Комбинација на маса производи. компатибилни производи

Видео: Здравата исхрана здрава храна Принципи на одделни прехранбени производи исхрана шема компатибилност EshZdorovo ru

Манифестација на многу болести на ендокриниот и дигестивниот систем, кожата, косата, ноктите, итн може да биде поврзана со недоволна исхранетост лице. Ние сме навикнати да јаде некомпатибилни храна, што предизвикува различни негативни реакции во телото и да доведе до дефект. Табела на комбинации на храна - потсетник за луѓето кои се стремат кон здрава исхрана и начин на живот.

Научете како да им помогне на вашето тело!

Правилна комбинација производи (табела се дадени подолу) обезбедува висока ефикасност на системот за варење. техники на храна, вклучувајќи компатибилни компоненти, ве ослободи од ферментација и распаѓање процеси во гастроинтестиналниот тракт.

Секој производ се апсорбира од страна на телото на различни начини:

1. Прво, секоја храна треба дигестивните сокови на одреден состав.
2. Второ, секој поединечен производ ги исполнува своето време за своите варењето на храната.
3. Трето, на најефикасен апсорпција на храната е можно само со правилна комбинација на неговите компоненти.

   

Со првите две ставови мора да се стави во најдоброто од она што нашето тело е така срочена. но корисни комбинација производи мора да знаете и да бидат способни да ги користите. Ова е суштински услов за добро варење, има директно влијание врз здравјето на луѓето.

Се меша и посебна храна

И покрај фактот дека придобивките од конзумирање на храна правилно се комбинираат денес велат дека многу извори се уште остануваат поддржувачи на традиционален оброк. Ова значи дека многу луѓе веруваат дека сите вообичаени мешани исхрана со векови нема да му наштети на телото. И смета дека поделбата на производи промовира подобро варење, тие се наведени едноставно како модерен тренд.

Дали е тоа вистина? Всушност, храната може да се меша, така прави на сите времиња. Но, постојат некои производи кои се во исто време, едноставно, не може да се вари. Причината е тоа што за асимилација на секој од нив бара одредени услови - различни ензими и животната средина.

Видео: Посебен храна. Табела производи Компатибилност

Производ микс на вкусови

Јаглехидратите се консумира од страна на човекот, почнуваат да се подели дури и во устата, а потоа во цревата. Протеини, пак, преработени стомакот. Затоа, ако се меша, процесот на асимилација станува потешко за целиот дигестивен систем.

За ефикасноста и корисноста на посебен оброк велат дека не само луѓето кои се тестираат на метод на себе, но исто така и на лекарите кои го спроведоа истражувањето во оваа област. Не само модерен, но исто така треба вистинската комбинација на храна за здравјето на луѓето. Табела наведени подолу. Благодарение на неа, ќе научат како да се јаде.

комбинација на маса производи

За јасност и поедноставување на концептот на "поделба на власта", ние им ги донесе на вашето внимание на шема, која ќе им се даде за тоа што може и треба да се јаде.

комбинација на маса производи

"-" производи nesovmestimye- "+" sovmestimye- "D" мешање е прифатливо.

Објаснување на маса

Секој ред содржи информации за одреден производ и нејзиниот сериски број. Бидете внимателни! Во колоните на исти производи, но се прикажани само од страна на нивните броеви. Строго почитување на сите предмети потребни од страна на оваа табела. Комбинацијата на прехранбени производи наведени во него, помага да се подобри системот за варење и на вашето тело.

1. животински протеини се наоѓа во месото, живината и рибата, се обработуваат во телото веќе од друга храна. Препорачливо е да изберете посно сорти и консумираат само со зеленчук.
2. K протеински производи вклучуваат грашок, грав, соја, леќа и така натаму. Тие се најдобро во комбинација со масти, растителни и животински (павлака), зеленчук и билки.
3. Потрошувачката на маслото треба да се ограничи само на производи кои содржат најмалку масти. Имено - зеленчук, леб, житарици и така натаму ..
4. Кисело - производ од кој е добиена масло. Соодветно на тоа, тоа е компатибилен со истите производи како масло. Тоа е дозволено да се користи со некои овошје.
5. Растително масло (суровини и нерафинирано масло) особено добро се апсорбира со житарици и зеленчук.
6. Шеќер и храна со висока содржина на тоа рециклирани за многу долго време. Тие се најдобро да се консумираат минимална количина и одделно од друга храна. Може да го замени шеќер со мед.
7. Јаглени хидрати храна богата со скроб, не може да се користи во комбинација со животински протеини. Ова е основниот закон на посебна храна. Леб постојат некои исклучоци.
8. Кисело овошје се сите агруми, малини, калинки и кисел вкус на круши, кајсии, јаболка и така натаму. Д. Тие најдобро се јаде сам. Домати содржи голема количина на киселина, сепак поврзани со категоријата.
9. Слатки плодови се смета дека се банани, persimmons, смокви и сите видови на сушено овошје. Да ги искористиме подобро сам или со мала количина на ореви и млеко. Исто така е дозволено да ги комбинирате со некои зеленчук и билки.
10. Оваа категорија ги вклучува: зелка, модар патлиџан, кромид, пиперки, билки и зеленчук. Ова е најбезбедно и повеќето лесно сварлива храна. Во комбинација со речиси секој може да ги користат одделно.
11. Моркови, тиква, тиквички, моркови, рен - скован зеленчук. Не е пожелно да ги користите со шеќер. На други комбинации се можни и дозволено.
12. Млеко - тоа е сложен производ, кој е за брза асимилација на најдобрите консумира одвоено од сите други категории.
13. Истото важи и за сирење и млечни производи - тие се тешко да се свари и богата со протеини. Дозволено е да се комбинираат со некои овошја и зеленчуци.
14. Подобро да не се избере масти, а не остар оценки на сирење и кашкавал производство на природен (на пр. Е. дома).
15. Јајцата - е природен, природни протеини во чиста форма. Високо сварлива зеленчук со или одделно од целината.
16. Ореви - масти производ, кој е во комбинација со речиси сите категории. Треба да ги користите внимателно, т. Да. Тие се доста тешки за стомакот.

А посебна категорија може да се нарече диња. Тоа не може да се комбинираат на сите со еден производ.

Посебен храна, како алтернатива на квалитетот на губење на тежината

Правилната исхрана - тоа не е само здравје, но, исто така, да се ослободиме од екстра килограми. Посебна употреба на храна и надлежните комбинација слабеење производи Тоа е одличен метод. Ти и самиот може да се види тоа.

маса микс на производот секогаш треба да биде во вашите раце, тоа ќе биде голема за да одат на овој начин на исхрана за живот. Прво, чувство ќе се меша. Меѓутоа, со текот на времето ќе добиете гарантира резултат, но вкусни и оброци се вклучени во навика да стане за вас апсолутно норма.