Дува производи. Знаете да не се во непријатна ситуација

Ова чувствително прашање ретко се дискутира на глас. Но треба да се знае за тоа колку што е можно за да се избегне нејзиното појавување. Станува збор за формирање на гас. Тоа не е никаква тајна дека најчесто тоа се случува кога јаде некомпатибилни производи или дува.

Првиот е, се разбира, сите видови на зрнеста храна, како што се грав, грашок и други. Нивното негативно влијание врз нашите стомакот знае речиси сите. А причината лежи во богати со комплексни јагленохидрати. Тие се речиси исто како и во лебот, што е исто така многу тешко да се вари. Затоа, не секое тело, па дури и сосема здрава, силата на своите разбирање.

Карфиол, зелка, брокула, карфиол и други видови на зелка - е исто така гас формирање на храна. Тие се корисни за нашето тело содржи многу потребни материи, но употребата (особено во големи количини) претставуваат гасови во цревата. За да се избегне ова, треба да се строго следи нивната исхрана и ограничување на потрошувачката на овие производи.

Видео: Она што не да се направи во Кореја?

Сите видови на газирани минерална вода, и други газирани пијалоци (особено слатки), квас и сок од грозје - тоа е исто така се дува производи. Особено тешки симптоми се јавуваат по пиење директно од шишето или да користите слама како што на овој начин, во прилог на гас во пијалоци, проголта големите дел на воздухот.

Така корисни за овошје организмот како смокви, праски, круши и јаболка - исто така се дува храна. Тие содржат шеќер, кој е главната причина. Најдобро е да ги јадат пред главното јадење, калта користат одделно. Репа, кромид и репа без термичка обработка, како и да има негативно влијание врз нашите црева, како и разни видови на краставички, пушеле месо, зачини и конзервирана храна. Ова треба да вклучува и масна и зачинета сосови.

Некои производи може да се создаде неповолни комбинација за нашите црева. Секој од нив има различни смилаемост, и ако се јаде парче на масти месо, а потоа малку овошје и слатки, може да предизвика многу силна зголемување на гас во цревата. Затоа, производи кои придонесуваат за формирање на гас во такви случаи - вкусно овошје и сите видови на млечни производи и животински протеини и млеко. Во никој случај не се мијат Надолу оброк на слатки газирани вода, бидејќи тоа сигурно ќе предизвика стагнација на голема количина на гас во цревата и појавата на многу на непријатност. Ако предиспозиција за вродени надуеност, самиот треба да бидат заштитени дури и повеќе и да ги елиминираат како храна гас за производство, како што се месо, лубеници, грозје, банани, јаболка и круши. Обидете се да јадете нив, како што е малку што е можно, или заменети со други, идентични во однос на пожелни својства на овие производи.

Ако ги прелистате сите можни производи кои придонесуваат за формирање на гас, тоа е потребно да се каже во врска со ваквите популарни во нашите современи ден феноменот на гуми за џвакање. Експертите препорачуваат да се џвака по јадење, но не повеќе од неколку минути. Многу луѓе се толку навикнати на оваа лоша навика - особено molodezh- кои едноставно не може без него и џвакање од утро до вечер, со што постојано голтање малку воздух. Постепено акумулира, тој предизвикува надуеност, подригнување и други непријатност. Пушење, особено во големи количини, исто така доведува до конзумирање на големи делови на воздухот. Покрај тоа, оваа навика е едноставно штетни за нашето тело, па затоа се откажува од најпознатите поволни ефекти на неговата состојба.

Тоа е неверојатно колку многу простор дува производи на нашата маса. Но, ние не треба да се префрли вината, но само за нив. Нашите навиката да се разговара додека јадат, побрзај и проголта големи парчиња храна, исто така, придонесува за воздух голтање, па - зајакнување на испарување.