Постапувајќи исхрана, телесната тежина или како уметници?

Зошто "дејствува диета"? Тоа е многу едноставен: тоа е многу популарен меѓу актери, пејачи и танчери. Фактот дека таква диета промовира брзо губење на тежината, бидејќи на неговата употреба од страна на луѓе во овие професии со добра причина.

Оваа диета се однесува на моно-диета, затоа што во исхраната спаѓаат и ограничен број на производи, како и нивната употреба не го надминува траење од три дена. исхрана на актерот се базира на принципот дека во еден ден, да не може да се јаде повеќе од три различни видови храна. програмата за многу губење на тежината е доволно тешко, но, сепак, тоа не ја изгуби својата популарност за овој ден.

Како по правило, ефектот е забележлива на вториот ден. Број на екстра килограми е намалена, а бројката на обемот се намалува. Покрај тоа, со намалување на големината на стомакот, стомакот и ја затегнува мускулите.

Видео: Јога Основи на тренингот со подобавам во 90 Кои мускули треба да бидат обучени за долго време е на нозе

исхрана на актерот треба да почне од средината на неделата, на пример, во среда или четврток. Ова се должи на фактот дека во последните денови на исхраната спаѓаат и црвено вино. Затоа е подобро да се пие кога не дојде за време на викендот. Неговата употреба во средината на денот е едноставно неприфатлива. Ова може да предизвика недоразбирање со вашиот шеф и да доведе до загуба на работни места. Подобро да не го ризик. Меѓу алтернативни популарни методи за губење на тежината, заедно со глума, тој ужива диета "секој друг ден". Тоа лежи во фактот дека може да се јаде речиси се што еден ден, но следниот ден потрошувачка граница на калории од две третини. Овие два методи може да се постигне најбрзите резултати во губење на екстра килограми.

исхрана примерок актерот мени може да се претстави во форма:

Видео: Топ 25 повеќето екстремни диети АКТЕРИ

1. Во текот на првиот ден дозволено да се јаде варен ориз и сок од домати, при што количината на храна не е ограничен. Имајте на ум дека исхраната на актерот е забрането да се користи сол, бидејќи сок од домати, продавница купи, не е погодна.
2. Во текот на вториот ден треба да се јаде малку маснотии урда и јогурт. Број јаде, исто така, не е важно.
3. На третиот ден, на менито се состои од месо (говедско, телешко, пилешко или мисиркино). готвење треба да биде на исто ниво или само на готвењето. На течност е дозволено да се користи само зелен чај незасладен. Не го земам со додатоци, тоа е најдобро да се фокусира на својата традиционална верзија.
4. Во текот на денот треба да јаде сирење и пијат суво црвено вино. Во прилог на овој пијалок, потребно е да се откаже од сите други пијалоци во текот на денот. Сепак, како што покажува практиката, тоа е најдобро да се користи на вино наместо сок од портокал. Проблемот е во тоа што алкохолот го зголемува апетитот, а по добивањето на одредена количина на алкохол ќе моќ тапи. Во таква ситуација, тоа е многу тешко да се борат на искушението. Затоа е подобро да не се примамат судбина и за ограничување на сок.

Постапувајќи исхрана, осврти на кои ги надминуваат сите очекувања, има уште опции за јадење за период до 12 дена. Поделбата се одвива на четири циклуси од три дена. Така, во првите три дена, треба да се пијат само малку маснотии јогурт. Во тоа време, губење на тежината може да достигне 4 кг. Во текот на следниот циклус, потребно е да се јаде варено пилешко или варена риба. Потоа, за три дена да се јаде јаболка во неограничени количини. Тоа е најдобро одговара за оваа жолта и зелена боја сорти.

Во последните три дена се јаде само тврдо сирење и суво црвено вино.

Имајте на ум дека употребата на исхрана на актерот не е препорачливо да хипертензивни пациенти, бидејќи виното го зголемува притисокот. Но, овој проблем може да се реши многу едноставно, ако имате потреба при користење на првата програма, наместо на четвртиот циклус од програмата.

Оваа диета може да се повтори по само три недели. И покрај тоа, во пракса, дополнителни курсеви не се потребни, бидејќи резултатот е фиксна за долго време.