Креатин: Несакани ефекти

Во моментов еден од најпопуларните спортови во исхраната креатинот е. Несакани ефекти што не им даде одмор на сите кои на било кој начин се поврзани со спортот. Од креатин е штетно, или такви информации не е сигурен? Која е вистинската сила на креатин на човечкото тело и на кого може да се земе без страв? Тоа е она што ќе се дискутира подолу.

Да почнеме со фактот дека во текот на студиите креатин, несаканите ефекти кои се занемарливи, е призната од страна на речиси безопасни. Некои недостатоци идентификувани се поврзани со се зема во комбинација со суштината, а не со дрога. Дел од експериментот, и да докаже дека креатинот не е само можност да се подобри квалитетот на животот на една личност, но, исто така, да се зголеми неговото времетраење. Многу од предметите се високи дози на адитиви во храната, но несаканите ефекти, и во такви случаи многу ретко се манифестира. Затоа, за да се спречи дури и овој мал процент на негативност ќе се разбере повеќе.

Креатин: Несакани ефекти

1. Креатин е способен за задржување на течности во телото.

Ова е, можеби, од најчестите несакани ефекти поврзани со употребата на овој додаток на храна. При што состојбата на здравјето на човечкото задоцнување од половина до два литри течност во телото не се рефлектира и без надворешно забележливи, па намалување на количината на вода пие или употреба на диуретици апсолутно неосновани. Откако стапка на примена на креатин е завршен, телото почнува во претходниот режим за излез сите вишокот течност и тежина природно обновени.

2. Односот на креатин и дехидрација.

Оваа страна ефект е директно поврзана со претходниот. Силен осмотски активноста на креатин провоцира дека течноста дел од крв влегува мускулите и промовира мала дехидрација. Како резултат на метаболизмот, телото thermotaxis и киселинско-базната рамнотежа на. За елиминирање на овој несакани ефекти доволно да се зголеми износот на потрошена вода на ден до 3-4 литри.

3. Извештај на варењето на храната и креатин.

Несакани ефекти поврзани со гастроинтестиналниот тракт се познати како гастроинтестинални катастрофа. Тоа се манифестира со болка во стомакот, гадење и пролив flatulentsiey на (може да има само еден знак). Сепак, најчесто пропратен ефект на креатин се случува на премногу високи дози на лекот примени, или кога тоа е со низок квалитет.

4. грчеви и спазми.

Ваквите реакции на организмот може да биде сосема природно и целосно неповрзани со приемот на креатин. Ако, сепак, овој препарат да ги предизвика, тоа е доволно едноставно да се користи малку повеќе вода.

5. Акни и мозолчиња, и креатин.

Ова е многу ретко несакано дејство, но понекогаш тоа се случува. Акни укажува на тоа дека нагло зголемување на производството на хормонот тестостерон, и почна активно сет на мускули спортист.

6. Влијанието на креатин на црниот дроб и бубрезите.

Бројни истражувања јасно утврдено дека дури и големи дози на креатин не се здрави луѓе негативно влијание врз перформансите и статусот на овие тела.

Покрај тоа, јас би сакал да споменам неколку од утврдените факти, за да ги отфрли барем поголемиот дел од митовите за овој додаток на храна.

Значи креатин:

- не може да доведе до неплодност и да се намали јачината;

- не се во можност да го зголеми крвниот притисок;

- Тоа нема канцерогени;

- не зависност;

- overexert срцевиот мускул.

Се разбира, употребата на креатин или не - е приватна работа на секој спортист, разумно земат сите добрите и лошите страни на мали дрога. И несаканите ефекти е можно во случаи каде што веќе има некои што и здравствени проблеми.