се смета за посебен сад, така комбинирани само со ферментирани млечни производи и билки. Со леб, овошје и слатки јаде урда не е потребно.
8. Јајца подобро да се јаде зеленчук.
9. Ореви - независна, legkousvaevaemy, високи калории, но многу корисен производ
10. Од страна на посебна категорија ги вклучува печурки кои може да се јаде со јаглени хидрати и протеини

Видео: Посебен храна за губење на тежината. Како да се губат телесната тежина на посебна храна?

Тоа е докажано дека благодарение на посебна мени храна, вие не само што може да се задржи во одлична форма, но, исто така, се губат телесната тежина. Посебен диета само на прв поглед се чини едноставна, всушност, да трае долго време да се потсетиме на многу правила и компатибилност на производот. На прв незакален на посебно мени храна човекот се чувствува глад и непријатност, но тоа минува. Се контролира постојано е доста тешко, особено ако сте далеку од дома, каде кафулиња и ресторани на чекање за нас искушението во форма на топла или тестенини со морски плодови. Всушност, нутриционистите имаат во својот арсенал на рецепти кои го прават посебен оброци не само што е познато, но, исто така, многу интересно. може да биде дистрибуиран како мени за денот и за една недела или дури и еден месец, што не ќе се грижи за тоа, што да се готви за појадок, ручек или вечера. Ако вие брзо ќе разберат сите правила на оваа диета, можете да изберете вкусни и здрави јадења во кафуле. Таа, исто така придобивки вклучуваат појавата и енергија закрепнат, нормализација на желудникот и цревата. Дали сте подготвени да се откаже од исхраната и да се обиде нешто ново - да се одлучи.