Овес: рецепти за вкусни и здрави јадења

Видео: Мрзелива каша во тенџере: 4 и брз појадок рецепт

Сите од нас се запознаени со детството Овесна каша. Не секој сака вкус, но никој не може да го оспори многу корисни својства својствени на ова јадење. Значи, благодарение на големиот каша содржината на протеини и влакна, ја подобрува метаболички процеси во организмот и придонесува за раст и зајакнување на мускулите. овес помага чистење на цревата Тоа го стимулира правилно функционирање на дигестивниот тракт, го намалува ризикот од гастритис и чир. Покрај тоа, овој производ е богата со биотин, спречување дерматитис. Затоа, овес е многу пожелно производ во нашата исхрана. За верзии на донесување на оваа здрава чинија ние кажам денес.

Едноставна каша: рецепт со слика

Ова јадење може да се подготви многу лесно и брзо. Затоа, можете лесно може да се хранат неговото домаќинство вкусна и здрава каша за појадок. За да се подготви ова јадење, ние треба да се грижи за присуство на следните производи: една чаша на овесна каша, 600 грама вода, путер, шеќер и сол по вкус. Исто така, наместо на нафта, можете да го користите овошје за да изберете од.

Видео: сенка обична овесна каша? 3 уникатни јадења од каша! - Сите Bude добро. Издавање 714 од 12/01/15

процесот на подготовка

Еден од најбрзите во готвење Овес на вода. Рецептот на оваа каша е многу едноставна и не бара скапи и ретки состојки. Можете да готви каша и веднаш. Но, најдоброто нешто во вечерните часови се прелива житни води. Неопходно е да се промешува темелно да се избегне грутки се формираат. Во утринските часови, натопени овес запалени, додадете шеќер, сол и се готви за една четвртина од еден час. По каша е подготвена, се шири на чинија и додадете путер, овошје или бобинки, во зависност од изборот. Благодарение на овој метод на изработка, се добива многу вкусна и економски овес на вода. Рецептот на оваа каша дефинитивно ви помогнеме, ако итно треба да ги прехранат своите деца или маж, и нема време да се кандидира до продавница.

Подгответе каша со млеко

Како по правило, поголемиот дел од домаќинките подготовка на ова јадење на ист начин како и во претходниот рецепт. Таа користи не само вода, но, исто така, млеко, што го прави каша Излегува вкусна и задоволување. За да се подготви ова јадење, потребни ни се следниве достапни производи: две третини чаша овес, млеко и вода - половина чаша, две лажички шеќер, малку сол и еден мал дел од путер.

Инструкции за подготовка

Многу лесно и брзо да се подготват каша со млеко. Рецепт на детелина ќе биде можно дури и за неискусни водителка. Прво, треба да се става во сад со млеко и вода, се стави на средна топлина и да чекаат до вриење. После тоа, одам да спијам овес, шеќер, сол и готви до тендер. Тоа е потребно постојано да се промешува на каша, така што не ќе се придржуваат до дното на тавата. Ако конзистентност чини премногу дебела, можете да додадете малку вода. Сепак, тоа треба да се направи внимателно, така што нема да ја претерала. Отстранете ја тавата од топлина, да додадете путер и се промешува. Детелина е подготвен за сервирање. Овес рецепт која имаме само рече, излегува многу вкусна и хранлива. Исхрана може да биде или во чиста форма или дополнети со различни плодови или плодови (може да се замрзнат, во кој случај каша ќе се излади побрзо). Бон appetit!

Видео: А здрав појадок - овесна каша со овошје, млеко, мед, диетални влакна. лесен рецепт

Овесна каша во multivarka: рецепт

Ако на располагање има кујна помошник во Multivarki, тогаш веројатно знаат дека тоа може да се користи за подготовка на масата на храна, вклучувајќи житни култури. Нема потреба постојано да се следи процесот, а вие можете безбедно да се вклучат во нивните сопствени работи, и да чекаат за уред сигнал чудо. Денес ние ви нудиме начин на готвење во multivarka овесна каша. Прво на сите, тоа е потребно да се акции следниве состојки: овесни снегулки - 1 multistkan, млеко - 5 multistakanov, путер - 50 грам, две лажици шеќер, сол - половина лажичка.

готвење каша

Парче путер во внатрешноста на садот обложени со Multivarki и оставете го на дното. Заспие овесна каша. Додадете шеќер, сол и млеко. Потоа затворете го капакот и вклучете го режимот Multivarki "Млеко каша". По "Топлификација" звукот на тонот на бирање се препорачува да се одржи на чинија за режимот четврт-час. Еве и подготвени нашите овесна каша. Рецептот ни овозможува да уживаат не само што е многу корисна и негување, но исто така и многу вкусна и ароматични чорба. И благодарение multivarka со неговата подготовка нема да има никакви проблеми. Бон appetit!

Рецептот на овесна каша со цимет и јаболка

Ако сте се одлучиле да се молам и нивните домаќинства не се само вкусни, но, исто така, многу здрава чинија, тогаш бидете сигурни да го користите овој метод. Прво на сите, ние ќе ви треба следново состојки: една чаша на овесна каша, пет грама путер, јаболко, една лажица шеќер, сол и мелен цимет - една лажиче, грст суво грозје и две чаши ладна вода. Од оваа сума на производ добиен две антена делови.

Ние се продолжи со процесот на готвење

Во тенџере се става овес, Ние ги пополни со ладна вода и да ја доведе до вриење. Додадете сол и шеќер и се готви за околу пет минути. Во овој случај, не заборавајте да се постојано се промешува каша. Apple е измие, излупени, отстранување на јадрото и се сече на мали парчиња. Тогаш тоа, како и цимет, суво грозје и путер додадете во каша мешавина, отстрани од топлина и кисна резерват под капакот затворен за неколку минути. Вкусни овес рецепт што е многу едноставен и пристапен, подготвени за што служи! Бон appetit!