Што бремени жени не треба да јадат. Овошје и храна која треба да се избегнува за време на бременоста

Бремена мајка мора да се обрне внимание на вашата дневна исхрана во текот на сите 9 месеци од бременоста. За тоа како корисни и разновидна ќе биде неговата храна, здравјето на детето зависи во основа. Бидејќи мајка ми, можеме да кажеме со рацете се вградија во темелите на својата иднина. Тоа не треба да се заборави за момент дека таа не беше сам. Затоа е неопходно да се ограничи бројот на своите потреби, елиминирање на производи за кои може да им наштети на бебето. Тоа е за тоа што бремените жени не треба да се јаде, ние зборуваме денес.

Што е правото на храна?

Комплетна храна - тоа е, пред сè, внимателното ракување на производите, како и нивната максимална свежина. Примарна задача на една бремена жена - збогатување на организмот корисни витамини, масти, елементи во трагови, јаглени хидрати, киселини. Но, бремена жена треба да постои рамнотежа во сите работи и не подлегнуваат на моментална желба да се јаде нешто, тогаш тоа може негативно да влијаат на состојбата на фетусот или од страна на идните мајки.

Ние не зборуваме за сите диети. Само да бидат свесни дека не сите храна се придобивките на телото на една бремена жена. И постоењето на некои од нив во исто време е да се заборават сите. Значи, она што храна не може да се јаде бремени жени?

плитка вода

Во почетокот на бременоста не е прифатливо да се јаде храна која се уникатно нанесе непоправлива штета на фетусот. Особено, алкохол, кафе (повеќе од една чаша на ден) и синтетички храна од брза храна, искапен во кечап и мајонез, побара чаша Кока-Кола. Ова е токму она што апсолутно не може да има бремени жени, без разлика колку е голема е желбата.

Видео: Хранење навики за време на бременоста, бременост, за време на бременоста, дел број 1

Неопходно е да се даде предност на свежо подготвени оброци, кој задржува сите хранливи материи и бенефиции за телото и за мајката и нероденото бебе ќе бидат видливи. Вие треба да се ограничи вашите стари навики и зависности на одредени видови храна. И, идеално, целосно да заборавите за нив за време на бременоста. Еден вид на исхрана стрес една жена може да се движи во целост, ние зборуваме само за придобивките за нејзиното дете.

Опасност дебне чист иднина мајка на трпеза. На листата на она што апсолутно не може да забремени, мед, портокали и ореви се лидери. Ова, се разбира, здрава храна за еден човек во нормална држава, може да предизвика бебето дијатеза во првите месеци по раѓањето.

категорични "нема" конзервирана!

Море или океан риба е побезбеден бидејќи тоа не е заразен со хелминти, како и многу од нејзините роднини на реката, а неговата употреба би било корисно. но кои не можат да имаат бремена жените токму поради тоа што е конзервирана. Замрзнати производи може да се користи во исхраната на бремена жена, бидејќи на ниска температура совршено сочуван Полинезаситени масни киселини се наоѓаат во рибата.

Бидејќи ние се разговара на тема "Што бремени жени не треба да се јаде", ние се напомене дека дури и е потребно во овој период се должи на одредени производи во нивните хранливи квалитети треба да бидат избрани повнимателно.

Се исклучи премногу маснотии млечни производи

Треба да биде избран повнимателно млечни производи: свежо сирење и млеко. Тоа е апсолутно неопходно состојки во исхраната на бремени. Ако овие млечни производи се купени "со раце", потребно е да се даде предност на своите пријатели. Па можете да бидете сигурни во безбедноста и да ги елиминираат можноста за земање на цревна инфекција.

Ако млечни производи се дојде до масата директно од продавница, не треба да се грижите за ништо. Како по правило, кога нивното производство во согласност со сите соодветни санитарни стандарди. Исто така, бидете свесни дека пристоен разлика во содржината на овој вид на храна масти може да влијаат на состојбата на бремената жена. Она што таа не може да има токму поради тоа е премногу масти урда и павлака, бидејќи тие може да предизвика варење.

Слатки - стоп!

Шеќер cravings за време на бременоста ќе имаат тешко време во буквална смисла. Прекумерното консумирање на јаглехидрати во форма на слатки, колачи, торти може значително да го зголеми ризикот од дијабетес. Веднаш да се откаже од слатки не сите сили, особено кога телото е под влијание на промена на расположението. Покрај тоа, појавата на прекумерна тежина комплицираат и онака тешката ситуација на бремената жена. Замена на слатко овошје - одлична опција на гликоза.

Што храна не може да забремени

"Интересни позиција" жената во многу нешта треба да се ограничи. Подолу е даден детален список "Тоа не може да има бремена".

црно кафе

За време на бременоста, лекарите се препорачува барем привремено да престанат да пијат кафе. Ако не, тогаш пониски од вообичаените стапка на до 1 чаша. Овој пијалок е доволно силен ефект врз крвниот притисок, зголемување на бројките се многу повисоки од прифатливи стандарди, што негативно влијае на состојбата и мајка и бебе. Кафето може да се замени со чаша или какао пијалок од цикорија.

Кисели краставички и marinades

Солени производи, особено во лето образувам, како и дневните јадења со вишок на одредена состојка може да предизвика задржување на течности во организмот на бремената жена. Се заканува отекување на нозете или повеќе сериозен внатрешна оток. Премногу сол ќе предизвика лоша работа и бубрезите, кои веќе се соочуваат со тежок товар во текот на периодот.

Зачинета и пржена храна

Печена, пушеле и зачинета - овие јадења треба целосно да се елиминира од исхраната на жените во државата. Без штети на здравјето на бремената жена и нејзиното неродено дете, туку со максимална корист за двете, може да се јаде храна зготвена или бари на пареа. Сите хранливи материи во храната се чуваат и на црниот дроб и жолчката не страдаат непотребно стрес.

Чоколадо и јагоди

Бремените жени треба да се запамети дека overreliance на такви омилени чоколадо, јагоди, мандарини, а може да им наштетат отколку да се прави добро. Новороденче може да се стекнат со тенденција во утробата на алергии на овој вид на храна.

Масни месо и риба

Количината на потрошената месо, особено свинско масти, исто така, треба да се држи под контрола, затоа што протеинот е, се разбира, корисни, но во умерени количини.

Видео: Како да се јаде бремена? Храна бремена жена - Светлана Kalmikova

Нема потреба да се вклучат во подготовката на масни риби. Тие вклучуваат туна, сом, скуша, јагула, камбала, Пацифик вид риба, бело лосос. Овие сорти содржат премногу масти.

Црн чај и газирани пијалаци

Ограничување се однесува на црно чаеви. Нивната употреба во текот на бременоста мора да се намали, бидејќи тие содржат многу кофеин стимулира нервниот систем, кој може да го зајакне веќе непријатна состојба на токсичност или да предизвика нарушувања на срцевиот ритам. Затоа, треба да одат или да се корисни зелен чај или пијалак вообичаените црна долга лист чај не е премногу силна.

Видео: Храна, заканувајќи се на бременоста

За сите 9 месеци од бременоста е потребно да се откажат од сода, како и пиво, и од енергетски пијалоци. Добро за телото тие не носат, но штетата може да предизвика доста значајни.

Закуски и слатки

Што се однесува до различните чипс и крекери, gelled чоколади, сето тоа е вклучен во списокот на "Што бремени жени не треба да јадат." Запомнете дека присуството на овие стабилизатори, бои, емулгатори, киселост регулатори само превртува. И тоа не е овие супстанции, кои се потребни во овој период од животот на жените.

Овошје за време на бременоста

Не сите плодови се добри бремена мајка. Што овошје не може да се јаде за бремените жени и зошто?

ананас

Неговата употреба во храна во форма на не сосема зрела е многу непожелно за бремена мајка. А голема количина на аскорбинска киселина се присутни во составот, може да предизвика спонтан абортус. Исто така не се препорачува да се пие сок од ананас. Вие не може да биде целосно убеден дека биле користени за подготовка на само целосно зрел плод.

папаја

ова тропско овошје, ако тоа не е доволно зрела, таа се крие под својот атрактивен изглед ужасна закана за една бремена жена. Незрели папаја може да предизвика силни контракции на матката, како и внатрешно крварење, а како резултат на тоа, спонтан абортус или предвремено почетокот на породувањето.

грозје

Пиењето големи количини на грозје овошје е, исто така, пожелно за идните мајки. Без оглед на сорти причина за бобинки во стомакот на бремена тешка надуеност. Високото присуство на сахароза и фруктоза во грозје придонесува за зголемување на телесната тежина жени.

Со цел да не ризикува животот на нероденото дете и да се заштитат од несакани последици во текот на бременоста, тоа е подобро да се исклучи од вашата исхрана оваа опасна овошје. Па, сите други претставници на овошје на светот може и треба да се земе во храна, но темелно после миење нив пред употреба.

Се надеваме дека ќе го добиете сеопфатен одговор на прашањето: "Што бремени жени не треба да се јаде?".

Останете здрави!