WikiEnx.com

Што калории колбаси хаш на квас? Начини да се направи ова јадење повеќе диетални

калории колбаси хаш на квасХаш е еден од наједноставните и во исто време оригиналниот супи. Секоја домаќинка се подготвува поинаку. Еден како "ладна супа" од киселост лимонска квасец или други полнила користи млечни производи - јогурт или vyvorotki. Покрај тоа, промени на составот и исечени на производи. Како резултат на тоа, садот се испоставува, или "светлина", совршено погодни за разни диети, или доволно хранливи. Ајде да погледнеме во она што калории хаш

колбас на квас, кефир или сурутка. Во овој напис ќе најдете информации на темата која попрецизно ќе се дефинираат сет на потребни производи.

Што калории колбаси хаш на квас и други "спојници"?

Како хранлив оброк, во голема мера зависи од изборот на течноста база, како и составот на дебелина сецкани маса. Кои се "решенија" се користи за подготовка и калории што колбаси хаш врз основа на нив? Краток преглед е даден во табелата.

течност

Главни карактеристики

Калорична содржина, kcal

квас

Најчесто направен од зрна. Најдобро е да се одлучат за светлина и светлината сорти без непотребни "полнење". Корисни пијалак бреза.

45-60

Масни млечни производи

Најчесто се користи база - кефир. Таа е заменета со мешавина на вода со голема количина на павлака или мајонез.

80-100



ниско-масен јогурт или серум

Полесна верзија, идеален за исхрана.

40-50

минерална вода

Во чиста форма, тоа ретко се користи. Да се ​​направи на "кисело" разреден сок од лимон, квас, кефир или павлака, што, соодветно, влијае на хранливата вредност на храната.

80

Како можам да се намали на хранливата вредност на јадења, вклучувајќи калории колбаси хаш на квас?

Сакате да добиете повеќе "светлина" супа? Потоа треба да се обрне внимание на овие компоненти на јадења, кои имаат највисок калорична содржина. Срдечна некаква карма-каша се направи:

  • Секаков вид на месо. за диетална храна да се одлучат за малку маснотии готви пилешко или телешко месо.
  • Месо. Ако е можно, да го замени пушеле колбаси или ниско-масни млечни исхрана на варени колбаси.
  • Јајца. Имајте на ум дека во жолчка содржи повеќе калории отколку протеини. Покрај тоа, таа може да предизвика алергии.

калории хаш со колбасиЗатоа, за да се намали калории колбаси хаш на квас може да биде, на пример, се откаже од користењето на јајца. Исто така треба да се намали процентот на варени компири, заменувајќи делумно на друг зеленчук - краставици, ротквици или ротквица. И за општиот пораст на тесто, користат повеќе зеленчук, пополнување оброк со дополнителни витамини.

Растителни хаш: калории оброци

калории зеленчук хаш

Се придржуваат на строго вегетаријанска правило? Во овој случај потребно е да се елиминира од состојки на месо и млечни производи. Што тогаш ќе биде диететски хашиш, со просечна калории содржината на не повеќе од 35 калории? Како основа се користат:

  • минерални или обичен зовриена вода во ладна форма (нејзиниот освежувачки вкус на сок од лимон);
  • kvass;
  • зеленчук супа или сок (домат, краставица, зелка);
  • овошје супа (компот, сок);
  • маринадата од кисела краставици, домати, лубеници и слично. d.

За "пополнување" Земете зеленчук - краставици, ротквици, репа, тиквички, ротквици, сквош, слатка пиперка. Компири, моркови и цвекло обично се користи во форма на варени додека тендер. На друг зеленчук се воведени во неварен садот, се сече на тој начин ги саканите во форма на коцки. Како задолжителна компонента на различни сецкани бујна зеленило, е забележан во секој сад пред сервирање.

Обиди се со нови опции за готвење, комбинирање на вкус необични состојки!

Сподели на социјални мрежи:

Слични