Витамин Б15: дневните потреби, функција. Храна со витамин B15

Витамин Б15 лекарите го нарекуваат pangamic киселина. Ова органско соединение што не е од витално значење, што е, тоа не дава на производи, организмот нема да страдаат. Затоа, за долго време, оваа супстанца е исклучена од листата на витамини од групата. Но, интересно, витамин Б15 е содржан во речиси сите растенија, особено многу од тоа во семето. Па таа игра важна улога во развојот и формирањето на ембрионот. Тоа е во интерес на научници, и тие почнаа да се направи истражување, која откри дека pangamic киселина има позитивен ефект врз телото. Благодарение на оваа супстанца, тоа е можно да се спречи таложење на маснотии во црниот дроб. Покрај тоа, витамин B15 обезбедува синтезата на нуклеинските киселини, креатин и други соединенија неопходни за организмот. Според последните извештаи, мал дел од тоа се синтетизира во цревата, а остатокот доаѓа од храната.

Витамин Б15 влијае на телото

Денес, тоа е органско соединение е веќе рангиран меѓу витамин-како супстанции. Pangamic киселина (витамин B15) има важна физиолошки значење. Тоа го намалува холестеролот во крвта и ја подобрува надбубрежните жлезди. Ендокрини жлезди обезбеди нормални метаболизмот, а со тоа и ја регулираат активноста на органи и системи.

Видео: За витамин Б5

Тој е моќен антиоксидант, кој е вклучен во редокс реакции. Кога доволно количество на pangamic киселина го подобрува клеточното дишење регулирани секреција на хормони. За работата на сите внатрешни органи е многу корисно витамин Б15. Упатство за употреба потврдува дека тој се бори почетокот на стареењето, спречува цироза на црниот дроб и е вклучен во изведувањето на штетните токсини. Под влијание на овој витамин се зголеми одбрана на телото. Неодамнешните студии покажаа дека витаминот Б15 лекови имаат позитивен ефект врз крвните садови и срцевиот мускул.

Pangamic киселина во комплексот терапија

Денес, речиси и да нема еден третман не е без витамини од групата Б. Особено, Б15 сериозно да се продолжи животот на клетките и ја зголемува количината на гликоген во мускулите тон. Неговата главна цел - е антиоксиданс ефект. Секое дрога терапија - воведување на телото на токсични супстанции. Pangamic киселина обезбедува брзо расчистување на нивните производи деградација. Многу често, хирурзи го користат Витамин B15. Упатство за употреба Тој нагласува дека процесот на реставрација на оштетените ткива се случи многу побрзо. Во третманот на кардиоваскуларни заболувања pangamic киселина обезбедува привремено намалување на крвниот притисок.

Видео: За витамин К

интеракција

Ниту витамин не е ефективна на свој, обезбедување на максимален ефект во комбинација со други органски соединенија. На пример, калциум pangamat (Витамин Б15) открива сите корисни својства додека прима со витамини А и Е. Приближната потреба секојдневно да се пресмета на комплексот, бидејќи податоците за потребата од овој витамин здрава човечкото тело таму. Но, за лекување на разни болести со користење на доза од 1-2 mg на ден. Тоа е многу важно за спортистите затоа што тоа може да се спречи аноксија. Затоа, пред да се бара сериозна конкуренција лекар да ви препише додатоци, кои содржат витамин.

кога назначен

Рековме дека во периодот на зголемена физичка активност, лекарите препорачуваат дополнително да се користат препарати кои содржат Б15. Покрај тоа, многу често се користи во третманот на васкуларни проблеми. Овие вклучуваат различни форми на атеросклероза, како и оштетување на мозокот артерии. Тие вклучуваат промени поврзани со стареењето, повреди и модринки. Втората група - заболување на црниот дроб. И хронична дрога-индуцирана хепатитис, почетните фази на цироза на црниот дроб, рак. Друга област на примена - ова е голема единица на болести на респираторниот систем. Почнувајќи со банални АРИ, завршувајќи со астма и патолошки процеси во белите дробови. Ќе повторам уште еднаш дека кардиоваскуларни болести многу корисно да се користи витамин Б15. Нејзиниот голем број на прехранбени производи кои содржат исти, па понекогаш е доволно само да се прилагоди на начинот на исхрана, без да добие синтетички адитиви.

недостаток на симптоми

Тие се многу тешко да се идентификуваат, бидејќи тие се многу слични со симптомите на десетици различни болести. Ова намалување на перформансите и замор, раздразливост, депресија. Промени во кожата и функционирањето на внатрешните органи, како и недостатокот на кислород во ткивата. Ако постои сомневање за недостаток на овој витамин, не треба веднаш да се прибегне кон лекови. Доволно е да знаете која храна треба витамин Б15 во вишок. Се приспособат и да се прошири вашата исхрана, во голема мера може да го подобри здравјето и да го продолжат животот.

Вишокот на витамин B15 и нејзините симптоми

Бидејќи постојат посебни подготовки за отстранување на недостатокот на оваа супстанција, секогаш постои можност за предозирање. Во овој случај, на најдобар начин да се избегне тоа - да ги користи природните извори. По налог на лекарот терапевтски дози може да биде од 50 или 100 mg на ден. Во овој случај, докторот ја следи состојбата на пациентот и развојот на симптоми како што се главоболка, раздразливост, поспаност, слабост, неправилна работа на срцето, дрога превртел. Витаминот Б15 е растворлив во вода, па дури и една голема доза поминува без сериозни последици за организмот. Во некои случаи, се препорачува гастрична лаважа или капе низ системот.

Видео: Велнес Пакување за жени. моето искуство

Витаминот Б15 во храната

А огромна сума за тоа е во црниот дроб и бубрезите на животни, како и во нивната крв. Дополнителни извори може да се нарече кафеав ориз, пивски квасец и пченица. Но, оваа листа не завршува тука, во сите овошје и зеленчук, а особено нивните семиња, имаат Витамин B15. Што храна содржи Максималната сума? Ова диња, кајсија, праска, лубеница семе и семки од тиква. Не заборавајте на ореви, речиси сите видови (бадеми, ф'стаци, лешници, ореви, cashews) богата pangamic киселина. Повеќето достапни производи - ова, се разбира, житарици. Лидерите се леќата, јачмен и овес. Тоа не е тешко да се балансираат на исхрана, така што секој ден во вашата маса беше доволен извор на хранливи материи. Кога добрата работа на гастроинтестиналниот тракт, тоа е добро се апсорбира од храната, ако постои било каква болест, ова прашање треба да се разговара со вашиот лекар.

Видео: Производ младост и здравје во секој дом!

да резимираме

Недостаток на витамин Б15 треба да се утврди од страна на лекар врз основа на специфични анализи. Така додатоци во исхраната кои содржат доза малку помал од дневната потреба, нема да предизвика штета. Тие гарантираат само обезбедување на сите потреби на телото во кршење на исхрана. А балансирана исхрана е најдобар природен извор на pangamic киселина. Ако лекарот одлучи дека е потребно да се воведе дополнителен извор, тогаш тој ќе ти напишам посебна подготовка и ќе ја пресмета точната доза. Само-лекување ретко носи позитивни резултати, па не се заштеди време, ве молиме контактирајте со персоналот.