Овес - придобивките и штетите

овес

Видео: Предности и штети на овес, омега 3-6-9 ЗОШТО вкочанети зглобови, Koenzin Q10

Прво на сите, ова јадење дава сила и благосостојба. Овес се препорачува да се јаде во утринските часови, поради тоа што има анти-стрес и смирувачки ефект. Тајната лежи во фактот дека сад содржи многу витамин Б комплекс, кој има позитивен ефект врз човечкиот нервен систем. Овес, употребата на тоа е дека тоа совршено придонесува за подобрување на изгледот на лицето. Од организмот чисти и штетни супстанции, кожата станува млади и еластична, косата значително посилни, првут исчезнува. Јаде овес дневно го продолжува животот. Ова јадење е во горниот дел од најздравите видови храна од целиот свет.

Второ, овес, неговата предност е тоа што им помага да се подобри функцијата на мозокот. Тоа е можно да се докаже научниците Kadiffskogo универзитет, кој се наоѓа во Велика Британија. Според истражувањето, беше откриено дека експерименталната група кои го користат ова јадење секој ден, почна да размислува подобро. Сите учесници се забележува пораст на виталност, добар хумор и бодрост.

Видео: Предности и штети на овесна каша | овес исхрана бенефиции овес исхрана овес за кожата

Трето, за луѓето стари лица исто така, неопходен овес, неговата употреба во овој случај, исто така, се покажа. Луѓето кои за појадок често консумираат ова јадење, не страдаат од ментални нарушувања во староста. Покрај тоа, овес нормализира холестеролот, го штити срцето и го олеснува васкуларни плочки. Оваа појадок е корисно за оние кои живеат во ритамот на големиот град, бидејќи тука постојат сите фактори за развој на разни болести - загадување, сиромашните животната средина и на улица можеше сето ова е во состојба да се лачат обична овесна каша.

Четврто, ова јадење содржи витамини - цинк и манган, кои се особено корисни за одржување на добар имунитет и здрави коски. Каша, исто така, има витамин Е и Б6, а всушност тие се вистински бранители на срцето и мозокот.

Видео: овес придобивките и штетите

Но, за многу луѓе тоа не е препорачливо овес, штетата може да доведе лице кое страда од бубрежна инсуфициенција. Тоа треба да биде крајно претпазлив на ова јадење, која е подготвена брзо, на пример, во кеси, кои не бараат готвење. Во производството на овие снегулки се целосно обработени, а потоа и на хранливи материи и витамини е многу помалку.

Многу научници тврдат дека од овес треба да се напушти, затоа што тоа може да се ослободам од калциум од телото, се должи на фактот дека тоа содржи phytic киселина. И тоа беше овој материјал е лошо за човек.

Видео: овес штета и бенефиции

Но, сепак повеќе од позитивен во сад со овес, во добро и во зло, кои мора да бидат земени во предвид. Желе и житни врз основа на овој жито за да им помогне да се справат со пептичен улкус, гастритис, со труење, панкреатитис и други болести. Овес супа се препорачува да се пие оток. И покрај фактот дека овој житни содржи голем број на калории, овес препорачуваме како диета, ако го готви во вода и се пие незасладен чај. Покрај тоа, овес е направен торта - вкусна и нискокалорична сад за слатко.

Како резултат на тоа, може да се забележи дека придобивките од овој производ многу повеќе. Тоа е 14 во чинија ред исцелува телото и продолжување на животот на човекот. Така, можеме безбедно да се каже дека овес - корист за многу луѓе.