Корисно ако постот Браг?

Видео: Постот. Пол Брег. Јуриј Николаев. Дневник гладни.

Во 70-тите години на минатиот век во Америка, прв ја објави својата книга, Пол Брег. "чудо на гладно" Тоа создаде бес, авторот на домаќин на следбеници тие имаат и досега, и покрај фактот дека тој веќе не е жив. Не, тој не умре од старост, иако во тоа време изнесува до 95 години. Тој почина преплавен со бран океанот додека се возела со сурфање.

Видео: Чудо на постот. Пол Брег - анимиран книга преглед (здравствени мотивација)

Постот Браг вклучува целосен одбивање на храна, но не ограничувајќи се на внесот на течности. Едноставно кажано, авторот сугерира да не се јаде ништо, да пијат само дестилирана (само) вода, најмалку 2,5 литри. Гладуваат е пропишано еднаш неделно во текот на денот, еднаш на секои три месеци во текот на неделата и еднаш годишно за 21 дена.

самиот Брег тврди чудо глад во можност да ги спаси луѓето од отрови, кои се акумулира во телото, постапувајќи во воздухот, заедно со храна и вода. Тоа е причината зошто постот се препорачува во мирна атмосфера, во природата, во тишина и осаменост. Така може да се користат дестилирана вода само, како и производ - природно. Општо земено, Бранд постот укажува на постепена транзиција на вегетаријанството.

Се препорачува да се започне со еднодневен пост, денот пред да треба да се лаксатив. Гладуваат зрак почнува и завршува на ручек или вечера. Првиот пат, додека во телото на многу токсини, едно лице е доста тешко да се направи без храна, но ако потрошите постот Браг редовно, секој пат кога тоа ќе стане полесно.

Од еден ден постот треба да биде постепено, следниот ден може да се јаде салата од суровини моркови и зелка со сок од лимон. Вие не може да оди од глад со користење на месо, путер, риба, млечни производи. Може само свежо овошје, сурови или варени зеленчук.

Видео: Постот на вода во домот - Ден 1 # # Yoshkar-Ола Мари Ел # HLS

Постот Брег не е ограничена само на еден ден. Ако сте во рок од четири месеци изведена секоја недела денот на постот и помина три и четири ден постот неколку пати, ќе бидете подготвени за посериозен чекор. Седум дена, а потоа на десетдневниот постот за оние кои се расчисти на организмот.

Од седум дена од денот на постот треба да одат право. Постот Браг прави следниве препораки. До вечерта на седмиот ден, се 3-5 домати, отстранете ги кора и пуштете ја во врела вода за неколку секунди. Потоа јадете.

На првиот ден по постот за појадок и ручек дозволено зелева салата, суровини и моркови, целер и сок од лимон. Тоа е, исто така, дозволено користење на варен зеленчук - тиква, грашок, моркови, зелка. Исто така, ќе можат да си дозволат неколку парчиња бел леб.

На вториот ден постот може да се јаде парче на овошје за појадок, prorschennye жито, зеленчук салата за ручек или топол оброк со зеленчук, вечера салата зелена и домати.

Следна Бранд препорачува да се направи вашата исхрана како што следува. 60% растителна храна треба да биде 20% - животински производи, па дури и 20% - мешунки, житарици, пченичен леб, растителни масти и шеќер.

Постот Браг значи дека луѓето со било која болест треба брзо под надзор на лекар или оние кои се веќе запознаени со системот, тој помина низ него. Според авторот, дека постот ќе ви помогне да се ослободи од сите болести и да ја задржите физичка активност до старост.