Зелка - неопходен производ за исхрана. Рецепт зелка cutlets

Можеби многу домаќинки гледа во зелка рецепт

Она што е корисно, па ни е позната, зелка? Се чини дека, во овој зеленчук содржи голема количина витамини како Ц, Ц, Е, К, и витамин Б фолна киселина. Исто така, во зелка многу минерални соли, особено калиум и фосфор и основно, постојат соли на калциум, железо, манган. Со постојана употреба на зелка нормална функција на срцето е подобрена крвта, зголемува имунитетот. Растителните влакна во големи количини содржани во зелка, помага да се ослободи телото од вишокот на холестерол, со што се спречува развој на атеросклероза, како и стимулирање на работата на слезината, црниот дроб и цревата. Поради нискиот процент на јаглени хидрати содржината во сите видови на зелка препорачуваат дека луѓето кои страдаат од дебелина и дијабетес.

Значи, ако некој сака да се фрли надвор од екстра килограми, додека продолжува да се поглезите вкусен оброк - таа лесно може да се вклопат во вашиот мени рецепт зелка хамбургери, подолу.

За овој рецепт ви е потребно: 300 гр. kapusty- мали lukovitsa- 20 гр. путер масла-50 мл. moloka- 20 гр. мана krupy- жолчка еден yaytsa- леб suhari- salt- земјата сува магдонос, копар и chives.

Подготовка:

Видео: Зелка дијабетес. Рецепти од свежа и кисела зелка за дијабетичари

Пред да готвите зелка хамбургери, свежа зелка исечените од горниот лисја, се мијат и ситно сецкани. Рендан кромид чорба во длабока тава или тава со путер, гледајќи внимателно, така што не СРЈ. Потоа додадете кромид и зелка чорба под капак, додавајќи малку млеко додека не омекне. Зелка полека се прелива гриз, мешајќи постојано да се избегне грутки, беше на врвот, ако е потребно, млеко, а сите заедно додека не се подготвени. Дозволете да се излади малку зелка тежина, се стави во неа од јајце, зачини, сол и мали овална форма patties. И истата ја заврши готвење зелка cutlets, нивните breading со breadcrumbs и пржење во растително масло за да формираат апетитот кора. Овие хамбургери може да се готви со ситно сецкани јаболка, додадете ги изгаснат зелка, но тогаш тоа не е неопходно да го додадете кромид. Зелка хамбургери треба да се служи со кисела павлака или млеко сос.

Се разбира, зелка хамбургери - тоа е прилично едноставни, секојдневни чинија. Меѓутоа, ако ги шутнат, на пример, sautéed зеленчук и печурки, тие лесно може да се натпреварува со најоригиналните и вкусни јадења на празничната маса. Секоја домаќинка може да изненади своите гости, со користење на зелка рецепт шницли со печурки крем сос.

Видео: котлети Зелка "исхрана"- Oochen вкусни / котлети зелка "исхрана" - вкусни Oochen

За ќофтиња и сл имаат потреба од истите состојки како и во претходниот рецепт, освен со лак.

За филот ќе ви треба: 100 гр. shampinonov- ½- morkovi- lukovitsa- salt- пипер.

Видео: зелка - репка: kohlrabi. Здрава храна. рецепти

Подготовка:

Подгответе зелка со гриз, на ист начин како и во првиот случај, но не додава на тежината на лак.

Печурки чисти, се мие, се сече на мали коцки, додадете рендан морков и сецкан кромид истурете малку вода и славеј лажица растително масло и готви до тендер. Од тежината на зелка направи мали колачи, се стави во средината на секоја лажичка мелено и формирана во patties. се тркалаат во трошки од леб, и се пржи во растително масло.

за павлака сос, која е дел од рецептот за зелка cutlets со печурки, треба пченично брашно и павлака. Со печени брашно треба да се прелива загреан крем до вриење, добро промешајте, додадете сол и бибер. Подгответе сос пожелно вирус.