Дали има скроб во морков, банана, лимон и краставица?

Многу луѓе знаат дека на скроб се однесува на категоријата на комплексни јагленохидрати, кои се неопходни за нормално функционирање на телото.

Видео: Како да го наполнам телефонот моркови и краставици! чуден живот хакирање

Кога едно лице јаде храна богата со скроб, телото огромна количина на гликоза во продукција на ензими, кои, сепак, тешко е да се вари. Значи тоа е брзо се апсорбира, храната е подложен на термичка обработка: варени, задушени, печени.

Штета од скроб

На повеќето штетни за здравјето смета рафинирано скроб, што е прав со ниту мирис ниту вкус. Што е тоа опасно, според експертите?

Видео: Маска за чистење на лицето (морков, павлака, скроб). Маски на лицето од Убавина KSU

Факт е дека во процесот на варењето на храната, го зголемува степенот на концентрација на инсулин, што на крајот доведува до различни видови на здравствени проблеми, кои се движат од хормонални нарушувања, а завршува со атеросклероза.

Во моментов, многу нутриционисти сметаат скроб сериозна пречка за губење на тежината, бидејќи апсолутно сигурни дека храната која е полна со гореспоменатите полисахариди добие дополнителна тежина може да биде прашање на денови. Тоа е причината зошто за многу жени, на прашањето дали постои скроб во моркови и други корисни зеленчук, е многу, многу важно. Дозволете ни да се разгледа во повеќе детали.

Скроб во моркови

Не е тајна дека моркови - магацин на витамини и микроелементи, кои помагаат да се зајакне здравјето. Од особена важност е, се разбира, бета-каротен. Меѓутоа, ако на скроб е во морков? Да, се разбира. Сто грама портокал корен содржи 1,4 грама од горенаведените полисахариди.

Јас би сакал да го привлече вниманието на оние кои се заинтересирани во прашањето: "Дали има скроб во моркови?" На јаглени хидрати составот на зеленчук, која само е полна со влакна. Тоа е нешто што само и нормализира процесот на варење, за подобрување на подвижноста на стомакот и го спречува гниење на храната во нашите црева.

Кои особено се занимава со прашањето дали скроб е во моркови, исто така треба да бидат свесни дека портокал корен зеленчук содржи многу шеќер, па тоа не е погодна како состојка во нискокалорична исхрана. Во секој случај, на скроб содржани во морков, иако во мали количини.

На скроб во банана

Не помалку интересен прашањето дали скроб е во банана.

Видео: пијалак за појадок / 4 начини

Треба да се напомене дека ова овошје се исто така корисни за нашето тело, бидејќи тие не само што се збогати со хранливи материи, но, исто така, обезбеди енергија. Омилена храна на мајмуните не предизвикува алергиски реакции, така што може да се јаде на децата од раното детство.

Се разбира, на прашањето дали на скроб е во банана треба да бидат одговорени во афирмативен. Сто грама егзотично овошје содржи 2 грама на полисахариди.

Треба да се напомене дека особено многу скроб содржани во незрели банани. Ако тие консумираат храна, концентрацијата на полисахариди може да предизвика надуеност, и скроб во тенкото црево не може да се вари - оваа функција потребно на дебелото црево. Како полисахариди созревање се претвора во гликоза, па зрел плод многу послатка зелена, покрај тоа, тие се вари побрзо.

Сепак, некои лекари велат дека храната која содржи скроб slozhnorasscheplyaemy го намали ризикот од рак на желудникот. Меѓутоа, оваа хипотеза треба да биде научно оправдано.

скроб краставица

Многу од поубавиот пол сака да го знае одговорот на прашањето дали скроб е во краставица. Не е тајна дека зелениот зеленчук од 95% се состои од вода, а остатокот - тоа е на минерали, витамини и соли.

Краставица има адсорпција својства, така што се прикажува на телото од сите токсини. А сепак, ако на скроб е во краставица? Се разбира, да. Сепак, неговата содржина е минимална. Сто грама на зеленчук е само 0,1 грам на полисахариди. Во исто време, краставица - нискокалорична производ, па тоа е дефинитивно диетолози препорачуваат во исхраната за оние кои се со прекумерна тежина. Исто така, треба да се напомене дека на зелен зеленчук полна влакна, кој има корисен ефект врз дигестивниот систем.

Видео: Кефир диета за 3 дена | Кефир диета овошје | #edblack

скроб круши

Многу поучни прашањето дали има во круша скроб. Треба да се нагласи дека ова овошје е исто така извор на витамини и микроелементи. Тој ја поседува спектар на корисни својства, меѓу кои: диуретик, protivoskleroticheskoe, антибактериски, sosudoukreplyayuschee, хематопоетски.

Сто грама круши содржат 0,5 грама скроб.

Скроб во лимон

Лимон има долго време се нарекува "јаболко на бесмртноста", како што има антисептично, антиинфламаторно и лекување ефект. Активните состојки се во составот на ова овошје киселина, го зајакнува имунолошкиот систем, витамин Ц, како и, содржани во него, ќе помогне да се справат со настинки. Citrus, исто така, се препорачува за третман на атеросклероза, дефицит на витамин, кардиоваскуларни заболувања, труења.

Но, ако постои скроб во лимон? Во овој случај, одговорот ќе биде негативен.

На скроб во сирење

Во однос на исхраната сирење - вреден производ. Зошто? Тоа е затоа што таа ги содржи сите хранливи материи кои се наоѓаат во млекото, но во поголем степен на концентрација. Протеини, амино киселини присутни во сирење, се од голема корист за здравјето на луѓето. Но, да побара од традиционалните прашањето дали постои скроб во сирење? И овој пат, одговорот е не.

Скроб во млекото

Полномасно млеко - природен производ кој поминува задолжителна термичка обработка, пред да се дојде до продавници. Меѓутоа, за да се најде таков квалитет на производот во супермаркетите практично невозможно. , Укажува на себе, ако се зборува за тоа, одговорот на прашањето дали постои скроб во млекото. Се разбира, секој полисахариди во него.

Сепак, постои уште една варијација "крава" на производот - т.н. "намалување" млеко што е делумно направен од сува смеса, а делумно од полномасно млеко. Тој е само она што најчесто паѓа на полиците на нашите продавници. За жал, придобивките од таков производ малку и сите, бидејќи кога млеко во прав 90% губи својата корисни својства.

Многу луѓе знаат дека поголемиот дел од претпријатијата млечната индустрија во зима како суровина користење неприродна производ. И степенот на содржина на масти на млеко од добавувачи - различни. Како резултат на тоа, со цел да се намалат трошоците и намалување на трошоците за производство на млечни компании често ги користат растителни масти. тие, исто така, се додава сода бикарбона и скроб "крава" производ трае подолго време. Така, на скроб најде во "вештачки" млеко се уште е можно. Можете да ја проверите оваа многу едноставен начин: капе во чаша млеко неколку капки јод, и ако по оваа течност се стекнува со сина нијанса, а потоа се додава полисахариди производ.

заклучок

И покрај верувањето на некои нутриционистите во опасностите од скроб се должи на фактот дека тоа предизвикува таложење на масти, треба да се земе во предвид и неговите благодети за нашето тело. Поради полисахариди, ние брзо да се врати на енергија. Исто така, скроб се вклучени во регулирањето на нивото на гликоза во крвта, па луѓето со дијабетес кои редовно консумираат храна богата со скроб. Исто така треба да се запамети дека смилаемост на многу прехранбени производи е невозможно без скроб.