Колку калории во грејпфрут, грејпфрут исхрана, добрите и лошите страни

Видео: Грејпфрут - придобивките и штетите. грејпфрут исхрана

Со доаѓањето на долгоочекуваниот лето, многу жени се загрижени за: "Како брзо да се губат телесната тежина, ако немате време да лета?" Само еден одговор - грејпфрут. Грејпфрут се смета како хибрид од pomelo и портокал. Ова е една од ретките овошја со ниско калории. Колку калории грејпфрут? 100 грама од ова овошје содржи 29 калории. Покрај тоа, таа промовира распаѓањето на масти и, како последица на грејпфрут телесната тежина.

Видео: 29 ден. Блог губење на тежината. Citrus исхрана.

Грејпфрут Исхрана - едноставен, ефтин и во исто време ефективна диета. Ова е една од најпопуларните диети, и не мора да френетично да владее со себе, и секој ден со оброк, запрашајте се: "Колку калории?" Во прилог на нискокалорична грејпфрут има огромно количество на киселини и есенцијални масла кои го стимулираат метаболизмот и промовирање на варењето на храната. Затоа, за разлика од фактот дека со оваа власт на владата, можете да изгубите 4 килограми за 2 недели, ќе се подобри општата физичка состојба на организмот и да биде во можност да се спротивстави на болести. Ова ќе помогне да се содржат во грејпфрут витамини: А, Ц, Д, Б1, и други.

Видови на диети, многу, се зборува за повеќето едноставно. Оваа диета, како што веќе рековме, повеќето едноставно и се спротивстави на тоа колку калории во грејпфрут, бидејќи се врши приближна пресметка на дневните калории. но, бидејќи дозволената стапка е висока (1000 калории дневно) на исхрана ќе биде доволно светлина и вкусни. Нејзината суштина лежи во фактот дека во секој оброк за две недели, потребно е да се јаде половина грејпфрут. По две недели на ограничувања на илјадници калории на ден, може да продолжи со нормалната исхрана, оставајќи исхраната мора да frac12- грејпфрут. Во текот на првите две недели може да се јаде речиси се: зеленчук, овошје, ореви, месо, риба, па дури и тестенини. За најдобри резултати се препорачува да се пие 2 литри вода на ден и ги замени сите пијалоци кои содржат кафе, сок од грејпфрут. Не се препорачува во текот на првите две недели од јадење храна, како што се компири, грашок, моркови, кафе, брашно и слатки. исто така, сок од грејпфрут погоден за подготовка на многу јадења. Наводнување варено месо или сок од грејпфрут црниот дроб може драматично да го подобри вкусот. Ова овошје е исто така поврзан со морска храна - пред готвење лосос или пастрмка се препорачува да се впие во сок од грејпфрут во време од дваесет минути до половина час. Значи исхраната се случува да биде вкусно.

Видео: губење на тежината исхрана кои дојат. Телесната тежина по породувањето

Предностите на оваа диета е тоа што е корисно поради витамин, тоа не е скапо, и тоа се смета за еден од најефикасните.

Меѓу недостатоците може да се спомене дека со истовремена употреба на лекови кои го намалуваат притисокот и грејпфрут, лицето може да се примаат и вртоглавица палпитации. Ова е за сите се должи на фактот дека во сок од грејпфрут содржи супстанца која го блокира расцепувањето ензим одговорен за навлегувањето на овие лекови. Исто така, се должи на прекумерна количина на киселина во исхраната на плодот не се препорачува за чир на желудникот.

Видео: јајце Грејпфрут Исхрана

Во овој напис ќе научи колку калории во грејпфрут, научив за исхраната на грејпфрут, зошто тоа е вкусен и здрав во исто време, и по тежина од сите добрите и лошите страни, може да одлучи да седат токму на оваа диета или не.