Зелка супа исхрана: Неколку начини на телесната тежина

Видео: зелка супа исхрана. До минус 10 килограми за 10 дена | #edblack # kapustnayadieta

Пофалбени песни се пееја зелка повеќе од еднаш. Зелка - е складиште на витамини, па неопходни за човечкото тело. Се користи со векови, не само за исхрана, но исто така и за медицински, козметички цели. Во последниве години станува многу популарна зелка супа исхрана. Прво, тоа беше наменета за пациенти во постоперативниот период, но се подигнат од страна на оние кои се грижат за убавината.

Видео: зелка супа исхрана. До минус 10 килограми за 10 дена | #edblack # kapustnayadieta

Опции за јадење зелка на менито се состои од исхрана многу. Можете да изберете било кој вид на свежа зелка - belokachannoy, Брисел, brokkolli, Пекинг. Фановите на кисела зелка, исто така, ги собереш на менито право. Во каква форма да се готви зелка? Салати, супи, braising, палачинки - ова е некомплетна листа на храни за оваа диета.

Строга зелка диета

Рок на траење.

Зелка супа исхрана е наменета за максимум 10 дена. Често препорачуваме да остане за 5-7 дена. Ова се должи на ниско ниво на калории, кои со текот на времето може да предизвика слабост, главоболка, намалена ефикасност.

Контраиндикации.

Зелка супа исхрана не се препорачува за луѓе со акутни болести на гастроинтестиналниот тракт. Ако стомакот е здраво, а потоа на зелка, напротив, ќе биде одличен асистент во дебелото црево чистење.

Ограничувања.

Составот на менито зелка диета не може да вклучува и сол и шеќер. Покрај тоа, алкохолот е строго забрането. Се препорачува да се елиминира брашно и кондиторските производи.

Компоненти.

Заедно со салата од зелка во еден ден може да се користи:

- зелен чај, кафе, со малку масти јогурт - најмалку 2 литри

- овошје (освен банани) и зеленчук - еден

- растително масло - една лажичка

- варено говедско месо, посно риба, пилешко - не повеќе од 200 грама по оброк

- јајце - една половина од пилешко или плаша

Зелка може да се јаде, како што велат, "сите ви се допаѓа" и во секое време.

Исхрана зелка супа

Состојки (метод 1)

Кромид - 3 единици, целер - 1 корен, зелена пиперка - 1 pod, зелка - половина од главата, кромид супа микс - 1 пакет, зеленчук супа - 1,7 литри. Сите супа да се јаде шест приеми во текот на денот.

Состојки (метод 2)

Бела зелка - 500 гр морков - 5 парчиња, кромид - 5 парчиња, црвен пипер - 2 pod, домати - 2 парчиња, целер - 4 стебленца, ориз сурова - 100 g, малку сол.

Дополнувања.

Во прилог на супа треба да бидат вклучени во исхраната, како и други производи. Понеделник - овошје, во животната средина - зеленчук (освен компири), Четврток - обезмастено млеко, во петок и сабота - посно месо или риба, домати, Недела - зеленчук и свежо овошје сок.

Исхрана на кисела зелка

Контраиндикации - болести на бубрезите.

Menu (опција 1)

Погодно за житарици за доручек со незасладена јогурт и овошје. За ручек, да се подготват салата од кисела зелка со додавање на едно јаболко и морков. На вечера - задушени кисела зелка со малку маснотии риба и цвекло.

Menu (опција 2)

Видео: Како да се губат телесната тежина без диета? 10 начини како да се губат телесната тежина без диета

На појадок - парче леб (јадење), варено месо, ако сакате - саламура кисела зелка. За ручек - палачинки кисела зелка (микс 2 лажици рендан зелка еден компир и едно јајце се пече). На вечера - супа од зелка со две компири и зелена боја.

Зелка супа исхрана Резултати

Меѓу описи на исхраната на зелка може да се исполнат различни податоци за тежината-резултат по неколку дена од очајна неухранетост.

Зелка супа исхрана, вклучува губење на тежината на 5 kg Исхрана на кисела зелка - 3 кг за 3 дена. А строга диета 10 дена може да заштедите до 10 кг на вишокот тежина.

Сепак, оние кои се "седи" на белешка зелка дека е важно не само да се одржи одреден број на денови, но исто така оди на нормалната исхрана без стекнување на поранешниот тежина. Всушност, ова барање се однесува на повеќето програми за губење на тежината. Но, особеноста на исхраната на зелка на својата ниска содржина на калории, така и на телото после чистење ќе бара поголем број на исчезнати компоненти.